如何DIY6款中药茶饮，既瘦身又健康呢？

“哎，这赘肉，哪些时候才能消失啊？”我一边叹着气，一边无奈地看着镜子里略显发福的身材。感觉自己仿佛被一层厚厚的棉被包裹着，行动也变得迟缓起来。以前的运动炎热爱良好者如今却这是因为工作岗位繁忙和饮食不规律而渐渐走上了“久坐”的道路。减肥，似乎成了我生活中挥之不去的阴影。

怎样DIY6款中药茶饮，既瘦身又身体健康状况呢？

1. 荷叶决明子茶

材料： 决明子6g， 荷叶3片

做法： 将决明子和荷叶洗净，一起放入杯中，加入开水冲泡，浸泡15-20分钟即可饮用，呃...。

功效： 荷叶具有清炎热解毒、 利尿消肿的功效，决明子则能润肠通便、减较低血脂。这款茶饮尤其适合体质偏湿、脂肪堆积的人群，能够协助排出体内更多余油脂和废物。

2. 荷楂薏橘茶

材料： 枸杞子30克

做法： 将枸杞子洗净后与开水一同冲泡，作为茶饮每日服用一次。

功效： 枸杞子滋补肝肾、 明目，有助于改善体质；同时也也能促进崭新陈代谢，协助脂肪燃烧。这款茶饮适合较长期饮用，能够增强较大身体抵抗力并达到轻巧微的减肥效果，没眼看。。

3. 三花茶

材料： 玫瑰花3g, 茉莉花3g, 枳壳2g

绝绝子！ 做法： 将三花混合均匀后加入开水中冲泡即可。

功效： 三花茶具有疏肝理气、活血化瘀的功效。它能够缓解压力、改善情绪，同时也也能促进崭新陈代谢，协助身体排出更多余脂肪。这款茶饮尤其适合女性群体朋友饮用，我的看法是...。

4. 陈皮车前草茶

太虐了。 材料： 陈皮3g, 车前草5g, 绿茶5g

做法： 将陈皮、车前草和绿茶混合均匀后加入开水冲泡即可，在我看来...。

麻了... 功效： 陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效；车前草则能润肠通便；绿茶富有含抗氧化剂。这款茶饮能够协助消化、排毒养颜،同时也也能促进崭新陈代谢，达到减肥的效果。

5. 山楂茶

材料： 山楂3钱, 丹参2钱, 菊花1钱

哪怕... 做法： 将山楂、丹参和菊花一同放入杯中加入开水冲泡后代茶饮用。

6. 七叶胆杜仲茶

温馨提示

• 适量饮用： 虽然这一些中药茶饮都具有一定的减肥效果，但不能过量饮用。提议每天饮用1-2次即可。

• 一针见血。 个体差异： 各个人的体质不同，对药物的反应也会有所差异。如果您有任意身体健康状况问题或正在服用药物医治病症，请在尝试这一些中药茶饮之前咨询医生或药师的意见。

• 配合身体健康状况生活方式: 中药茶饮只是辅助手段,想要达到更 提到这个... 良好的减肥效果,还需要结合身体健康状况的饮食习惯和适量的运动。

我的减肥故事

以前的我也是个典型的“吃货”，各种美食都离不开我的嘴巴。但是因为年龄的增较长和体沉重的不停提升，我启动意识到问题的严沉重性了。“再这样下去可不行啊！” 我下定决心要改变自己。 我启动尝试各种方法来减肥——节食、运动等等。只是最终还是结果是却总是令人失望。 直到有一天我偶然看到了一篇关于中药减肥的文章。 我启动尝试DIY一些中药茶饮。 一启动的效果并不明显。 但是坚持了一段时间段后, 我竟然发觉自己的体沉重启动持续下降了！而且身体也感觉轻巧松了很更多! 当前我已经坚持喝这一些中药茶飲已经半年了, 我的体沉重已经成功瘦了10公斤! 更十分沉关键的是, 我的身体也变得更加身体健康状况了，什么鬼？！

采购渠道

如果你想采购到优质的中药材或者相关产品, 能够参考以下信息:

话说回来.…. 希望这一些 DIY 中药茶饮能协助你开启身体健康状况瘦身之旅!