土豆提取物真的能帮助减肥吗？
操作一波。 昨天凌晨三点翻来覆去睡不着的时候,我第17次打开手机搜"土豆提取物真能减肥吗"——屏幕光映得我眼酸,胃里却跟着犯饿,毕竟睡前刚跟闺蜜视频,她举着杯奶茶哭嚎"明天就要结婚了你看我这腰!"害,谁还不是呢?上个月体检医生说我BMI快到28了,吓得我赶紧把抽屉里藏了半年的炸鸡桶塞回冰箱,转头就被我妈按在餐桌前啃蒸土豆:"网上都说这玩意能减肥,你一天吃三斤!"
看官们先别急着笑,我妈这操作可不是空穴来风.她上周跟小区跳广场舞那帮阿姨唠嗑,其中有个李婶儿孙子在国外留学,据说寄回来一种"马铃薯精华粉",李婶儿每天冲一杯,俩月瘦了十斤!你瞧这老太太现在穿裙子都敢露腰了,哪像以前总捂着肚子喊"肉疼".我妈当时就坐不住了,当天下午就杀去超市扛回来十斤 potatoes,还勒令我"晚饭只准吃这个,配点凉拌黄瓜就行".
于是我的地狱土豆餐开始了.
精神内耗。 天称体重——好家伙!居然重了两斤!秤是不是坏了?还是我说梦话呢?我对着镜子照半天,肚子圆得像怀胎六月,委屈得直掉泪: "妈!这 potato 是骗子吧?"
我悟了。 正跟我妈吵架呢,手机响了——是小王.这丫头去年还跟我一起在火锅店抢再说说一片牛肉,现在居然穿起露脐装秀马甲线来了! "猜猜我怎么瘦的?"她在 小王是我们宿舍出了名的心大吃货, 之前为了追男神连喝一个月奶茶导致血糖飙升住过院.这次怎么突然这么自律?她说她也是被闺蜜坑去试的:"那女的说'这个粉粉能抑制食欲' , 让我每天早饭前冲一杯 , 然后正 PPT你。 常吃饭就行.嘿你猜怎么着?第一周没觉得饿 , 第二周称体重轻了三斤!现在男神都约我周末去爬山啦!"听得我心痒痒:难道是我吃法错了?直接吃 potato 不如吃提取物? 为了当这个"小白鼠", 我特意请了天假蹲在家里查资料.不查不知道 , 一查吓一跳——原来还真有这么个研究!加拿大麦吉尔大学几个教授 , 好像叫什么 Stan Kubow 和 Danielle Donnelly 的 , 抓了一群小老鼠做实验:一半喂高脂高糖饲料,另一半喂同样饲料再加 potato 提取物.后来啊十周后 , 普通老鼠平均重25克变41克,加提取物 的才重32克!我的天 , 这差得也太多了吧?，我狂喜。 踩个点。 可再往下看 , 又冒出来一堆反对声: " potato 本身淀粉含量那么高!每100克 potato 77卡路里呢!吃多了得糖尿病!" "哪有什么娱乐能随便减?都是智商税!"甚至还有个自称"营养师" 的博主发视频: "你们看这成分表 , 所谓 extracts 里加了多少糖和添加剂?骗傻子呢!"看得我头都大了 ——到底信谁啊? 刚好那天表姐来家里做客 , 她是市医院内分泌科医生.听我说这事 , 她撇撇嘴:" extracts 和直接吃 potato 能一样吗? potato 里 的淀粉是多糖 , 消化慢所以饱腹;但提取物里好像有什么…哦对!多酚!还有什么 PI2 !这些东西能抑制胰蛋白酶活性 , 让你不容易觉得饿."顿了顿又补一句:"不过小鼠和人能比吗?老鼠代谢快得多 , 人要是天天喝那东西 , 指不定吃出啥问题."，摸鱼。 不死心 的我还是偷偷买了罐试试. 选 的是某跨境电商卖 的加拿大进口款 , 一小罐三百块钱 ——肉疼归肉疼 , 为了当瘦子忍忍算了.按照说明每天早饭前冲一 我心态崩了。 杯,粉末倒进去瞬间变成棕褐色液体 , 闻起来有点像煮焦 的红薯甜丝丝 的.第一口喝下去居然有点苦 , 但想着能瘦也就忍了. 接下来一周怪事连连:早上冲完粉真 的不觉得饿 !以前八点必啃两个包子加杯豆浆 ,现在只喝杯粉就能撑到十一点;中午吃饭也只扒拉两口米饭就饱 ;晚上居然 最后说一句。 早早躺床上追剧 ——再也不想翻冰箱找零食啦!可第七天称体重时 ,指针却诡异地停在56公斤 ——跟之前一模一样啊?!what?!难道我的努力都白费了? 正郁闷呢 ,收到小王发来 的消息: "傻妞!你是不是没配合运动啊?光靠粉哪行?哥几个这周拉着 me去夜跑呢!"哦对哦 !她之前总跟我说 "晚上去跳操",可 I forgot to ask 薅羊毛。 her about exercise .于是第二天早上爬起来跑三公里 ,晚上下班去健身房撸二十分钟铁 .奇迹出现啦 :两周后称体重 ——54.8公斤 !虽然只轻一斤多，但腰腹明显紧多啦! 这下彻底纠结啦: 到底要不要继续喝?一边想着 "万一有效呢",一边又怕 "长痘变丑更麻烦".周末回家跟老妈吐槽这事 :她倒是无所谓 :"爱喝不喝反正 I cook you potato every day."气得 I差点把筷子摔桌上 ——敢情您老早就知道 extracts 和 direct eating不一样 ?! 昨天刷到个更绝 的新闻 :加拿大那边已经准备把 potato extract做成膳食补充剂啦 !教授 Stan Kubow还发话 :"每天剂量相当于30个pot 拖进度。 ato 的多酚含量 ",但绝对不让你直接吃30个potato .不过他也说了 :"人类临床试验还没做呢 ,男女剂量也不一样..."敢情这东西现在还是 "试验品"? &NBSP&NBSP&NBSP晚上躺床上翻来覆去想 :到底有没有人真 的靠potato extract瘦下来 ?李婶儿说是真 的 ;小王说是真 的 ;连麦吉尔大学教授都说是真 的 ...可为什么 I试了之没有明显效果 ?难道 I吃得不够多 ?还是运动不够力 ?还是...遗传基因问题 ? &NBSP&NBSP&NBSP突然想起一句话 : &NBSP&NBSP&NBSP"所有娱乐都是智商税除了你少吃多动."话虽难听却是大实话.potato extract就算有奇效也是辅助作用吧 ?毕竟减肥哪有捷径 ?像李婶儿那种一天三杯 extract还搭配广场舞 ;像小王那样边喝 powder边跑步 ;像表姐建议那样 "用potato代替部分主食 "...才有可能成功嘛!，我emo了。 &NBSP&NBSP&NBSP今早起床称体重 :哇塞 !54.5公斤 !终于掉下五十四公斤大关啦 !虽然只有一点点进步 but I am so ha 小丑竟是我自己。 ppy !!看来只要坚持住 --不管是 drink extract还是 eat potato只要配合运动 and control diet就能瘦呀! &NBSP&NBSP&NBSP写到这里突然想笑 :之前骂potato骗子 now发现它其实默默帮过忙 .或许所谓 "减肥秘诀"根本没有什么灵丹妙药 --不过是 "管住嘴迈开腿"再加一点点运气而已 .看官们要是也想试试potato extract记得先做功课哦 ~别像I一样傻乎乎乱买再说说长痘哭唧唧~