哪种减肥方法既热门又最可靠安全？

一、的乱七八糟——到底该怎么减肥？

中肯。 今天 不管你是想瘦到只剩骨头还是想把肚子上的那层“棉被”甩掉，咱们先来聊聊那五花八门、眼花缭乱的减肥法。先说一句， 没有哪种减肥方法是最快且最平安的但我们可以把各种“神奇”搬进来拼拼凑凑，让你在迷茫中找点乐子。

先给你来段真实的减肥故事小张原本是个爱吃炸鸡的“铁胃”，某天突发奇想决定尝试“酵素减肥”。他每天只喝一瓶酵素配白开水，后来啊三天后发现自己竟然对辣条产生了强烈的恐惧感——连看见都要呕吐。于是他又改吃“苹果牛奶法”，天天轮流只吃苹果或只喝牛奶。一个月后他的体重下降了5公斤，但他的社交圈子却主要原因是只能喝牛奶而被迫转向奶茶店，蚌埠住了！。

1. 酵素大法——日本版“魔法饮料”

酵素减肥在日本火得不要不要的， 据说只要每天喝两瓶，就能让脂肪分解成气体，然后直接从嘴里呼出来。不过要注意以下几点：，恳请大家...

• 酵素味道奇怪，像是把袜子泡在水里。
• 长期服用可能导致胃部不适，甚至出现“酵素依赖症”。
• 如果你是个对酸奶过敏的人，请务必不要尝试。

小李曾经在朋友聚会上喝完酵素后 居然在舞池里跳起了“酵素舞”，全场哗然。后来他说：“我真的瘦了但我也失去了对食物的兴趣。”这算不算成功？谁知道，挽救一下。！

二、传统老办法——别叫它老土，它叫经典！

将心比心... 健康饮食保持均衡这句话已经被写到千百本健康书上，却仍然是唯一不需要花钱就能坚持的方法。下面列几个常见误区：

1. 天天只吃蔬菜水果——会不会变成树根人？
2. 极端低卡路里饮食——脑子会不会自动关机？
3. 只喝水不吃饭——水里真的有魔法吗？

探探路。