苏志燮和《oh 我的维纳斯》能一起指导我健康减肥吗？

《oh 我的维纳斯》：一部减肥励志剧

换言之... 韩剧《Oh 我的维纳斯》 不仅仅是一部浪漫爱情剧，更是一部激励人心的减肥励志剧。该剧由著名导演金亨硕执导， 苏志燮和申敏儿领衔主演，讲述了两个从小相识的男女在长大后 相遇，一起挑战减肥，并在这个过程中感悟爱与健康的浪漫喜剧故事。

健康减肥， 从我做起

说白了就是... 要想健康地瘦下去，先说说要从饮食和运动两方面入手。《oh 我的维纳斯》中的主人公就是很好的例子。他们通过合理的饮食搭配和坚持不懈的运动，成功地达到了减肥的目标。

　　1、 不食多糖多盐多油食物

　　2、一天中要多饮用微热的白水少喝咖啡

　　3、多吃蔬菜和瘦肉

运动篇：坚持就是胜利

运动篇

　　1、多做伸展运动，比如瑜伽，可以提高身体柔韧性，改善体态。

　　2、深蹲运动，可以有效锻炼腿部肌肉，提高代谢率。

切记... 3、平板支撑，是一个很好的核心力量训练，可以帮助减掉小肚腩。

扯后腿。 4、户外的慢跑，不仅可以锻炼身体，还可以呼吸新鲜空气，调节心情。

饮食篇：均衡营养是关键

饮食篇

即便是... 1、 无糖即食麦片拌低脂低糖酸奶，是一个很好的早餐选择，既营养又不会长胖。

　　2、多吃蔬菜和瘦肉，蔬菜富含纤维，可以帮助消化，而瘦肉则是优质蛋白质的来源。

　　3、拒绝零食，特别是高糖高盐的垃圾食品，它们只会让你越吃越胖。

励志篇：相信自己能做到

励志篇

"既然还能继续 就是还没到我的极限。相信自己能做到 就一定可以做到。我是说要做就要坚持到底， 要尽我全力去完成这件事。”这是《oh 我的维纳斯》中主人公的减肥宣言，也是激励无数观众的一句话，不夸张地说...。

苏志燮和申敏儿的甜蜜互动

太离谱了。 蘇志燮完美掌握傳訊時機點,現身大邱,申敏兒一出去馬上奔向蘇志燮抱住他,誤會也因這個溫暖的擁抱化解了。時間太晚申敏兒擔心深夜開車發睏會發生危險,把他留下來過夜,怕被誤會的申敏兒還可愛地說「我們只牽手,蓋棉被純聊天嗎?」兩人躺著四目相對,申敏兒說「比起動腦子,你好像更喜歡動身體。」蘇志燮回答「比起動腦子,動身體我更有信心,現在馬上就可以示範給你看」 臉紅害羞的申敏兒轉身過去,背後露出空隙， 苏志燮也趁機上演back hug,並對申敏兒甜說「別生病了,你這樣對我而言是最漂亮的,健康最性感!

健康的人最性感

哈基米！ “健康的人最性感，越健康越招人喜欢。” 这是《oh 我的维纳斯》中的一句经典台词。让我们一起跟随苏志燮 和申敏儿的脚步， 通过健康的减肥方式，让自己变得更加美丽幸福！