这五种‘隐形’肥胖杀手，你中了几招，却不知觉长肉？
天哪！你为什么总是莫名其妙就胖了？这简直太可怕了！
我就想问问大家，你们有没有这种感觉？明明昨天晚上只吃了一点点水果， 甚至为了那个该死的体重秤，连水都不敢多喝一口，后来啊第二天早上往上一站，我的天呐！那个数字不仅没有往下掉，反而还往上窜了半斤！这到底是为什么啊？真的是太让人崩溃了感觉整个世界都在针对我，针对我们这些想瘦下来的人。我就想不通了难道空气里都有脂肪吗？难道呼吸都会让人长肉吗？
其实啊，这事儿真的不能全怪你，真的。我最近查了好多资料， 发现这世界上真的有那种看不见摸不着的东西，就像鬼魂一样，悄悄地潜伏在你的身边，然后在你不知不觉的时候，把那一坨坨肥肉贴在你的肚子上、大腿上，还有那个怎么减都减不掉的后背上！ 冲鸭！ 这就是我们今天要说的“隐形”肥胖杀手。你想想看，隐形肥胖人口:指有些人看起来身材正常,但其实吧拥有20斤的肚子和30斤的屁股.还是“隐形肥胖大军”的一员.是不是听起来就很绝望？
第一种让你哭都哭不出来的杀手：环境里的那些怪东西！
你们知道吗？现在这个社会，真的是太复杂了。以前我们觉得胖就是主要原因是吃得多动得少，哪有那么简单啊！我有个朋友， 叫小芳吧，她真的特别自律，每天都要去健身房跑那个什么五公里吃的全是沙拉， 等着瞧。 连沙拉酱都不敢放，后来啊呢？还是胖！还是那个圆滚滚的身材！后来她去查了才知道，原来是环境荷尔蒙在作怪。
妥妥的！ 这可不是我瞎编的啊， 肥胖患者的环境荷尔蒙近年有相对偏高趋势.环境荷尔蒙是指化学结构类似人体荷尔蒙、并可干扰人体正常荷尔蒙功能的外来化学物质,不但扰乱了脂...你看，这可是有科学依据的。我就想问问，这些化学物质到底是从哪里来的？我们每天用的塑料瓶子， 还有那些洗洁精，甚至是我们买回来的那些看起来特别新鲜的蔬菜水果，上面是不是都有这些东西？
人的体重主要由荷尔蒙控制， 荷尔蒙异常将导致肥胖，像如果体内有多种塑化剂高过标准参考值，那就可能导致肥胖。” 环境荷尔蒙暴露致肥胖的隐形杀手 肥胖患者的环境荷尔蒙近年有相对偏高趋势。环境荷尔蒙是指化学结构类似人体荷尔蒙、 并可干扰人体正常荷尔蒙功能的外来化学物质，不但扰乱了脂质代谢，这简直就是一场灾难！你说我们躲在家里不出门行不行？不行啊，空气里说不定都有这些东西。这日子真的没法过了 感觉就像是被一群看不见的小人在偷偷地往身体里注射脂肪一样，太可怕了真的太可怕了，境界没到。。
第二种杀手：你以为你吃得很健康？其实大错特错！
说到吃，这真的是一个永恒的话题。我身边有太多太多的人了为了减肥，连米饭都不敢吃了。我就想问问，米饭惹谁了？米饭几千年来都是我们的主食，怎么现在就成了万恶之源了呢？其实误会大了！很多人舍弃了白饭、 面条等淀粉类食物后体重还是降不下来原因就在“吃错东西”，三餐当中很多看起来无害的小东西，其实都是减肥的隐形杀手，医师表示，三餐只要忌口这一样，就可以在短时间内让体重下降，而且明显有感。
我就特别想吐槽一下现在的那些所谓的“健康食品”。你去超市看看， 那些包装上写着“无糖”、“低脂”、“零卡路里”的东西，价格贵得要死，买回来一吃，全是添加剂！而且啊， 肥胖不仅仅会带来身体形态的改变,更会引起糖尿病、冠心病等慢性病发病率的增加,肥胖症已是人们生活中的隐形 杀手 .在我国,超重和肥胖人数...你看，这后果多严重啊。你以为你在减肥，其实你在慢性自杀，要我说...！
我就记得有一次 我去参加一个什么减肥沙龙，那个所谓的专家，居然告诉大家要多吃那个什么代餐粉，说那个里面营养均衡。后来啊呢？我吃了一个月，大姨妈都不来了！吓得我赶紧去医院。 又爱又恨。 医生就跟我说小姑娘，好好吃饭不行吗？非要折腾自己。从那以后我就明白了饮食只要一个小改变，显瘦效果立刻看得见，秘诀就是“尽量吃原...对，就是吃原样！别整那些花里胡哨的。
第三种杀手：吃完饭你就做这件事？难怪你瘦不下来！
这个真的是太重要了我必须得大声说出来。你们有没有这种习惯？就是吃完饭，特别是中午那顿，吃得饱饱的，然后往椅子上一靠，要么就开始刷手机，要么就点一根烟。哎呀，我的天呐，这简直就是自杀啊！ 什么鬼？ 饭后隐形杀手你中了几个? 一、 不要立刻吸烟 主要原因是饭后胃蠕动加快,血循环增加,毛细血管扩张,促进烟中有害物质吸收,饭后吸烟,吸收烟中有害物质是...
你看，这上面都写了饭后吸烟的危害比平时大十倍！而且啊，除了吸烟，你吃完饭就坐着，那个脂肪不就在肚子上囤积了吗？我就特别不理解那些人，明明知道这样不好，还要这样做。我就想问问，你的身体是铁打的吗？你就不怕以后得那个什么三高吗？近年来,高尿酸血症的发病率逐年攀升,已经成为继 三高 之后的第四高,被称为 沉默的杀手 .肥胖人群体内脂肪代谢异常,容易导致尿酸生成增多,排...这可不是开玩笑的， 我整个人都不好了。 一旦得了这些病，你后半辈子就得跟药罐子为伍了值得吗？真的值得吗？
我有个邻居，老张，以前就是特别爱饭后抽烟，还爱喝两口小酒。后来啊呢？现在才五十岁，痛风发作的时候，那个脚趾头肿得像红萝卜一样，疼得在床上打滚。我就看着他都觉得心疼。你说这是何苦呢？为了那一点点口腹之欲，为了那一点点所谓的享受，把身体搞垮了这真的是太不划算了。所以啊，大家真的要注意了吃完饭哪怕去楼下溜达一圈也好啊，千万别在那傻坐着，更别抽烟！
第四种最扎心的杀手：连孩子都逃不掉的魔咒！
说到这个，我就觉得特别心酸。现在的孩子，真的是太可怜了。你看现在学校门口，那些小卖部里卖的都是些什么东西啊？全是辣条、薯片、碳酸饮料。孩子们哪里知道这些东西的危害啊？他们只知道好吃，只知道过瘾。21世纪以来 人们的物质水平得到了极大的提高,独生子女的增多,也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱,青少年肥胖问题也越来越严重,肥胖也导致...，琢磨琢磨。
我就看到过好多小胖墩，才上小学呢，那个肚子比我都大。跑两步都喘，体育课根本就跟不上。这不仅仅是好不好看的问题，这是关乎他们一辈子健康的问题啊！有研究表明,母亲肥胖,孩子3岁前精细动作方面表现差,不达标率是体重正常对照组的1.67倍.怀孕是夫妻双方共同的大事,丈夫肥胖也会影响妊娠.你看，这甚至会影响下一代，我破防了。！
我就想问问那些家长，你们爱孩子是不是爱错了方向？你们觉得给孩子吃好的、穿好的就是爱他吗？你让他从小变成一个小胖子，让他以后被同学嘲笑，让他长大了面临各种健康风险，这真的是爱他吗？这分明是害他啊！21世纪以来 人们的物质水平得到了极大的提高，独生子女的增多，也导致了家长和长辈对于孩子的过分溺爱，青少年肥胖问题也越来越严重，肥胖也导致了一些慢性病发病率明显增高。当肥胖成了孩子健康的“隐形杀手”和入学的“拦路虎”时还会有家长觉得这样很好？ 家住西郊的彭女士原来 担心孩子营养不好、长不高...，脑子呢？
我就特别想对彭女士这样的人说醒醒吧！别再给孩子塞那些补品了别再觉得孩子胖就是福气了！那个年代早就过去了！现在胖就是病，胖就是灾！你看看现在那个什么少儿糖尿病， 不忍直视。 发病率多高啊，这都是吃出来的啊！我们做家长的，真的要负起责任来别让孩子毁在我们的手里。这真的是太痛心了每次看到那些胖乎乎的孩子，我就想流泪，真的。
第五种最坑人的杀手：那些想割你韭菜的“伪专家”！
大体上... 再说说这一点，我是真的忍无可忍了必须要曝光一下。现在这个社会，真的是人心不古啊。大家都知道减肥难，都想着走捷径，后来啊呢？就被那些坏人给盯上了。你去网上搜搜，那个什么减肥药、减肥茶、减肥仪，五花八门，什么都有。我就想问问，如果这些东西真的有用，那世界上还有胖子吗？医院里还有内分泌科吗？
何必呢？ 特别是那个什么减重手术，真的是太吓人了。明显欠规范； 特别是一部分私立医院看好减重市场后利用互联网广告， 包装“伪专家”，存在以假乱真、良莠不齐，导致很多胖友上当受骗，出现部分手术效果欠佳，并发症高与修正手术高等情况，外科减重领域亟待规范。 减重手术，我能不能做？ 王存川教授指出， 减重手术有严格的手术指征，并非每一个人都...
我就有个亲戚，也是胖，听信了广告，去了一个什么私立医院做手术。后来啊呢？钱花了好几万， 胃给切了一半，现在人是瘦了但是瘦得像个鬼一样，整天头晕眼花，吃一点东西就吐，还得天天跑医院修修补补。这叫什么事儿啊！肥胖既是一个独立的疾病, 又是 2 型糖尿病、 心血管病、高血压、中风和多种癌症的凶险因素,被世界卫生组织列为导致疾病负担的十大凶险因素之一.关于肥胖的原因,其实是多方面的,科学研究发现,不同个体对能量摄入、食物的生热作用和体重调节反应不同,除遗传特点,还是环境因素及生活方式等多种因素间相互作用的后来啊.
你看，连世界卫生组织都说了肥胖是多种因素作用的后来啊。那些所谓的专家，连你的面都没见，就敢给你开药，就敢给你动刀子，他们心里还有没有一点良心？他们眼里只有钱， YYDS！ 根本就没有我们这些胖子的死活！大家一定要擦亮眼睛啊，别被那些花言巧语给骗了。减肥没有捷径，真的没有捷径！那些告诉你躺着就能瘦的，全是骗子，全是骗子！
到底怎么才算胖？别再自欺欺人了！
说了这么多，可能还有人觉得自己不胖。我就想问问，你的标准是什么？是你自己觉得不胖，还是数据说不胖？很多人都在那掩耳盗铃，明明肚子已经大到看不到脚尖了还说自己只是“骨架大”。别逗了行吗？重；≥28为肥胖。 二、标准体重。标准体重=身高-105。理想体重允许在标准体重的基础上上下浮动10％如超过标准体重10％应视为超重超过标准体重20％则视为肥胖。 三、 腰围及腰臀比：腰围也是衡量腹部肥胖的重要指标之一通常是两脚分开站立后腰部的天然最窄...
这些数据，你哪怕拿出计算器算一算也好啊。别总是拿那个什么“我是虚胖”来安慰自己。虚胖也是胖啊！而且虚胖更凶险啊！最新多项局部地区流行病学调查表明超重和肥胖合计患病率均高于30%在一些发达城市甚至超过50%.超重和肥胖曾经被视为仅在高收入国家存在的问题如今在中、 低收入国家特别是在城市环境中其迅猛的发病率应该引起社会的高度关注.，别纠结...
你看，现在超重和肥胖的人已经超过一半了！这简直就是一场瘟疫啊！如果你不想成为这庞大群体中的一员，如果你不想让自己的身体变成一个装满脂肪的容器，那就赶紧醒醒吧！别再沉迷于那些高热量的食物了别再过那种吃完就睡的生活了。虽然我知道这很难， 真的很难，改变习惯就像割肉一样疼，但是为了健康，为了能多陪陪家人，为了能穿上那件心仪已久的衣服，我们必须要行动起来，与君共勉。！
再说说的碎碎念：减肥是一场没有硝烟的战争
写到这里我真的觉得心里堵得慌。减肥这件事，真的是太难了。它不仅仅是和脂肪作斗争， 它是在和我们的基因作斗争，和我们的环境作斗争，和那些无良商家作斗争， 请大家务必... 甚至是在和我们的亲人作斗争。有时候我就想，为什么人生这么苦？为什么连吃个饭都要小心翼翼？为什么别人怎么吃都不胖，我喝口水都长肉？
但是抱怨是没有用的。真的，抱怨一点用都没有。我们只能硬着头皮上。我们要学会识别那些隐形的杀手， 要学会拒绝那些诱惑，要学会为自己守住一条健康的底线。三餐当中很多看起来无害的小东西,其实都是减肥的隐形杀手,医师表示,三餐只要忌口这一样,就可以在短时间内让体重下降,而且明显有感。 饮食只...虽然这话说起来容易，做起来难，但我们总得试试吧，不堪入目。？
我服了。 我就希望大家都能好好的，都能瘦下来都能健康起来。别等到躺在病床上的时候，才后悔莫及。那时候再说什么都晚了。真的，身体是革命的本钱，没有了健康，你拥有再多的财富，再大的房子，那又有什么意义呢？你说对不对？所以从今天开始，从这一顿饭开始，我们都要对自己狠一点，对那些隐形杀手说“不”！加油吧，各位胖友们，我们一定可以战胜脂肪的，一定可以！我相信你们，真的相信！