小S公开的独家瘦身秘诀是什么？
小S的“独家”瘦身秘方——乱七八糟版
先说个大前提：这篇文章不是教材， 也不是官方指南，纯粹是个人胡思乱想的碎片拼凑。小S在微博里甩出的一句话——“喝汤加运动最有效”， 在我脑子里直接变成了“喝汤、 我舒服了。 跑步、跳绳、扭腰、舔锅底”。于是我把它们全部塞进了这篇稿子里顺便加点儿自嗨的减肥故事，看看能不能把你逗笑。
一、汤到底是怎么喝的？
有人说汤是液体的食物，能让胃部有饱足感，却不容易摄入卡路里。小S说她每天早上喝一碗鸡骨头汤，配上一块全麦面包。其实 我更喜欢在凌晨三点半打开冰箱，直接把剩饭剩菜倒进锅里加点酱油、老抽、还有那瓶已经开到第七次的番茄酱，然后大火滚沸——这就是所谓的“深夜救命汤”。别问我味道如何，反正我每喝一口都觉得自己在燃烧卡路里。
二、 运动那点事儿——随意走走就算数
小S常常在节目里展示高强度间歇训练，但我更擅长的是“走路”。比如说逛超市时从入口一直走到收银台，这算不算30分钟的快走？再比如在公交车上站着不坐，那种腿部微抖的感觉， 深得我心。 是不是也能激活大腿肌肉？甚至有一次我在地铁里做了十分钟原地踏步，旁边的人投来疑惑的目光，我只好假装自己是在练舞蹈。只要动起来就算是运动。
三、穿衣技巧——调整型内衣真的会魔法般收腹吗？
挖野菜。 产后第十天小S就开始穿调整型内衣，还配合着“肚子才会消下去”。我尝试了一下把旧牛仔裤翻出来当作紧身衣，后来啊屁股被压得像两枚硬币一样。朋友笑我：“你这是在做减肥还是在做刑讯？”但我坚持认为，只要穿得够紧，脂肪会被迫搬家。
四、 零食禁区——甜食和油炸食品全撤退
还行。 小S强调甜食绝对不碰，我也照搬这个原则。于是我把家里的巧克力全塞进了抽屉，然后把抽屉锁起来。有时候想吃的时候，我就用筷子挑起一点点巧克力渣子放进嘴巴——这样既满足了口欲，又保持了卡路里的低摄入。至于油炸食品，我直接把薯片袋子丢进垃圾桶，然后用手指敲打垃圾桶盖，以此来提醒自己：“别再想它！”
五、睡眠与情绪——熬夜真的会让你胖吗？
有人说熬夜会扰乱激素，让人更容易发胖。我倒是很乐意深夜刷剧到凌晨两点，然后躺在床上数羊。如果真的主要原因是熬夜导致体重上升，那就说明我的体重计坏了。反正， 我每晚都会给自己一个“今晚不吃宵夜”的承诺，然后第二天早上醒来发现冰箱里的蛋糕已经被我吃光了这种自律感真是太棒了。
六、 奇葩减肥经历——从失恋到掉秤
摸鱼。 说起真正让我掉秤的事情，还得追溯到大学时期的一段失恋。当时我每天都要跑去咖啡店买一杯冰拿铁，再加上一块芝士蛋糕。后来啊某天心情崩溃，在咖啡店门口大哭三小时哭出了汗水，也哭出了体重秤上的数字下降。于是我决定以后每次情绪低落就去跑步，用汗水冲刷掉负能量和多余脂肪。
七、 “灵魂伴侣”——我的减肥伙伴们
我CPU干烧了。 在减肥路上，你永远不会孤单。我的位伙伴则是一根旧牙刷，我用它刷牙时顺便刷掉嘴角的油光，好像连嘴巴都能瘦下来一样。
八、随手写下的小贴士
- 早餐：半根地瓜+咖啡+一本《怎样用舌头燃烧卡路里》。
- 午餐：鸡胸肉+蔬菜沙拉+半碗白米饭。
- 晚餐：尽量早吃，不超过晚上八点；如果实在饿，可以嚼两口薄荷糖。
- 饮水：每天至少喝八杯水，不过可以混合一点柠檬汁，让味道更刺激。
- 运动：随时随地做深蹲，比如排队买奶茶的时候，每等一次就蹲一次。
- 心态：保持开心，如果笑得太夸张，会消耗更多卡路里。
九、 突发奇想：用厨房电器来减肥
有一次我看到微波炉旁边放着一个烤箱，于是灵机一动：把自己的脚放进去烤一下！开玩笑归玩笑，但这件事真的提醒了我：生活中处处都有创意，只要敢想，就能找到各种“不靠谱”的瘦身方法。当然请大家一定不要真的尝试，否则会被烤焦，准确地说...。
十、 ：别太认真，笑着瘦下来
一下小S的独家瘦身秘诀其实就是："喝汤＋运动＋紧身衣＋戒甜＋好睡眠＋情绪管理＋奇怪伙伴". 这些看似杂乱无章，却都是生活中可以随手抓住的小细节。如果你觉得这些方法太离谱， 那恭喜你，你已经成功逃离了套路；如果你愿意尝试哪怕一项，都可能给你的体重带来一点微妙变化。