如何通过5种食物有效清除体内毒素？
哎呀，真的是太烦人了你知道吗？最近我觉得整个人都像是一个充满了气的皮球，不是那种轻盈的气球，是那种沉甸甸的、快要爆炸的皮球！我每天都在想，这是为什么？为什么我连喝水都会胖？为什么我的肚子总是胀胀的？后来我才明白，这都是主要原因是毒素！没错，就是毒素，那些可恶的、黏糊糊的、躲在我们身体角落里的坏东西。它们就像是一群不请自来的客人， 赖在我的肠道里赖在我的血液里赖在我的每一个细胞里开派对，吃大餐，然后留下一堆垃圾，拜托大家...。
我天... 我简直要疯了！我必须把它们赶出去！于是我开始疯狂地寻找方法，翻阅了无数的资料，问遍了所有的朋友，终于，我终于发现了一些秘密武器。今天我就要把这些秘密统统告诉你们，虽然我知道你们可能也不信，但是真的，试过之后你会发现新大陆的！
那些让人头疼的自由基
在开始说食物之前，我必须得先跟你们唠叨唠叨这个叫做“自由基”的东西。听起来是不是很科学？很深奥？其实我也不是很懂，但是我知道它很坏！非常坏！书上说自由基是人体氧化过程中的产物。氧化？就像苹果切开放久了会变黑那样？天哪，难道我的身体里面也在变黑吗？太可怕了！这些自由基可损害脱氧核糖核酸、胶原蛋白。 这玩意儿... 脱氧核糖核酸是什么？那是DNA啊！我们的生命之源啊！胶原蛋白呢？那是皮肤弹性的保证啊！没有了胶原蛋白，我们的脸就会垮掉，就会变得像老太太一样。这些坏东西破坏组织细胞并导致皱纹、老年斑、老年痴呆等多种疾病发生。看到这里我都要吓哭了我才不想得老年痴呆，我还想记得我年轻时候的样子呢！
这就说得通了。 所以我们要清除这种自由基，应多食以下“还原食物”。还原食物？听起来像是把东西还原回去一样。是不是吃了这些食物，我就能变回十八岁？如果是那样的话，我愿意吃一卡车！真的，为了我的脸，为了我的脑子，我什么都愿意试。这不仅仅是减肥，这简直是一场保卫战！一场保卫青春的战争！
蔬菜的神奇力量
说到这里我就不得不提一下蔬菜了。我知道，我知道，很多人听到蔬菜就皱眉头，觉得那是兔子的食物。但是听我说完，你们一定会爱上它们的。多种新鲜蔬菜可使血液呈碱性。碱性？这是什么概念？难道我们的血液以前是酸的吗？像醋一样？那太可怕了。如果血液是酸的，是不是就像酸雨一样腐蚀我们的身体？我想是的。所以我们要让血液呈碱性，变成那种温和的、干净的环境，站在你的角度想...。
书上说这样可以让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，随尿液排出体外。天哪，原来毒素是沉淀在细胞里的？就像水垢一样粘在水壶壁上？太恶心了！我一定要把它们溶解掉！比如胡萝卜可加速汞的排泄；大蒜则有助于铅的排泄。汞？铅？这些不是重金属吗？我哪里来的重金属？难道是我平时吃的那些不知名的零食？还是我呼吸的雾霾？不管了反正我要吃胡萝卜，我要吃大蒜！哪怕吃完之后口气重一点也没关系，只要能把那些重金属排出去，我愿意做一个有味道的女人！
第一种神物：绿豆
事实上... 下面我要隆重介绍的第一种食物，就是绿豆！没错，就是那种夏天用来煮汤的、绿绿的、小小的豆子。你们知道吗？绿豆简直就是身体里的吸尘器！真的，我不骗你们。我记得小时候，每次夏天中暑，或者身上长了什么红肿的东西，我奶奶就会给我煮绿豆汤。一碗喝下去，那种清凉的感觉从喉咙一直滑到胃里然后整个人就舒服了。那时候我不懂，只觉得好喝。现在我才知道，原来绿豆是在帮我打仗啊！
绿豆能帮助排泄侵入体内的各种毒性物质， 包括各种重金属及其它有害物质，促进人体正常代谢。看到这句话的时候，我简直想给绿豆跪下！太伟大了！这么小的一颗豆子，居然能对抗重金属！我平时真的是小看它了。我决定，从今天开始，我不喝奶茶了我就喝绿豆汤！我要把身体里的那些乱七八糟的东西统统排出去！我想象着，那些毒素就像是被绿豆大军包围的敌人，一个个举手投降，然后被冲出体外。那种感觉，一定爽翻了！而且，煮绿豆汤的时候，满屋子都是豆子的香味，那种淡淡的清香，让人觉得很安心，很踏实。不像那些化学合成的减肥药，闻起来就有一股怪味，让人心里发毛。绿豆是天然的，是大地给我们的礼物，我们为什么不珍惜呢，太刺激了。？
第二种神物：黑木耳
接下来要说的是黑木耳。你们吃过吗？那种黑乎乎的、脆脆的东西。我以前一直不喜欢吃，觉得它看起来像某种虫子，怪吓人的。但是为了排毒，为了变瘦，我豁出去了！而且，我查了资料，发现黑木耳简直就是肠道的清道夫！它可清洁消化道，还有利于将残留在人体的灰尘、杂质排出体外。灰尘？杂质？天哪，我的肠子里怎么会有灰尘？难道是主要原因是我平时不爱打扫卫生，吸进去的灰尘都跑到肠子里去了？
摸个底。 想到这里我就觉得浑身不舒服。我觉得我的肠子里肯定堆满了灰尘，就像那种很久没有打扫的旧房子。不行，我必须得打扫一下！黑木耳就是我的扫帚。我要吃很多很多的黑木耳，把它们拌在凉菜里或者炒在肉里。虽然它嚼起来咯吱咯吱的，有点奇怪，但是一想到它能帮我带走灰尘，我就觉得它是世界上最可爱的食物了。而且，听说黑木耳还能补血？虽然它黑，但是它心肠好呀！我现在每天都会告诉自己，吃木耳，排灰尘，做一个干干净净的人。这种心理暗示真的很重要，当你觉得食物在帮你的时候，你会觉得它变得更好吃了。真的，不信你们试试！
第三种神物：胡萝卜
胡萝卜，这个大家肯定都不陌生。就是那种橙色的、长长的、像圆锥一样的蔬菜。以前我只觉得它用来炖肉很香，生吃的话，那种土腥味让我有点受不了。但是为了对抗那个可怕的汞，我必须得吃！胡萝卜富含果胶，可...... 哎呀，后面是什么来着？反正就是果胶很好，很厉害！果胶是什么？我想大概就是一种像胶水一样的东西吧？不过它不是把东西粘住而是把毒素粘住然后带走！
也许吧... 胡萝卜可加速汞的排泄。汞啊！那是水银啊！剧毒啊！虽然我不知道我身体里哪来的汞，但是防患于未然总是好的。现在的环境这么差，吃的喝的都不平安，说不定不知不觉中就吃进去了。所以我要把胡萝卜当成我的日常零食。饿了就啃一根胡萝卜，虽然口感有点硬，但是嚼起来很有劲，还能锻炼咬肌，说不定能让脸变小一点呢？一举两得，何乐而不为？而且，胡萝卜素对眼睛好，天天盯着手机电脑的我们，太需要这个了。我现在看胡萝卜，不再觉得它是一根普通的蔬菜，我觉得它是一根金色的魔法棒，挥一挥，毒素全跑光！
第四种神物：蘑菇
绝绝子... 蘑菇，这个真的是我的最爱！不管是香菇、平菇还是金针菇，我都爱吃！它们软软的，滑滑的，吸满了汤汁，一口咬下去，满嘴都是鲜味。以前我只觉得它好吃，没想到它居然还能清洁血液！经常食用能清洁血液，排泄毒性物质，还可清洁、净化体内环境。哇，听起来就像是给身体做了一次SPA！
我想象着， 一个个小蘑菇进入我的身体，它们就像是一个个勤劳的小清洁工，拿着小刷子，在我的血管里刷啊刷，把那些粘在血管壁上的油脂、糖分、垃圾统统刷下来。然后它们还会把我的体内环境打扫得干干净净，就像五星级酒店的房间一样整洁。这种画面感太美了我简直迫不及待要去菜市场买蘑菇了。 抄近道。 而且，蘑菇的热量很低，怎么吃都不怕胖。这对于正在减肥的我简直就是福音中的福音！我可以煮一大锅蘑菇汤，放点胡椒粉，喝下去全身都暖洋洋的，毒素也被排走了脂肪也被燃烧了人生圆满了！
第五种神物：海带
PTSD了... 再说说一种，就是海带。海带这种东西，真的是又便宜又好用。它长得长长的，像带子一样，在海里飘来飘去。它含有丰富的海带胶质，可促使侵入体内的放射性物质排出。放射性物质！我的天这比重金属还要可怕啊！难道我还要防辐射吗？虽然我不是奥特曼，不需要打怪兽，但是现在的电子产品这么多，手机、电脑、微波炉，到处都是辐射。说不定我的身体里已经积累了不少放射性物质了。
海带胶质就是我的救星！胶质，我想想，是不是就像果冻一样？那种黏糊糊的东西，肯定能把放射性物质死死地粘住让它们无处可逃。我以前总觉得海带有一股海腥味，不太喜欢。但是现在我觉得那股味道是大海的味道，是健康的味道。我要把海带做成凉拌菜， 一针见血。 加点醋和蒜泥，酸辣开胃，肯定能吃一大盘。或者做成海带排骨汤，那汤鲜得能把舌头吞下去。为了不被辐射变成怪物，我一定要多吃海带！而且，听说海带还能减肥？主要原因是它能刮油？哈哈，那就更好了我不仅要排毒，我还要瘦成一道闪电！
还有一个不得不说的：猪血
切中要害。 虽然标题说是五种， 但是我觉得这个猪血也必须得提一下主要原因是它太神奇了！我知道有些人可能觉得吃血很残忍，或者觉得口感怪怪的，像吃果冻一样。但是听我说完，你们可能会改变看法的。猪血含有大量的血浆蛋白， 经过人体胃酸和消化酶分解后与侵入胃肠的粉尘、有害金属微粒发生化学反应，会变为不易吸收的废物而被排出体外。
天哪，这简直就是化学反应啊！我的胃瞬间变成了一个实验室！血浆蛋白加上胃酸，等于对抗粉尘和金属微粒。这太酷了！我想象着， 那些粉尘和金属微粒，本来想在我的肚子里作威作福，后来啊遇到了猪血，立马就被制服了变成了一坨废物，然后被踢出体外。这种感觉太解气了！我以前特别讨厌那种灰蒙蒙的天气，觉得吸进去的全是灰尘。现在我不怕了我有猪血！我要吃毛血旺，要吃鸭血粉丝汤，我要把那些灰尘统统排出去！而且，猪血补铁啊，脸色红润有光泽，这不就是我一直追求的效果吗，最终的最终。？
我的减肥血泪史
从一个旁观者的角度看... 说了这么多食物，其实我心里也是五味杂陈。你们知道吗？为了减肥，为了排毒，我走了多少弯路？我以前试过那种绝食减肥法，三天不吃饭，只喝水。后来啊呢？饿得眼冒金星，看见路边的树都想啃两口。再说说实在忍不住了暴饮暴食了一顿，后来啊比减肥前还要胖！那时候我真的很绝望，觉得自己这辈子都瘦不下去了。我觉得我的身体就像一个顽固的堡垒，脂肪就是守卫，死活不肯离开。
还有一次我买了一种所谓的排毒茶，说是喝了就能拉肚子，把毒素拉出来。天哪，那简直是噩梦！我喝完之后肚子疼得在床上打滚，一趟一趟地往厕所跑。拉得我腿都软了整个人都虚脱了。虽然体重确实轻了几斤，但是那都是水分啊！一恢复正常饮食，立马反弹回来甚至还更重了！而且我的肠胃都被搞坏了那段时间吃什么都不消化，脸色蜡黄，一点精神都没有。我看着镜子里的自己，都想哭。我这是何苦呢？为了瘦，连命都不要了吗？
重新认识身体
经历了那些失败之后 我终于明白了减肥不能急，排毒也不能靠那些旁门左道。我们要尊重身体，要爱惜身体。身体是我们自己的，如果我们虐待它，它一定会报复我们的。就像我之前乱吃减肥药，乱绝食，后来啊身体就罢工了月经不调，皮肤变差，情绪也变得很暴躁。那时候我觉得自己就像一个行尸走肉，没有任何快乐可言，累并充实着。。
直到我开始关注这些天然的、健康的食物，我才慢慢找回了感觉。我开始学着给自己做饭，虽然做得不好吃，但是我知道那是健康的。我会煮一锅绿豆汤，放在冰箱里渴了就喝一碗。我会炒一盘黑木耳，虽然有点硬，但是我会细嚼慢咽。我会啃一根生胡萝卜，虽然有点土腥味，但是我会告诉自己这是在排毒。慢慢地，我发现我的身体变了。我的肚子没那么胀了我的皮肤变得光滑了一些，我的大便也通畅了。那种感觉，就像是堵塞了很久的水管终于通了水流哗啦啦地流走，带走了所有的污垢。
坚持就是胜利
我知道， 很多人可能会说这些东西太普通了太常见了能有那么神奇吗？还不如吃点减肥药来得快。但是我想告诉你们，普通的才是最好的。大自然赐予我们的东西，才是最适合我们的。那些化学合成的药丸，虽然见效快，但是副作用也大啊！你想想，用你的肝肾去换那几斤的体重，值得吗？我觉得不值得，我跪了。。
我现在每天都很开心，主要原因是我吃对了东西。我不再把吃饭当成一种负担，而是当成一种享受，一种给身体加油的过程。每当我吃一口绿豆，我就觉得我在给身体洗澡；每当我吃一口黑木耳，我就觉得我在给身体扫地。这种心理暗示让我觉得很充实很有力量。我相信， 只要我坚持下去，只要我一直吃这些“还原食物”，我一定能把身体里的毒素排得干干净净，我一定能变回那个轻盈、健康、自信的自己，我当场石化。！
生活中的小确幸
在理。 除了吃这些食物，我还发现了一些生活中的小确幸。比如早上起来喝一杯温水，然后去厕所排便，那种通畅的感觉简直太棒了！一整天都会神清气爽。比如吃完饭之后靠墙站立十五分钟，或者出去散散步，感觉肚子里的东西在慢慢消化，不会堆积成脂肪。比如晚上睡觉前，泡个热水脚，促进血液循环，感觉整个人都暖洋洋的，毒素也因为汗水排出来了。
这些小事情，虽然不起眼，但是积累起来效果是很惊人的。我们不要总想着走捷径，不要总想着一夜暴瘦。那是童话故事，不是现实。现实是我们要一点一点地改变，一点一点地努力。就像清除毒素一样，不是一天两天就能清除完的，它可能需要一个月，两个月，甚至更久。但是只要我们坚持，只要我们不放弃，我们就一定能成功，我的看法是...！
情绪也是毒素
对了还有一点我差点忘了。情绪也是毒素！真的，我深有体会。以前我总是焦虑，总是担心自己胖，担心自己丑，后来啊心情不好，内分泌失调，反而更胖了。那些坏情绪，就像是一种无形的毒素， 客观地说... 侵蚀着我们的心灵和身体。所以我们要学会调节情绪，要学会开心。不要总是盯着镜子里的缺点看，要多看看自己的优点。不要总是和别人比，每个人都有自己的节奏。
现在每去煮一锅蘑菇汤。看着蘑菇在锅里翻滚，闻着那鲜美的味道，我的心情就会慢慢平静下来。或者，我会去菜市场逛逛，看看那些新鲜的蔬菜，五颜六色的，充满了生命力。我觉得那就是大自然的馈赠，那就是治愈的力量。当我们心情好的时候，身体的代谢也会变快，排毒也会更顺畅。所以姐妹们，开心点吧！不要让坏情绪变成我们身体里的毒素！
给你们的建议
再说说 我想给所有正在减肥、正在排毒的姐妹们一些小建议。先说说不要盲目跟风，不要别人说什么好就吃什么。要了解自己的身体，要选择适合自己的方法。接下来要有耐心。冰冻三尺非一日之寒，毒素的积累也不是一天两天的事，所以清除它们也需要时间。不要主要原因是几天没看到效果就放弃，坚持才是胜利！ 要多喝水。水是生命之源，也是排毒的载体。没有水，毒素怎么排出去呢？所以每天都要喝够八杯水哦！
我们都... 还有，就是多吃我上面提到的那些食物：绿豆、黑木耳、胡萝卜、蘑菇、海带，还有猪血。把它们变成你餐桌上的常客。你会发现，你的身体会越来越轻盈，你的皮肤会越来越透亮，你的精神会越来越饱满。那种感觉，真的是太美妙了！就像卸下了千斤重担，就像飞出了笼子的鸟儿，自由自在无拘无束。
好了啰啰嗦嗦说了这么多，也不知道你们听进去了没有。反正我是把我的心里话都掏出来了。我真的希望你们都能摆脱毒素的困扰，都能拥有健康的身体。不要让毒素成为我们美丽的绊脚石，不要让毒素成为我们健康的拦路虎。拿起我们的筷子，把那些健康的、美味的食物吃进肚子里让它们去帮我们战斗，去帮我们清扫！我相信，只要我们努力，只要我们坚持，我们一定能赢！我们一定能战胜毒素，战胜脂肪，战胜那个不完美的自己！加油吧，姐妹们！让我们一起变美，变瘦，变健康！冲鸭，改进一下。！