这些超火的瘦身神器，真的有效吗？真相大

深夜的悔恨与那些闪闪发光的“神器”

昨天晚上， 大概也就是凌晨两三点的时候吧，我躺在床上翻来覆去，肚子里的肉肉好像在嘲笑我。真的，那种感觉太糟糕了就像是有无数只蚂蚁在爬。我拿起手机，屏幕的光刺得我眼睛疼，但我还是忍不住刷了起来。大数据真是个奇怪的东西，它好像知道我想要什么给我推了好多好多视频。那些视频里的人， 一个个瘦得像竹竿，还在那里吃吃喝喝，手里拿着各种各样奇奇怪怪的东西，说是超火的瘦身神器，我直接好家伙。。

我像冰雪消融一样化掉。

可是现实总是骨感的。我点进去看了评论区里有人说好吃，有人说难吃，有人说吃了三天瘦了五斤，有人说吃了之后便秘。这让我怎么选？我的脑子都要炸了。就像那个刘震云说的， 比穷更可怕的，是家人之间的言语伤害，我觉得比胖更可怕的，是这种不知道该信谁的迷茫。我关掉手机，听着窗外有时候经过的车声，心里一阵一阵的烦躁。我想起之前买过的一个什么瘦身霜，涂在肚子上火辣辣的，像是有无数个小火苗在烧，后来啊呢？除了把我的肚皮烫红了一片，脂肪一点都没少，还花了我半个月的生活费。那种感觉，真的，想死的心都有了，这事儿我可太有发言权了。。

电流刺激？那是给肌肉上刑吧！

啊这... 说到这些神器我就不得不提那个让我痛不欲生的东西。就是那个什么腹肌帖，淘宝上现在超火的懒人减肥神器。当时我看着那个视频， 主播信誓旦旦地说只要贴上，就能躺着瘦，电流刺激等方式来达到瘦身的目的。听起来多美好啊，不用动，不用流汗，只要贴个贴片，电流帮你运动。我脑子一热，立马下单了。快递到了的时候，我兴奋得像个孩子，迫不及待地拆开包装。那玩意儿看着挺高科技的，贴在肚子上，然后开机。

那一瞬间，我真的以为我要死了。那个电流，根本不是什么温柔的按摩，那是电击！是真的电击！我的肚子猛地抽搐了一下就像是被谁狠狠打了一拳。我咬着牙，心想可能是刚开始不适应，忍一忍就过去了。 我裂开了。 后来啊，那个抽搐越来越快，越来越剧烈，我的整个人都在抖。我男朋友推门进来看到我那个样子，笑得前仰后合，说我像个触电的青蛙，还问我是在练什么邪门的武功。

靠谱。 我气得想把他赶出去，可是我自己都动不了。那个腹肌帖贴了二十分钟，我感觉我的肚子已经不是我的了又酸又麻又痛。摘下来的时候，皮肤红红的，还有点烫。我摸了摸肚子，肉还是那坨肉，一点都没有变紧实反而感觉更松了。这哪里是瘦身神器，这分明就是刑具！真的，大家千万别信那个什么“三天真人上腿实测”，后来啊真是令人惊讶，惊讶的是居然有人能坚持下来三天！

按摩、拔罐与负压的玄学

除了这种电击的，还有那种所谓的物理疗法。什么按摩仪啊，拔罐啊，负压啊。我也都试过。这些原理各有优势,比方说,按摩可以促进血液循环,帮助身体排出毒素;拔罐和负压可以改善皮肤松弛...... 说得头头是道。我买过一个手动滚轮按摩器，每天在腿上滚啊滚，滚得青一块紫一块的。看着那些淤青，我还安慰自己，这是毒素在排出来这是脂肪在破碎，出道即巅峰。。

后来啊呢？过了一周，淤青消了腿还是那个粗腿，一点变化都没有。还有那个拔罐，我去美容院做过那个罐子吸在肚子上，感觉肠子都要被吸出来了。技师还在旁边说：“你看，湿气重，颜色这么黑。 害... ”我信了我乖乖地掏钱，做了一个疗程。再说说除了钱包瘦了我一点都没瘦。真的，我现在回想起来觉得自己就是个冤大头，被人当韭菜割了一茬又一茬，还傻乎乎地帮人数钱。

碱水面包：是减肥餐还是增肥剂？

再来说说那个超火的碱水面包。那个视频“短视频超火的 减肥神器 碱水面包,味道真的好吃吗?”播放量好几十万，下面一堆人点赞。我也跟风买了一袋。那个面包，硬得像石头，咬一口得费好大的劲。 原来小丑是我。 味道嘛，一股怪怪的味道，有点像肥皂，又有点像过期的苏打饼干。我就想问，这东西真的好吃吗？那些说好吃的人，味蕾是不是坏掉了？还是说为了瘦，连味觉都可以牺牲？

换个思路。 我硬着头皮吃了三天每天中午就啃那个面包，配点白开水。饿得我眼冒金星，看见路边的狗都想上去咬一口。后来啊呢？称体重的时候，我重了两斤！两斤啊！我都要崩溃了。后来我才知道， 那个面包虽然热量低一点，但是它是碳水啊，而且主要原因是太硬，消化起来可能更慢，或者是我饿过头了身体开启了保护模式，拼命地储存能量。这哪里是减肥神器这分明就是增肥神器！那个“可靠的鱼子酱”还在那里推荐，我真的想顺着网线爬过去问问她，你真的吃过吗？你真的瘦了吗？还是只是为了赚那点流量费？

有时候我在想，这些短视频平台上的东西，到底有多少是真的？那个视频下面还有“分享 转发到头条 复制链接 微信 新浪微博 QQ空间”， 到处都在传，好像传得多了就是真理一样。就像那个“如何用手机一键投屏到电视上?还不用下载软件,教你2种方法”， 这种视频我也看过跟我减肥有什么关系？但是它就是会出现，打断我的思路，让我本来就不清晰的脑子更加混乱。这种碎片化的信息，就像是一团乱麻，把我缠得死死的。

药丸、酵素与那些听不懂的成分

换句话说... 除了吃的用的，还有吃的药。这个就更可怕了。本次从市面上选取了三款减肚瘦身的产品,我们从产品成分和减肥原理分析,那款更加值得你选择。 听起来很专业对不对？我也被这种专业的分析给忽悠了。什么日本Pillbox ONAKA膳食纤维葛花精华酵素丸，名字长得我都记不住。还有那个西班牙品牌的维托贝斯特腹部管理1号AFR1，还有那个“东洋新药”medislim内脏减脂丸。这些名字，听起来就很高大上，好像用了就能变成国际超模一样。

我好了。 我先买了那个日本的酵素丸。产品成分里写着葛花提取物、还原帕拉金糖等其他成分。葛花是啥？我查了一下说是能解酒护肝。我就纳闷了解酒的东西能减肥？难道我的胖是主要原因是喝酒喝的？我平时连酒都不沾啊！还原帕拉金糖，听着像糖，难道是甜的？吃了会不会血糖升高？我不管了吃了再说。每天按时按点地吞，像吞豆子一样。吞了一周，除了每天拉肚子拉得腿软，一点效果都没有。那个可可茶碱所含有的抗氧化成分可以有效清除人体... 清除什么？清除我的钱包吗？

要我说... 然后是那个西班牙的。那个瓶子做得真好看，蓝色的，像大海一样。我满怀希望地吃，后来啊心慌、失眠、手抖。我吓得赶紧停了。这哪里是减肥，这是在玩命啊！还有那个medislim内脏减脂丸，说是能减内脏脂肪。我都不知道内脏脂肪是什么我只知道我肚子上的肉捏起来厚厚的。吃了之后我总是觉得口渴，喝水量大增，然后就是不停地上厕所。虽然体重轻了几斤，但我知道那是水，不是脂肪。一恢复正常饮食，立马反弹，甚至比之前更重。这种减肥产品，真的太坑人了。它们利用了我们急于求成的心理，把一些莫名其妙的成分包装成神药，让我们心甘情愿地掏钱。

关于小鼠与冬眠的荒谬逻辑

我还看到过一些所谓的“科学实验”， 说什么这个实验的设计明摆着不科学, 如果葛花提取物真的有效, 应该对普通食物摄入、甚至低脂肪食物摄入的小鼠均有效, 应该都能减少小鼠身上的脂肪。 看到这段话的时候，我差点笑出声。小鼠？我是人啊！小鼠的生理机能跟人一样吗？在食物充足的时候会尽可能的多吃,然后以脂肪的形式储存在自己体内, 这样当它冬眠的时候, 就能消耗这些脂肪来提供热量维持自己的生命，嚯...。

小鼠要冬眠，我要上班啊！我不需要储存脂肪来过冬，我需要的是穿进那条S码的裙子里！拿小鼠做实验，就能证明对人有效吗？这逻辑也太跳跃了吧。可是 当时 desperate 的我，居然真的信了这种鬼话，觉得“哇，有科学依据诶”，然后又下单了一堆含有类似成分的产品。现在想想，我当时的智商可能真的被脂肪给堵住了。

8小时减肥法：饿得眼冒金星的体验

除了买东西，我还试过各种极端的减肥法。比如那个8小时减肥法。这个减肥方法说起来就是非常简单， 将自己一天的进食时间，控制在8小时以内，剩下的16个小时里只喝水，不吃任何东西。 听起来很简单对不对？只要忍一忍就好了。我试过真的试过。节目组为了实验这个减肥方法是否真的有效， 找了三个年龄段的女性，来进行这个8小时减肥法，分别是20代、30代以及40代的女性。 我看着视频里的她们，一个个面黄肌瘦，有气无力，还在那里坚持。我想，她们能行，我也能行。

第一天我早上8点吃了个鸡蛋，喝了个牛奶，中午12点吃了个沙拉。然后就开始了漫长的等待。到了下午4点，我的肚子开始叫了。到了晚上8点，我已经饿得抓心挠肝。看着室友点的外卖，那个香味飘过来我觉得我都要疯了。我拼命喝水，喝得肚子胀胀的，但是胃里空空的感觉一点都没有消失。到了晚上10点，我躺在床上，翻来覆去，脑子里全是炸鸡、火锅、烧烤，扎心了...。

而且，一旦恢复饮食，体重反弹得比火箭还快。这哪里是减肥，这是在折磨自己的胃。

中肯。 相信各位妹纸都有这种感觉,自从年龄变大,身体代谢变慢了饿一下都觉得像是世界末日。我坚持了三天第三天的时候，我低血糖晕倒在厕所里。醒来的时候，我手里还抓着一块不知道哪里来的巧克力包装纸。那一刻，我放弃了。这种减肥法，根本不适合正常人。也许那些明星有营养师配餐，有助理盯着，可是我们普通人，要工作，要生活，哪有那么多精力去跟饥饿做斗争？

那些所谓的“平安”与“保险”

还有一种东西， 打着“食品级”、“平安”、“无副作用”的旗号。这个真的是最近爆拌音,的减肥神器!我已经深深的爱上它了它不是药品,而是属于食品级含果蔬成分!真的超级平安,可以放心使用!它还有太平洋保险承保!更可以放心了。 这种话术，我听得耳朵都要起茧子了。食品级？砒霜也是天然的，也是食品级，你敢吃吗，加油！？

太平洋保险承保？那是保你吃坏了身体赔钱，又不是保你一定能瘦！哺乳期三高备孕都可以放心吃,吃了之后也不会有心慌,失眠这些副作用的它是完全可以达到瘦全身的效果,24小时都在燃烧你的脂肪如果你有便秘的症状,还可以有效缓解调理调理湿寒体质的效果也是特别的好,重要... 这种文案， 一看就是复制粘贴的，连标点符号都懒得改。

操作一波。 我买过一种果冻，说是这种神器。吃起来像胶水，没什么味道。吃了之后确实拉肚子拉得很顺畅。但是那种拉肚子，跟平时吃坏肚子的感觉完全不一样，肚子绞痛，拉得虚脱。这叫调理便秘？这叫泻药吧！而且，所谓的“24小时燃烧脂肪”，我怎么感觉像是24小时燃烧我的生命？我吃了那个东西之后脸色蜡黄，一点精神都没有。同事都问我是不是生病了。我还要强颜欢笑说我在减肥，我在排毒。心里苦啊，真的苦。这种东西，就算有保险，我也不敢再吃了。身体是自己的，坏了谁来赔？保险公司能赔我一个健康的身体吗？

闺蜜的“妖娆花”与我的尴尬

说到减肥，还有一件让我特别尴尬的事情。关于闺蜜穿男士内裤被我发现这件事,淘宝买了抖音上非常火的“妖娆花”,这花妖娆的差点闪到腰。那天我去闺蜜家玩， 她神神秘秘地拿给我看一个东西，说是淘宝买了现在超火的懒人减肥神器“腹肌帖”开箱测试真那么神奇?。后来啊拆开一看，不是腹肌帖，是一个扭来扭去的塑料花，就是那个“妖娆花”，拜托大家...。

我们两个看着那个花在桌子上扭动，发出奇怪的声音，笑得肚子疼。她说本来是想买那个腹肌帖的，后来啊手滑买错了。看着那个妖娆的花，我突然觉得，我们这些想减肥的人，是不是都像这个花一样？在别人的眼里我们可能很滑稽，很可笑，为了瘦，什么稀奇古怪的东西都敢买，什么离谱的方法都敢试。我们就像那个被电流控制的塑料花，扭来扭去，却始终停留在原地，哪里也去不了。

真相到底是什么？

可不是吗！ 经历了这么多，踩了这么多坑，花了那么多冤枉钱，受了那么多罪，我终于明白了一个道理。这个世界上，根本就没有什么瘦身神器。如果有，那也是商家为了掏空我们钱包编造出来的童话。这些超火的瘦身神器，真的有效吗？真相大白就是：没用！大部分都没用！那些所谓的原理，什么电流刺激、什么燃脂、什么阻断吸收，大部分都是智商税。真正有效的减肥方法，只有六个字：管住嘴，迈开腿。可是这六个字，说起来容易，做起来太难了。它需要极强的自律，需要长期的坚持，需要对抗人性的弱点。我们之所以会去买那些神器 就是主要原因是我们想走捷径，我们想不劳而获，我们想躺在沙发上就能变瘦。

至于吗？ 可是生活哪有那么多捷径？就像那个节目组为了实验这个减肥方法是否真的有效,找了三个年龄段的女性,来进行这个8小时减肥法,分别是20代、30代以及40代的女性。 后来啊呢？那些坚持下来的，确实瘦了但是她们付出了多少努力，忍受了多少饥饿，只有她们自己知道。而那些神器只会给你虚假的希望，让你在希望和失望之间反复横跳，再说说彻底崩溃。我现在不再相信那些超火的视频了也不再相信那些花里胡哨的广告。我开始好好吃饭，开始去公园跑步，虽然很累，虽然很慢，但是我觉得心里踏实。我知道，这条路没有捷径，只有一步一个脚印地走下去，才能真正看到改变。

再说说的碎碎念

PTSD了... 写到这里我心里其实挺难受的。为了减肥，我失去了太多快乐，也浪费了太多时间。那些日子，就像是一场噩梦。现在回想起来那些所谓的神器就像是一个个笑话，嘲笑着我的无知和贪婪。我希望看到这篇文章的姐妹们，不要再像我一样傻了。不要被那些超火的标题给骗了不要被那些所谓的“真相”给忽悠了。真正的真相，就在你自己的手里就在你每天的饮食和运动里。虽然这话说起来很老套，很鸡汤，但是这是实话。真的，别再买那些乱七八糟的东西了省下钱来买几件好看的衣服，或者买点健康的食材，不好吗？