如何巧妙地与减肥时的食欲和平共处？

我盯着冰箱门上贴了快一个月的便签纸——「晚上不吃碳水」——上面已经皱巴巴的, 边角卷起来像只垂死挣扎的蝴蝶。昨天晚上我就是没忍住, 煮了半根玉米, 还配了勺老干妈, 吃完蹲在厕所里反省, 觉得自己简直是头喂不饱的猪，CPU你。。

差点意思。 上周三下班路过小区门口的便利店, 玻璃柜里的卤蛋闪着油光, 售货员阿姨热情地喊「再说说两个啦」, 我脚底下跟装了磁铁似的走过去, 付完钱站在楼梯口就剥开来吃。蛋白有点咸, 蛋黄沙沙的, 咽下去那瞬间我突然想哭——明明中午刚吃了食堂那份超大份的凉拌鸡丝, 为什么现在嘴比漏勺还馋?

当你.… 我有个同事叫小棠, 她减肥跟玩过山车似的。上个月还信誓旦旦说「这个月要瘦十斤」, 每天早上只喝一杯黑咖啡, 中午吃拳头大的饭团, 下午饿到眼睛发直的时候就嚼口香糖, 腮帮子都酸了。后来啊上周五部门聚餐, 她夹了块东坡肉塞嘴里, 直接哭出声——「我他妈三天没吃肉了」!现在她倒想开了, 每天抽屉里备着两包每日坚果, 饿的时候摸一把, 说「反正饿出胃病更麻烦」。

意味着.… 昨天刷看到个笔记, 作者说「饿的时候喝口凉水就能扛过去」。我今早试了试, 刚灌下去一口就反胃——凉水顺着食道往下滑, 胃里像有块冰在晃悠, 反而更饿了, 干脆爬起来煮了碗荞麦面, 放了把青菜和一个煎蛋。吃完对着镜子照半天:「好像也没胖多少嘛」。

　　我妈总说我「减肥减出病」。上周六回家吃饭, 她炖了排骨藕汤, 汤面上浮着层厚厚的油花。我盛碗汤吹凉了喝, 喝到第三口才想起「要控油」, 赶紧把碗推到爸爸面前:「爸你多喝点, 补补身体」。爸爸笑着戳我的额头:「傻闺女, 妈特意少放了油」。