如何巧妙地与减肥时的食欲和平共处？

我盯着冰箱门上贴了快一个月的便签纸——「晚上不吃碳水」——上面已经皱巴巴的, 边角卷起来像只垂死挣扎的蝴蝶。昨天晚上我就是没忍住, 煮了半根玉米, 还配了勺老干妈, 吃完蹲在厕所里反省, 觉得自己简直是头喂不饱的猪，CPU你。。

差点意思。 上周三下班路过小区门口的便利店, 玻璃柜里的卤蛋闪着油光, 售货员阿姨热情地喊「再说说两个啦」, 我脚底下跟装了磁铁似的走过去, 付完钱站在楼梯口就剥开来吃。蛋白有点咸, 蛋黄沙沙的, 咽下去那瞬间我突然想哭——明明中午刚吃了食堂那份超大份的凉拌鸡丝, 为什么现在嘴比漏勺还馋?

当你.… 我有个同事叫小棠, 她减肥跟玩过山车似的。上个月还信誓旦旦说「这个月要瘦十斤」, 每天早上只喝一杯黑咖啡, 中午吃拳头大的饭团, 下午饿到眼睛发直的时候就嚼口香糖, 腮帮子都酸了。后来啊上周五部门聚餐, 她夹了块东坡肉塞嘴里, 直接哭出声——「我他妈三天没吃肉了」!现在她倒想开了, 每天抽屉里备着两包每日坚果, 饿的时候摸一把, 说「反正饿出胃病更麻烦」。

意味着.… 昨天刷看到个笔记, 作者说「饿的时候喝口凉水就能扛过去」。我今早试了试, 刚灌下去一口就反胃——凉水顺着食道往下滑, 胃里像有块冰在晃悠, 反而更饿了, 干脆爬起来煮了碗荞麦面, 放了把青菜和一个煎蛋。吃完对着镜子照半天:「好像也没胖多少嘛」。

　　我妈总说我「减肥减出病」。上周六回家吃饭, 她炖了排骨藕汤, 汤面上浮着层厚厚的油花。我盛碗汤吹凉了喝, 喝到第三口才想起「要控油」, 赶紧把碗推到爸爸面前:「爸你多喝点, 补补身体」。爸爸笑着戳我的额头:「傻闺女, 妈特意少放了油」。晚上躺床上翻来覆去睡不着, 总觉得嘴里缺味——要是偷偷起来喝口汤会不会被发现?算了吧, 明天再喝也行。

　　楼下便利店老板认识我了——主要原因是我总在晚上八点左右去买一根玉米棒。有天他跟我说:「小姑娘别总饿着自己啊」, 我红着脸解释:「不是饿…就是嘴馋」。他递过来一根玉米的时候多塞给我一颗橘子糖:「吃这个吧 ,比玉米甜」。糖纸是水果味的 ,剥开来含在嘴里 ,甜得有点腻 ,但确实没再想着去翻冰箱里的速冻饺子了.

上个月跟闺蜜去逛街 ,路过蛋糕店闻到一股浓郁的奶油香.橱窗里摆着个彩虹蛋糕 , layers叠得高高的 ,上面缀着颗颗晶莹剔透的水果.闺蜜拽着我的胳膊往店里拖 :「就进去看看嘛」.我站在玻璃门前踌躇半天 ,终于还是走进去了.店员姐姐笑着问 :「要试试新品吗?」我摇摇头 :「就要一小块提拉米苏吧」.端在手里的时候有点紧张 ,咬第一口——咖啡味混着酒香 ,苦涩中带着甜 ,居然没有想象中罪恶.闺蜜拍张照片发给她对象 :「看 ,你家媳妇也有自制力」.，又爱又恨。

动手。 今晚下班早 ,回家路上路过公园 .长椅上坐着个老太太 ,正拿着袋橘子分给旁边的小孙子.孙子剥橘子时汁水溅在手上 ,奶奶笑着帮他擦干净 :「慢点儿 ,没人跟你抢」.阳光斜斜照过来 ,把他们祖孙俩裹成一团暖融融的光.我突然想起去年冬天减肥时 ,每天六点起床去跑步 ,跑累了就坐在这儿看别人遛狗.那时候总觉得「瘦下来就能幸福」.,现在才明白——幸福好像跟体重秤上的数字没关系.,哪怕刚才吃了根油条.,只要心情好.,也很开心啊.

回到家打开冰箱 .,里面躺着盒昨天买的车厘子 .,红彤彤地看着我 .洗两颗放进嘴里 .,汁水顺着下巴滴在手背上 .,有点凉 .,但甜得入心 .突然 层次低了。 就不想再纠结什么「食欲管理」了 .,人活着嘛 .,哪能天天跟自己较劲呢?.饿的时候吃口喜欢的 .,饱的时候就停嘴 .,这不就是最舒服的相处方式吗?

二、那些年我跟食欲斗过 的"蠢架"

　　高二那年迷上韩剧.,女主们都又瘦又美.,害得我立下flag:「暑假要瘦到80斤!于是每天只吃一顿饭.,中午啃个苹果就算完事..后来啊开学那天称体重.,不但没瘦.,还胖了两斤!.后来才知道.,那阵子总觉得头晕眼花.,上课注意力根本集中不了.,数学老师讲函数的时候.,我居然趴在桌上睡着了..醒来同桌递过来一块巧克力:「吃点吧.,再饿下去会低血糖的」.

纯属忽悠。 大学时期更荒唐.,为了追隔壁系那个打篮球 的男生.,决心一个月减10斤..每天早上绕着操场跑五圈.,跑完就去食堂买份凉拌黄瓜..,连油星子都不敢沾..有天半夜饿得肚子咕咕叫.,爬起来翻遍抽屉只找到半包过期 的饼干..咬下去又硬又涩.,却还是吃得精光..第二天拉肚拉到腿软.,男生约我去看电影的时候.,整个人都蔫巴巴 的.