全球知名美食作家有哪些减肥窍门可以让我在享受美食的同时保持身材？

太水了。 管理 #干货分享 - 顾博士 科学大健康于20230807发布在抖音,已经收获了16.4万个喜欢,来抖音,记录美好生活! 展开 享受美食的一边还想身材管理,不妨试试这几个方法。#饮食#蔬菜#身材管理#干货分享 2538 21 2942 1766 举报 发布时间:2023-08-07 15:42 全部评论 大家都在搜: 顾博士 科学大健康作者 ... 饮食问题、 健康问题、身材管理问题都可以留言博士,这里链到博士本人领取《轻断食食谱》

哎，说起减肥，我真是个失败案例！我妈当年为了让我能穿上她年轻时候的旗袍，硬是把我饿得头昏眼花。后来啊呢？一恢复正常饮食，体重就反弹得比弹簧还厉害！后来我发现，与其跟自己过不去，不如学学那些美食作家，她们天天和美食打交道，怎么还能保持身材呢，好吧...？

Melissa Clark：甜点转赠大法

Melissa Clark写了18本菜谱， 有些是与David Bouley等名厨合著的，尽管在美食方面颇有造诣，但她现在还在穿“2”号的衣服， 拯救一下。 她说：“人们挺关注我的，认为我怎么吃都不会胖，这绝对是误解，我比二十多岁的时候还是重了16公斤。”

“如果你把别人送你的甜品留下来那难免会吃掉，不如将其转送他人，还能增进友谊。” Clark简直是个天才！这招太绝了！想想看，别人送你一块蛋糕，你立刻把它转手送给隔壁老王…嗯…虽然有点不地道…但是为了身材嘛！ 绝了... 牺牲一点人情冷暖也是值得的！ 我试过一次, 把男朋友买的巧克力偷偷塞给了公司的保安大爷...虽然有点心疼我的男朋友...但是那一刻我是快乐的!

Clark对饮食习惯和生活方式是很讲究的

Clark对饮食习惯和生活方式是很讲究的， 比如她从来不会将饭菜一扫而净，一周之内会拿出四到五天来运动。