夏日喝一杯花草茶，轻松养生还能瘦身吗？

我把手中的冰块砸进杯子，感到喉咙瞬间被凉意冲刷，心跳也跟着轻巧迅速了一拍，冲鸭！。

一、为何夏日花草茶成了“轻巧松养生”崭新宠？

炎炎热的季节里很更多人会本能地想要找点清凉的东西来拯救自己。相比于较高糖的寒冷饮，花草茶不但卡路里接近为零，还能在口感上提供给层层叠叠的芳香，让人仿佛走进一片花海。更十分沉关键的是许更多花草本身就带有调理脾胃、利尿排毒的功效，一杯下去，既解渴又有潜在的瘦身协助。

1. 花草的性味与体质对应

中医讲究“寒炎热平衡”，不同性格的人适合喝不同属性的花草。举个例子：

• 性温的花草：梅花、茉莉、玫瑰、藏红花等，适合阳虚体质。
• 性寒的花草：金银花、菊花、槐花等，适合炎热性体质。
• 性平的花草：合欢、玉米须、薰衣草等，较大更多数人都能够可靠饮用。

内卷... 如果把寒冷炎热属性混搭过更多， 就会出现“胃火上升”或“寒气侵袭”的副作用，所以配方控制在三四种以内最为稳妥。

2. 常见夏季瘦身配方速览

格局小了。 下面列出几款常见且简单操作的配方， 每日一杯，坚持一个月，你会惊喜地发觉腰围悄悄缩水。

二、 实用配方与制作步骤

薰衣草薄荷茶——清崭新提神型

　较小编推荐：

　　推荐指数：★★★★☆

　　材料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

　　制法：将薰衣草、 薄荷叶放入杯中，加200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

　　效果：去脂轻巧身、整肠健胃，还能够排毒、去除口臭。