如何通过5种方法有效消除双下巴？

太硬核了。 你是否每次照镜子都被那团顽固的双下巴吓一跳？就像我上个月去参加高中同学聚会时——穿上最心爱的连衣裙， 化好妆准备出门，再说说一眼看到镜子里那个"两颗脑袋叠在一起"的倒影，我差点当场崩溃！朋友们都说："你变了吗？"其实只是多了个不速之客——双下巴。

为什么会有双下巴？那些年我们错过的真相

记得小时候妈妈总说："别总低头玩手机！"悄无声息地找上门来。

1. 那一刻我懂了什么叫"坐姿决定命运"

去年冬天我的肩膀疼得厉害，去医院检查医生说是颈椎病。更让人崩溃的是他指着我的X光片问："知道为什么会这样吗？"我呆滞地摇头。他笑着说："主要原因是你长时间低头用手机啊。"当时我就想：难道这就是报应？从那天起我开始注意坐姿——无论办公还是看书都要保持颈部挺直。没想到一个月后不仅肩膀不疼了连镜子里的脸型也变细腻了很多！原来正确的坐姿真的能改变一切。

2. 那些年我们一起追过的奶茶和甜品...

实不相瞒... 大学时宿舍楼下开了家奶茶店，每天放学都会排队买一杯回去喝。当时觉得美味无比值得享受！直到毕业后发现自己脸越来越圆...后来才知道这些高糖高热量食物是如何作祟于人的健康和容貌啊！现在想想当年为了省钱只吃泡面还自以为清淡...其实正是那些加工食品里添加剂和盐分才让我的脸型越来越模糊不清。

5种实用方法助你摆脱双下巴困扰

方法一：动起来！简单却有效的锻炼法

a) 咬苹果法：

"记得小时候外婆常说'咬苹果能瘦脸'但从没当回事儿...直到最近尝试后发现效果惊人！每天坚持用左边右边交替咀嚼十分钟左右， 一个星期后明显感觉到面部线条紧实许多哦～"，稳了！

b) 鸭嘴式运动：

我明白了。 "虽然看起来傻傻哒但绝对有用～先闭口吸气然后尽可能鼓大两腮，保持几秒钟再慢慢呼出；接着再做相反动作即收缩嘴唇向内吸气。每天坚持做三组各十次左右就能感受到不同啦～"

方法二：按摩+按摩+按摩=奇迹发生?

"以前以为按摩只是SPA店专属项目...直到遇见妹妹推荐给我的'五分钟魔法手'——每天睡前花五分钟用指腹从耳垂向下延伸至锁骨处进行打圈按压。 又爱又恨。 开始觉得麻木无聊但坚持半个月后明显感到皮肤弹性增加不少～"