清肠排毒作为瘦身第一步，这种方法可行吗？
说实话， 清肠排毒这件事儿在我家厨房里已经闹了良好几回——先是我妈把柠檬水喝成了酸梅汤，再是我表妹半夜跑去买那种号称“一周瘦十斤”的灌肠套装， 开倒车。 还顺手把邻居的猫也拉进了“排毒较大军”。整个过程像一场没有剧本的即兴戏，观众是我的胃，导演是那瓶写着“天然”二字的胶囊。
一、所谓“第一步”到底是哪一步？
有人说：先清肠，再运动，再节食。可是如果先把肚子里的东西全都冲走，那后面的运动还怎么穿？我以前试过一天只喝水加一点点盐巴——最终还是结果是第二天醒来发觉自己竟然能听见自己的心跳在敲键盘。 简单来说... 那种感觉，就像在较深海里找到了失散更多年的潜艇，却遗忘带氧气瓶。
1.1 传统方式观念的坑
古代医书里提到“泻下”， 其实是提醒人们要保持通畅，而不是让你每天都像冲厕所一样冲掉全部营养成分。现代化人把它误读成“把脂肪直接倒掉”。于是出现了各种、 灌肠仪甚至还有所谓的“微波炉排毒”——把饭菜放进微波炉三分钟，然后用手指在胃口上画圈圈，据说能够激活内在清洁功能，翻车了。。
1.2 我家的测试室
上个月，我决定自己动手做一次“清肠较大作战”。材料如下：
- 柠檬两颗
- 苹果一个
- 温水一较大壶
- 市面上最市场价格较高的“天然泻药”一盒
操作步骤：
- 先把柠檬片和苹果丁一起扔进温水里摇晃三次。
- 喝下一半，然后立刻吞下泻药。
- 等待身体发出警报声——也就是腹泻启动。
- 完成后再喝两杯冰镇可乐，以避免体内温度过较低。
尊嘟假嘟？ 最终还是结果是？我当天晚上在沙发上看《甄嬛传》时忽然感觉到胃里有只较小鹿在跳舞，第二天体沉重体现持续下降了2公斤——但实际情况是那是水分和电解质流失造成的。