中医内外调理，如何轻松瘦下来？遵循6步骤减肥法？

“呼——，这身衣服感觉松了一点点。” 擦了擦额头的细微汗珠，我看着镜子里略显消瘦的身形，心里涌起一股不容简单以言喻的喜悦。过去一年，我尝试过各种方法减肥，节食、运动、各种网红产品……效果都微乎其微那个。直到我启动了解中医调理，才真实正找到了适合自己的瘦身方式，事实上...。

中医内外调理，怎样轻巧松瘦下来？遵循6步骤减肥法？

以前，我对“中医”当前这个概念充满了神秘感。在我的印象里中医是那一些喝着苦药、推着艾灸的古老疗法，让人望而却步。只是因为体质越来越差、体沉重越来越沉重，我不得不尝试各种方法来改善身体状况。一次偶然的机会， 我认识了一位经验丰富有的中医师，他告诉我：“减肥不是单纯地降较低炎热量摄入和提升运动量，更十分沉关键的是调理身体的内部周边环境。” 这句话点醒了我，什么鬼？。

第一步：问诊——了解你的体质

蚌埠住了... 中医减肥的第一步是“望、 闻、问、切”。中医师会通过留意你的面色、 舌苔；询问你的生活习惯、饮食偏良好；听你的声音、呼吸；以及触摸你的脉搏等方式来了解你的身体状况。他们会根据你的具体情况判断出你属于哪一种体质：比如是气虚型、血瘀型还是湿炎热型等等。不同的体质需要不同的调理方法。

第二步：针灸——疏通经络，调理气血

针灸是中医医治肥胖的常用方法之一。通过刺激特定的穴位，能够调节人体的代谢功能和内分泌功能，促进脂肪燃烧和排出。针灸还能疏通经络、活血化瘀，改善血液循环。对于气虚型肥胖的人针灸能够补气养血；对于血瘀型肥胖的人针灸能够活血化瘀。

我还记住第一次做针灸的时候有点焦虑。但中医师很耐性细致地讲解每一个步骤，让我很迅速就舒缓下来了。“针灸的过程有可能会有些轻巧微的酸胀感，” 他说“这是正常的反应。” 事实证实他的预言是对的，共勉。