一年内成功减重95斤，网友是如何做到的？

反正吧… 原则：早上吃好， 中午吃少，晚上忍住！这句话就像一只小船在风浪中摇晃，却总能找到平安的港湾。有人说它像是减肥路上的灯塔，也有人把它当作一句“别再想太多，只要吃饭就行”的老掉牙口号。可谁说过真正的“灯塔”不可能那么简单？

重庆一位女子用一年多时间甩掉95斤，究竟是怎样的秘密武器？

2019年2月24日 一条来自重庆的新闻在各大社交平台炸开了锅——汪女士以203斤起点，在一年四个月内猛砍95斤，到头来以b站女神级别横空出世。 累并充实着。 她身高仅1.56米， 却拥有像气球一样膨胀的腰围；她在短短几年里从“人间大胃王”蜕变成“瘦身达人”，让无数网友怀疑自己的眼睛是不是被打了水。

她说 她一开始是主要原因是体检报告上出现“内脏脂肪偏高”几个字，顿时整个人像被雷劈了一下——那种感觉就像突然从一条慢跑道上摔进了深水池。于是她开始了自己的“瘦身征途”。而今天我要跟大家分享的不仅是她的饮食计划，更重要的是她那段跌宕起伏、痛并快乐着的人生故事。

第一次尝试：断食与私人教练并行， 却被饿得崩溃

汪女士曾试过断食法——每天只喝水、果汁，但没多久就发现自己整天都处于饥饿模式，连刷手机都觉得累。接着，她又报名参加私人教练课程，每天三次训练，每次两小时。可惜这套组合很快让她感到身体疲惫不堪——一次跑步后喘得连气都喘不过来一次举重后手臂酸痛到不敢再抬起。

就在她几乎准备放弃的时候， 一个突如其来的想法闪现：先清除内脏脂肪，再慢慢调整饮食与运动，杀疯了！。