为什么减肥时吃水果要选择个头大的呢？

这就是为什么减肥者吃水果时最好挑“大”的吃的道理嗯。.其实吧这话并没有多少科学性,但从减肥者的亲身实践来旨,却又十分必要.，动手。

我妈说水果就是减肥的救命稻草！

总体来看... 我妈，一个体重秤上的常客，永远对各种减肥方法抱有希望。她最喜欢的就是水果了觉得水果就是天使的馈赠，吃了不会胖。以前她就经常跟我说：“女儿啊，想瘦就多吃苹果！苹果能排毒！” 那时候的我还不以为然觉得水果就是补充维生素的嘛，跟减肥有什么关系？直到我自己开始努力控制体重之后才渐渐明白我妈说的有些道理。

里停留过久引起腐烂，从而产生气体，导致腹胀甚至消化功能紊乱。最好在餐后半小时到一小时再食用水果，有助于消化吸收。如需要减肥，可以在餐前20分钟至40分钟吃一些水果，水果内的粗纤还可让胃部产生饱胀感，可以减少进食。有的水果含有一定的减肥成分，还可以催化脂肪分解。 食用水果hold住 水果含有，也是没谁了。

我的“悲催”水果减肥经历

大学的时候吧， 为了穿上心仪的连衣裙，我毅然决然地开始了我的“只吃水果”减肥计划。每天早上起来啃一个苹果，中午吃香蕉和橙子，晚上再加点西瓜或者葡萄。刚开始几天还挺有成就感，感觉自己越来越轻盈了。可是没过多久就发现不对劲了…，官宣。

原来小丑是我。 先说说是饿！真的超级饿！那种空虚的感觉简直让人崩溃。接下来是无精打采、浑身没力气。上课的时候都快睡着了！更可怕的是…开始掉头发了！当时我就意识到事情不太对劲。

后来去医院检查了一下才知道， “只吃水果”这种极端的方式不仅会导致营养不良、贫血等问题，还会影响身体的新陈代谢。医生严厉批评了我这种不科学的减肥方式。