如何通过5种食物有效清除体内毒素？

哎呀，真的是太烦人了你知道吗？最近我觉得整个人都像是一个充满了气的皮球，不是那种轻盈的气球，是那种沉甸甸的、快要爆炸的皮球！我每天都在想，这是为什么？为什么我连喝水都会胖？为什么我的肚子总是胀胀的？后来我才明白，这都是主要原因是毒素！没错，就是毒素，那些可恶的、黏糊糊的、躲在我们身体角落里的坏东西。它们就像是一群不请自来的客人， 赖在我的肠道里赖在我的血液里赖在我的每一个细胞里开派对，吃大餐，然后留下一堆垃圾，拜托大家...。

我天... 我简直要疯了！我必须把它们赶出去！于是我开始疯狂地寻找方法，翻阅了无数的资料，问遍了所有的朋友，终于，我终于发现了一些秘密武器。今天我就要把这些秘密统统告诉你们，虽然我知道你们可能也不信，但是真的，试过之后你会发现新大陆的！

那些让人头疼的自由基

在开始说食物之前，我必须得先跟你们唠叨唠叨这个叫做“自由基”的东西。听起来是不是很科学？很深奥？其实我也不是很懂，但是我知道它很坏！非常坏！书上说自由基是人体氧化过程中的产物。氧化？就像苹果切开放久了会变黑那样？天哪，难道我的身体里面也在变黑吗？太可怕了！这些自由基可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白。 这玩意儿... 脱氧核糖核酸是什么？那是DNA啊！我们的生命之源啊！胶原蛋白呢？那是皮肤弹性的保证啊！没有了胶原蛋白，我们的脸就会垮掉，就会变得像老太太一样。这些坏东西破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生。看到这里我都要吓哭了我才不想得老年痴呆，我还想记得我年轻时候的样子呢！

这就说得通了。 所以我们要清除这种自由基，应多食以下“还原食物”。还原食物？听起来像是把东西还原回去一样。