不节食，仅用醋洋葱能自然减肥吗？

看着镜子里的自己， 我真的想哭

天哪，为什么别人都是瘦瘦的，只有我像个充满了气的气球？每天早上醒来第一件事就是摸摸肚子上的肉，那一圈圈的游泳圈，简直就是我噩梦的来源。我真的受够了 受够了去买衣服时导购小姐那种嫌弃的眼神，受够了朋友聚会时大家都在吃美食，而我只能躲在角落里啃黄瓜。减肥，这两个字就像一座大山压在我的心头，让我喘不过气来。我试过无数的方法，什么苹果减肥法、黄瓜减肥法，甚至那个要命的断食法，后来啊呢？饿得头晕眼花， 体重是轻了几斤，可是一恢复正常吃饭，那个数字就像坐了火箭一样蹭蹭往上涨，反弹得比以前更厉害！那种绝望，谁能懂，差点意思。？

直到我遇到了它， 醋洋葱

就在我快要放弃的时候，我在网上漫无目的地浏览，突然看到了一个帖子，标题大概是什么“不节食也能瘦”之类的。说实话，我第一反应是骗人的，又是哪来骗流量的广告？但是那个字眼太诱人了——“不节食”。对于我这种吃货节食简直就是要我的命。我点进去看了一眼，里面提到了一个东西，叫醋洋葱。说是洋葱泡醋是一个很好的减肥方法，而且无害的，而且会起到保健作用。我当时心里就在想，洋葱？那个切起来让人泪流满面的洋葱？还有醋？那个酸得要命的东西？这两样东西加在一起，真的能让我变瘦吗，火候不够。？

洋葱泡醋是一个很好的减肥方法 而且无害的

虽然心里半信半疑，但我还是决定试一试。反正洋葱和醋都是超市里几块钱就能买到的东西， 就算没效果，也不会损失什么顶多就是浪费几个洋葱和一瓶醋罢了。而且资料里写得头头是道， 说什么洋葱中含有丰富的食物纤维物质，可以促进肠胃的运动，再加上白醋的作用， 稳了！ 可以帮助燃烧机体内堆积的多余脂肪，还能防止脂肪在体内过多的积聚，让你即使不节食，也能轻轻松松，自然的"享瘦"哦！看到“享瘦”这个词， 我竟然有点心动了仿佛已经看到了自己变瘦之后的样子，穿着那条心仪已久的裙子，走在街上，回头率百分之百。

用醋减肥是被众多减肥者所认可的

其实我也听说过用醋减肥是被众多减肥者所认可的。但是如何能够食用大量的醋确实在让人头痛。你想啊，直接喝醋？那牙齿还要不要了？胃还要不要了？酸得我直打哆嗦。但是下面介绍两种吃醋的方法，请广大减肥者好好利用，以充分发挥醋的作用。第一种就是醋洋葱自然减肥法。这是一个很好的减肥法， 好处是简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。听起来真的很美好，简单、便宜、不节食、不运动，这不就是我梦寐以求的减肥圣法吗？

材料准备：原来这么简单

这也行？ 我赶紧拿出了小本本，记下了需要的材料。材料：1个洋葱，中等大小，约160-20O克，天然蜂蜜1杯半，约23毫升，天然粗盐少许。看到这里我松了一口气，这些东西家里都有，或者楼下便利店就能买到。不需要什么昂贵的代餐粉，也不需要什么稀奇古怪的草药。就是一个普普通通的洋葱，一些蜂蜜，一点盐，还有醋。不过这里有个问题，是用什么醋呢？资料里没有特别说明，我猜应该是白醋吧？或者陈醋？后来我又看到有的地方说可以用苹果醋代替，如果怕酸的话。我想，为了我的减肥大业，我就先试试白醋吧，毕竟白醋看起来比较清爽。

制作过程：一场眼泪与耐心的考验

说干就干，我立刻冲进厨房。第一步，将洋葱去皮，切薄片。天哪，这一步简直是折磨。刚切开洋葱的第一刀，那股刺鼻的味道就冲进了我的鼻孔，眼泪瞬间就下来了。我一边切一边哭，不知道是主要原因是洋葱太辣，还是主要原因是想起了自己这么多年减肥失败的辛酸史。用冷水浸一会儿，然后沥除水分。这一步还好，就是把切好的洋葱片放到冷水里洗个澡。接着，醋及盐放入煲，加热至摄氏36度。这里我特意拿了个温度计去量， 36度，刚好是接近人体的温度，不知道为什么要加热到这个温度，是不是在这个温度下醋和洋葱会发生什么奇妙的化学反应？

熄火， 加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解

当醋加热到36度的时候，我赶紧熄火，生怕把它煮开了。然后加入蜂蜜，徐徐搅拌，使它溶解。看着蜂蜜在醋里慢慢化开，那种甜腻的味道和酸味混合在一起，闻起来竟然有一种说不出的奇怪感觉。再说说加入洋葱。把那些沥干的洋葱片倒进蜂蜜醋水里看着它们在液体里浸泡， 精神内耗。 就像是在给洋葱做SPA一样。变凉后把洋葱和醋放入密封容器，入雪柜冷藏一星期后便可开始食用。一星期？还要等一星期？这漫长的七天对我来说简直就像七年一样长。我每天都要打开冰箱看一眼，看看那些洋葱有没有什么变化，有没有变颜色，有没有变软。

等待的日子：心情的起伏

在等待的这一周里我并没有闲着。我开始疯狂地查阅关于醋洋葱的各种资料，想给自己打打气，也想确认这东西到底有没有副作用。我看到有资料说 吃洋葱泡陈醋具有一定的减肥效果，主要原因是其中存在一定的膳食纤维等成分，进食之后可以使肠胃的蠕动速度加快，促进身体脂肪的燃烧，从而辅助达到减肥的效果，防范脂肪在体内堆积。洋葱与醋的热量也很低，所以很适合减肥的人群进食。看到这些话，我心里稍微踏实了一点。至少热量低这一点是肯定的，洋葱和醋怎么吃都不可能吃出热量炸弹来吧？

终于可以吃了：第一口的滋味

终于，七天过去了。我迫不及待地从冰箱里拿出那个密封罐。打开盖子的一瞬间，一股酸酸甜甜还带着洋葱味儿的气息扑面而来。说实话，味道并不像我想象中那么难闻，甚至还有点开胃。食法：早晚吃一次每次大约吃60克，1小碟，如果觉得太多，可改为一天吃一次但见效的时间会相对地长。我小心翼翼地夹起一片洋葱，放进嘴里。凉凉的，脆脆的，酸味中带着一丝甜味，洋葱的辛辣味已经没有了变得很温和。嗯，居然不难吃！我甚至觉得有点好吃。我一口气吃了一小碟，还喝了一小口那个醋汁，就这？。

身体的变化：是真的吗？

吃了几天之后我惊奇地发现，我的肠胃好像真的动得快了。每天早上起床，那种通畅的感觉简直太爽了！以前我总是有点便秘，吃了这个醋洋葱之后每天都能准时去厕所报到。我想，这就是资料里说的“有助大肠之蠕动”吧。而且， 我并没有刻意去节食，还是像以前一样吃饭，只是可能主要原因是心里想着在减肥，所以稍微少吃了那么一点点米饭。但是我居然感觉肚子好像小了一点点？难道是我的心理作用？还是那个“燃烧体内多余的脂肪”真的在起作用？

虽然用这方法减肥毋须强制限食， 但仍注意要维持营养均衡的饮食

虽然心里高兴，但我还是提醒自己，不能太得意忘形。资料上也说了虽然用这方法减肥毋须强制限食，但仍注意要维持营养均衡的饮食。如果我想更快见效，可以做些轻便运动，如步行等。于是我开始每天晚饭后去楼下公园走几圈。一边走，一边想着自己正在燃烧脂肪，脚步都变得轻快起来。而且，这个醋洋葱还有一个好处，就是便宜。比起那些动辄几百上千的减肥药，这个成本简直可以忽略不计。简单、便宜，这两个词真的是太有吸引力了，准确地说...。

关于黑豆的插曲：我也试了试

在研究醋减肥的时候， 我还看到了另一个方法，就是醋黑豆减肥兼美容。资料上说 黑豆含有丰富的食物纤维，有助改善便秘，其中的维他命B1及E可恢复体力和改善皮肤状况，再说一个黑豆亦有减肥的作用。我想，反正都是泡醋，不如一起试试？于是我又去买了黑豆。材料：约两星期的分量：黑豆100克，糙米醋300毫升。做法：黑豆放入平底锅里加水，以中火将黑豆煮至表皮爆开，再以慢火煮大约10分钟。把煮熟了的黑豆放入密封瓶，加入糙米醋，两者所占的分量大约是1／3及2／3。变凉后将瓶盖封好，膨胀之后便可食用。需时约1日。每天吃30粒，客观地说...。

两种醋，双管齐下？

于是我的冰箱里又多了一瓶醋黑豆。早上吃醋洋葱，晚上吃醋黑豆。感觉自己整个人都要变成醋做的了。不过醋黑豆的味道也不错，黑豆煮得很软，醋味渗进去，酸酸的，很有嚼劲。而且，黑豆确实对皮肤好，吃了一段时间，感觉脸上的皮肤好像真的光滑了一点。 简单来说... 这算是意外收获吧？一边减肥一边美容，简直是一举两得。但是我也在担心，这样吃这么多醋，我的胃会不会受不了？毕竟醋是酸性的。不过到目前为止，我还没有感觉到胃不舒服，可能是主要原因是加了蜂蜜和黑豆的缘故吧？

变凉后把洋葱和醋放入密封容器， 入雪柜冷藏一星期后便可开始食用

准确地说... 我又做了一批醋洋葱，这次我特意多加了一点蜂蜜，主要原因是我发现上次做的稍微有点酸。如果怕酸的，可增加蜂蜜的分量，或可以苹果醋代替。这次我尝试了用苹果醋，味道果然比白醋柔和多了多了一点点果香。洋葱在苹果醋和蜂蜜的浸泡下变得像是一道甜品一样。我甚至开始享受每天吃洋葱的时刻了。以前切洋葱会哭，现在切洋葱，心里想的都是“我要变瘦，我要变美”，眼泪都变成了幸福的泪水。

你还在为减肥烦恼吗？你还在为刚减得肥又反弹了而烦恼吗？

观感极佳。 看到身边的朋友还在为减肥发愁，我真的很想把这个方法推荐给她们。但是我又有点犹豫，万一她们觉得味道奇怪怎么办？万一她们没效果怎么办？毕竟每个人的体质都不一样。但是资料上写得那么肯定，那就要看巧吃洋葱自然减肥法，即使不节食也能瘦身。我自己的亲身经历告诉我，这东西至少是有用的。它没有让我饿肚子，没有让我拉肚子，只是让我自只是然地瘦了下来。虽然速度可能没有那些极端的节食方法那么快，但是胜在健康，胜在轻松。

洋葱加什么可以减肥 洋葱加醋治疗灰指甲吗？

我在网上搜索的时候，还看到一些奇怪的问题，比如“洋葱加醋治疗灰指甲吗？”、“洋葱加醋能治灰指甲吗吗？”、“洋葱加醋能治灰指甲吗大蒜洋葱加醋能治牛皮癣吗加醋可以减肥吗吗荷叶加醋...”。这些问题看得我云里雾里。 精辟。 难道洋葱加醋还能治病？治灰指甲和牛皮癣，我就不清楚了。我想，我们还是老老实实把它当作减肥食品吧，不要指望它能包治百病。不过这也说明了洋葱和醋的神奇之处，它们的作用可能比我们想象的还要多。

坚持就是胜利， 但我也有想放弃的时候

虽然效果不错，但是天天吃洋葱，有时候也会觉得腻。特别是去照照镜子， 捡漏。 捏捏肚子上的肉，然后乖乖地去吃我的洋葱。

如果觉得太多， 可改为一天吃一次但见效的时间会相对地长

整一个... 有时候实在吃不下早晚各一次我就改为一天吃一次。虽然资料上说见效的时间会相对地长，但是我觉得只要能坚持，总比放弃要好。而且，就算不为了减肥，洋葱和醋对身体也是有好处的。洋葱可以杀菌，醋可以软化血管。就算体重没减下去，把身体调理好了也是赚了。抱着这种心态，我反而觉得轻松了很多。不再把减肥当成一种负担，而是当成一种生活习惯的调整。

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有时候我会想， 为什么这么简单的方法，不是所有人都知道呢？可能是主要原因是它太普通了吧？没有华丽的包装，没有明星的代言，就是普普通通的洋葱和醋。大家可能更愿意相信那些昂贵的保健品，或者那些听起来很高科技的方法。但是往往最简单的方法，才是最有效的。就像这个醋洋葱自然减肥法， 简单、便宜，让你毋须严谨节食和运动也可自然地瘦下去，因它可以帮你燃烧体内多余的脂肪，以及防止脂肪积聚，而且洋葱含有丰富的食物纤维，有助大肠之蠕动。

关于那个36度的疑惑

直到现在我还是没搞懂为什么要加热到36度。我也试过不加热直接泡，感觉好像也没什么区别。也许36度是一个神奇的数字，是酶活性最好的温度？或者是洋葱细胞最容易被破坏的温度？不管了反正按照资料做总是没错的。有时候，我们不需要知道为什么只需要知道怎么做就行了。就像我们不需要知道手机是怎么工作的，只需要知道怎么打 我的减肥故事还在继续 现在我已经坚持吃醋洋葱两个月了。体重虽然没有像我想象中那样掉个几十斤，但也瘦了七八斤。最重要的是我的腰围明显小了以前的裤子现在穿起来松松垮垮的。朋友们都问我用了什么方法，我神秘地一笑，告诉她们：“醋洋葱。”她们一脸惊讶，仿佛我在讲什么天方夜谭。但是看着我现在身材的变化，她们也开始相信了。甚至有几个朋友也开始去超市买洋葱和醋了。 可以,但是效果有限。主要原因是洋葱当中有丰富食物纤维,促进胃肠道蠕动,白醋可以燃烧多余脂肪,防范脂肪堆积。 我也看到有人说这个方法效果有限。确实如果你一边吃醋洋葱，一边暴饮暴食，那肯定是没有效果的。毕竟它不是什么泻药，吃下去就能把油刮走。它只能起到一个辅助的作用。但是对于我们这种不想运动、不想节食的懒人这已经是很不错的效果了。主要原因是洋葱当中有丰富食物纤维,促进胃肠道蠕动,白醋可以燃烧多余脂肪,防范脂肪堆积。 我可是吃过亏的。 只要能防范脂肪堆积，我就已经很满足了。毕竟减肥不是一朝一夕的事情，是一个漫长的过程。 再说说的碎碎念 写到这里我突然觉得，减肥其实就像人生一样。没有捷径可走，但是有很多小窍门。醋洋葱就是我的小窍门。它陪伴我度过了很多难熬的夜晚，让我在想吃夜宵的时候有了替代品。虽然它的味道不是最好的，但是它带给我的希望是最好的。如果你也在为减肥烦恼，如果你也试过无数方法都失败了不妨试试这个醋洋葱。也许它不会让你一夜之间变成超模，但是它会让你慢慢地、自然地瘦下来。不节食，不运动，只需要每天吃一点醋洋葱。这难道不是世界上最幸福的事情吗？ 洋葱是比较常见的一种食...... 洋葱是比较常见的一种食材，平时我们炒菜都会用到。但是谁能想到，它竟然还是减肥的神器呢？生活真是充满了惊喜。有时候，我们苦苦寻找的东西，其实就在我们身边，只是我们没有发现而已。就像这个醋洋葱，它一直都在那里等着我们去发现它的好。所以不要轻视任何一种普通的食材，也许它就是你减肥路上的救星。好了不说了我要去吃我的醋洋葱了希望明天早上起来体重秤上的数字能给我一个更大的惊喜！加油！