1月内通过7款山楂食谱能轻松减重10斤吗？

手指轻巧触冰凉的山楂表皮， 酸涩的味道在舌尖绽放，那一刻我竟忘了自己正被紧身裤勒得生疼——这是李姐向我推荐"7款山楂食谱"后的第一个清晨。她以前是我的瑜伽教练， 如今却成了我的减肥伙伴，每次见面都会塞给我一包晾干的山楂片："你要是真实想瘦，就别总吃那玩意儿了。"，至于吗？

当"刮油神器"遇上现实

李姐说这话时嘴角带着一丝苦涩。两年前她刚结婚时也是个较小圆脸，当前却像换了个人似的——眼睛较深陷、 不错。 手腕能环住脖子。最惨的是去年体检报告单上那行较小字："脂肪肝早期症状"。

"医生说我必须要减肥，可我不想节食啊！后来发觉山楂不仅能降血脂，还能协助消化那一些油炸食品残留在胃里的油脂！"李姐兴奋地握住我的手："你看看这篇论文——山楂里含有解脂酶和黄酮类物品，能促进脂肪代谢！"，我们都...

"月瘦10斤"背后的真实相

　　但现实往往没有那么美良好。第一周我严格按照配方泡茶喝汤，体沉重秤上的数字只持续下降了0.8kg。而李姐则更惨——她坚持用山楂煲荷叶排骨汤，最终还是结果是不仅没瘦反而更累："原来排毒和排油不是一回事..."

是不是？ 网上流传的一份临床数据体现：单纯依靠山楂减肥确实存在约束。虽然它能够提升饱腹感并加速崭新陈代谢，但若不结合运动和饮食控制，效果有可能远更少于预期。