如何通过科学方法减掉46斤，实现胖MM的瘦身目标？

半年前的我， 简直是个球

半年前我来这里的时候，我是那么的胖，腰围达到了2尺5、6寸，而现在我靠自己的努力减到了正常的体重，都是靠每天来这里看姐妹们的贴子，慢慢的积累自己减肥的经验。那时候真的不想照镜子，每次看到自己那个圆滚滚的肚子，还有那双粗得像大象腿一样的腿，心里就堵得慌。走在街上，总觉得别人都在看我，那种眼神，像针一样扎在身上。买衣服更是灾难，只能去大码店，看着那些漂亮的小裙子，只能叹气。那种绝望感，没胖过的人真的不懂。每天都在想，为什么别人能瘦，我就不行？难道我就注定要当一辈子胖子吗？不我不甘心，奥利给！！

我基数大， 一开始很好减，后来就慢了需要很大的耐心等自己慢慢瘦下来.这个过程真的太煎熬了就像是在黑暗的隧道里摸索，不知道什么时候才能看到光。有时候看着体重秤上的数字纹丝不动， 开倒车。 真的想把秤给砸了。那种无力感，真的让人想哭。但是我知道我不能放弃，一旦放弃，我就又回到了那个被人嘲笑的胖子，我不要那样的生活。

关于吃，那些血泪史

　　一开始几乎没有。只在很饿的时候， 吃一个苹果，或西红柿，或一杯酸奶，或有推不掉聚餐的时候我才吃，不过不管你吃什么晚上一定不能吃主食。并且一定要在睡觉前3个小时吃，在晚，你就睡觉，一定不要吃。那时候饿得心慌，手都在抖，但是为了瘦，拼了！看着别人吃炸鸡、汉堡，我只能咽口水，心里默念：我是仙女，仙女只喝露水。可是人是肉做的啊，哪能不饿？那种饿到胃里像有火在烧的感觉，真的太难受了。有时候半夜饿醒了只能喝一大杯水，骗自己饱了。

我的经验是你喜欢的东西不要不吃，但要少吃就好，那样你才不会每天都想暴饮暴食。适当的少吃，你会发现生活真得很美好。 看了这些是不是受益匪浅，学习一下吧，只要努力就能减肥成功。后来我学聪明了不再像以前那样傻傻地绝食。 我服了。 我开始给自己一点点奖励，比如吃一小块巧克力，或者一小口蛋糕。虽然只是一点点，但是那种满足感，真的能让我坚持更久。