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产后如何有效避免体重反弹，轻松度过肥胖难关？

专家将肥胖者划分为“苹果型”和“梨型”两类。“苹果型”肥胖者的脂肪主要分布在腰腹部和内脏， 以男性为多；而“梨形”肥胖者的脂肪主要分布在臀部和下肢，女性占比例较大。据研究， “梨型”的脂肪多为皮下脂肪，对健康的影响较小，而“苹果型”肥胖者的