柠檬泡水能帮助喝出瘦美人效果吗？

关于那个酸溜溜的黄色水果能不能让你变成瘦美人的深度纠结

今天天气好像不太好， 阴沉沉的，就像我此刻的心情一样，复杂且充满了对未来的迷茫。我们总是听说喝柠檬水能变瘦，能变成那种走在街上回头率百分之百的瘦美人。可是这到底是真理，还是又一个让我们这些胖子空欢喜一场的谎言呢？我坐在电脑前， 手里捧着一杯刚泡好的、热气腾腾的、散发着淡淡清香却又酸得让人皱眉的柠檬水，心里七上八下的。这杯水里 泡着几片看起来可怜兮兮的柠檬片，它们原本是那么鲜活的水果，现在却要在滚烫的开水中释放自己再说说的灵魂，只为了成全我那卑微的减肥梦想。

先说说我们得聊聊这个柠檬到底是个什么东西。据研究，柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果。这可不是我瞎说的，是书上这么写的。它里面有什么呢？除了糖类，还有钙、磷、铁及维生素B1、维生素B2、维生素C、烟酸等。听起来是不是很厉害？感觉喝一口就能补充好多能量似的。但是你想想看，谁会没事啃柠檬啊？那个酸味，简直能把人的牙齿给酸倒了。它的味道之所以比其他柑橘更酸、 更苦，是主要原因是其中有机酸的含量高达6.4%，比橘子、橙子等水果高出十几倍。十几倍啊！这是什么概念？就是说你吃一个柠檬的酸度，相当于吃了十几个橘子，这谁受得了？所以我们只能泡水喝，稀释一下假装自己很健康，体验感拉满。。

那个叫圣草枸橼苷的神奇东西

接下来柠檬具有防范和减少糖尿病并发症的作用。这主要是主要原因是其中含有一种特殊成分圣草枸橼苷。这名字听起来是不是特别高大上？特别像某种魔法药水的成分？实验证明，它可以大大减少糖尿病患者肝脏、肾脏以及血液中过酸化脂肪的含量。 C位出道。 虽然我不是糖尿病患者，但我看到“减少脂肪”这几个字的时候，眼睛还是亮了一下。过酸化脂肪，听起来就是那种让人变胖、变老的坏东西。如果柠檬能把它们赶走，那是不是意味着我也能变瘦？

柠檬还是防范心血管病的食物， 高血压、心肌梗死患者常喝点柠檬饮料，对改善症状有很大益处。你看，不仅能减肥，还能保命，这柠檬简直是水果界的全能冠军啊。但是话说回来我既没有高血压也没有心肌梗死，我只有一身的肉和一颗想瘦的心。这些好处对我是不是有点太遥远了？就像我买彩票虽然没中奖，但是那个彩票站老板说只要我坚持买，总有一天会中一样的道理。

同事的柠檬水哲学

今天同事买了几个柠檬来上班， 看她一片一片切到开水里泡着喝，真心觉得酸。同事说喝这个可以用来减肥，还可以美白，她也帮我泡了一杯，好酸觉得，就放了点蜂蜜下去。喝柠檬茶真的可以美白瘦身么。我看着那杯加了蜂蜜的柠檬水， 弄一下... 心里充满了矛盾。蜂蜜是糖啊，糖是热量的源泉啊，是减肥的天敌啊！我为了减肥，连米饭都不敢多吃一口，现在却要在水里加蜂蜜？这难道不是一种自欺欺人吗？但是不加蜂蜜，那个酸味，简直让人怀疑人生，感觉喝一口胃就要抽筋了。

同事是个瘦子，她怎么喝都瘦。她告诉我， 把每天要补充的水，从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替，每天清晨准备一壶柠檬水，白天可以随时饮用，喜欢柠檬水味道的朋友可……可什么？她没说完就去接 中医怎么看这个酸东西？ 中医认为， 柠檬有 生津止渴、和胃降逆、化痰止咳 之功效.胃气不和或觉得恶心、不想吃饭的时候，吃点柠檬可以起到一定的缓解作用.这听起来好像有点道理。有时候我吃多了胃里堵得慌，确实不想吃饭。这时候喝点酸酸的柠檬水， 提到这个... 是不是就能把那股堵得慌的感觉给压下去？但是胃气不和是个什么鬼？我是不是胃气不和？我也不知道。我只知道，每次饿过头了胃就会隐隐作痛，这时候喝柠檬水，会不会痛得更厉害？ 现代营养学认为，柠檬具有很高的药用价值。对爱美的女性它先说说是一种非常有效的减肥食物。餐后喝点用鲜柠檬泡的水，非常有助于消化。但是胃酸过多的人不宜饮用。这就很尴尬了。我怎么知道我是不是胃酸过多？我平时只是觉得饿得快，吃得多，这算不算胃酸多？如果喝了柠檬水胃疼，那我是不是该去医院？可是去医院好麻烦，还要排队，还要挂号，还要面对医生那种“你怎么又来了”的眼神。 小胖妞学跳舞的悲惨故事 说到减肥，我想起了我的朋友小芳。小胖妞学跳舞能否减肥针对上述提问,推荐就医问药相关内容,希望帮助您更好解决问题.小芳是个小胖妞， 她觉得自己胖是主要原因是不运动，于是她去学跳舞。她以为只要跳得够多，就能变成那个在舞台上闪闪发光的瘦美人。后来啊呢？跳了一个月，体重没减，反而主要原因是运动量太大，胃口大开，吃得更多了。每次跳完舞，她都要去吃一顿烧烤，说是补充能量。我就想问问，这补充的能量，是不是都长到肚子上了？ 小芳也喝柠檬水。她听说柠檬水能瘦身，于是每天带着一个大水壶去跳舞，里面泡满了柠檬片。可是她一边跳舞一边喝柠檬水，一边回家吃烧烤。这柠檬水能挡得住烧烤的诱惑吗？明摆着不能。所以 柠檬泡水喝对瘦身有一定帮助,但效果因人而异,且需注意适量饮用,以防腹泻等不适.瘦身是一个综合过程,还需关注饮食、 我跟你交个底... 运动等多方面.若瘦身过程中出现异常,应及时就医.健康问题不容忽视,身体稍有不适即应就医,听从医生的专业建议进行治疗.这段话一边作死一边指望柠檬水来救你。 医生的话到底听不听？ 我想知道喝点柠檬水能不能变瘦?医生回答谢琪主任医师桂林市人民医院指导意见:柠檬有果酸味,提高食欲,富含维生素C和柠檬酸的新鲜柠檬水,不但能美白和抗氧化,还能促进肠道蠕动,帮助消化,对于便秘造成的肥胖问题有一定的效果.看到这里我有点绝望了。提高食欲？我本来食欲就很好，不需要再提高了好吗！如果喝了柠檬水食欲更好了那我岂不是要吃成一头猪？这哪里是减肥水，这简直是增肥剂啊，也是醉了...！ 不过医生后面又说对于便秘造成的肥胖问题有一定的效果。好吧，那我就当它是通便茶喝好了。喝0个回答金银花和胖大海泡水喝应…… 这些温馨提示看得我头都大了。隔夜开水能不能喝？金银花和胖大海能不能一起泡？这些跟柠檬水有关系吗？ 引起舒适。 感觉网页上的广告和推荐总是乱七八糟的，就像我现在的思绪一样，飘来飘去，抓不住重点。 柠檬水减肥法的实施策略 出道即巅峰。 柠檬片比较容易保存，而且多喝柠檬可以美容减肥。那么柠檬片泡水减肥的方法有哪些？接下来就来看看柠檬片泡水喝的方法. 柠檬水减肥法的实施策略： 把每天要补充的水， 从含有热量的碳酸饮料、咖啡、热巧克力、甜果汁以柠檬水代替，每天清晨准备一壶柠檬水，白天可以随时饮用，喜欢柠檬水味道的朋友可……这个策略听起来很简单，就是“代替”两个字。可是做起来太难了。 你知道碳酸饮料有多好喝吗？那个气泡在舌尖上炸裂的感觉，那个甜味顺着喉咙流下去的爽快感，是柠檬水能比的吗？柠檬水除了酸，就是涩，有时候带点苦味。喝它简直是在处罚自己的味蕾。但是为了瘦，为了那个所谓的“瘦美人效果”，我忍了。我把家里的可乐都扔了把奶茶都戒了只喝这杯该死的柠檬水。 在吃法上， 将柠檬切成薄薄的一片泡在水中，会有一股淡淡的清香，让人精神为之一振.如果有兴趣的话，也可以学英国人，在喝红茶时加入两三片柠檬，能使茶的味道更加芳香.再说一个，汽水等各种饮料中都可以放片柠檬，甚至用它来做点柠檬酱，也是既健康又美味的吃法.你看，吃法还挺多。但是我懒啊。我连切柠檬都觉得麻烦。每次切柠檬，那个汁水溅到眼睛里酸得我眼泪直流。我就在想，这柠檬是不是在报复我？报复我想吃掉它？ 那些关于脂肪燃烧的谎言与真相 一边也可以帮助机体溶解脂肪,加速脂肪的燃烧与分解,也可以帮助女性排出毒素,起到很好的减肥效果,但是在平时喝柠檬水减肥时,也要牢记以下这几……这几什么？又是没说完的话。这种断章取义的感觉最让人抓狂了。就像有人告诉你一个秘密，说到一半突然闭嘴了然后看着你笑。你想打他，又不能打。 溶解脂肪？加速燃烧？这些词听起来太美好了美好得不真实。如果喝口水就能溶解脂肪，那那些抽脂手术、健身教练、减肥药岂不是都要失业了？我觉得这肯定是一种夸大其词的说法。但是作为一个绝望的胖子，我又愿意相信这是真的。哪怕只有万分之一的可能，我也想试试。万一呢？万一我是那个幸运儿呢？万一我喝着喝着，肚子上的肉就真的化了呢？ 功效:柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望,所以呢可有效抑制不当饮食,加上一天总共15分钟的运动,效果会十分显著.把每天要补充的水,从含有热……这段话提到了15分钟的运动。15分钟？这对我来说太容易了。我每天走路去地铁站都不止15分钟。如果只要15分钟加上柠檬水就能瘦，那我早就该瘦成一道闪电了。可是现实是我依然是个胖子。这说明什么？说明要么是我喝的柠檬水不对，要么是我这15分钟的运动不算数。或者，这根本就是骗人的。 营养大起底， 看完觉得自己是个文盲 据研究,柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果.中医认为,柠檬有“生津止渴、和胃降逆、化痰止咳”之功效.防范心血管疾病:柠檬中的柠檬酸具有增强血管弹性的效果,有助于防范心血管疾病. 促进消化:柠檬水能够刺激胃黏膜,增加胃部的……增加胃部的什么？分泌？蠕动？为什么总是说话说一半？这种不完整的信息让我觉得特别焦虑，就像心里有只虫子在爬一样。 蚌埠住了！ 增强血管弹性？我的血管现在是不是像老化的橡皮筋一样一碰就断？喝了柠檬水就能变成新的橡皮筋？这听起来有点像神话故事。但是现代人生活压力大，血管确实容易出问题。为了血管，为了心脏，为了不猝死在加班的岗位上，这柠檬水，我喝！哪怕是为了保命，不是为了减肥，我也得喝。 膳食纤维的迷思 适当喝一些柠檬水,能够补充身体所需的营养,对身体健康有一定的好处.而且柠檬水中还含 记住... 有大量的膳食纤维,能够促进胃肠道蠕动,从而起到促进排便的作用.先商量好再出来发文章？ 而且，柠檬水里含有大量的膳食纤维？这我就不明白了。柠檬水是水，柠檬片是固体。我喝水的时候又不吃柠檬片，哪来的膳食纤维？难道那些纤维能穿透过滤网跑到水里去？这不符合物理学定律啊。除非我把柠檬打成汁连渣一起喝，那才叫膳食纤维。可是那样太恶心了那个渣渣的口感，想想都难受，没眼看。。 如果患者想要变瘦,可以通过控制饮食以及运动的方式来进行.患者在日常生活中要注意合理饮食,避免过多摄入高热量、 高脂肪的食物,比如肥肉、炸鸡、蛋糕等,可以适当吃一些新鲜的水果和蔬菜,比如苹果、香蕉、菠菜、油菜等,既能够增加饱腹感,也不会导致脂肪堆积,对于减肥有一定的帮助. 患者在日…… 看吧，再说说还是落到了“控制饮食”和“运动”这四个字上。这简直是所有减肥文章的终极奥义，也是最没用的废话。谁不知道要控制饮食？谁不知道要运动？问题是做不到啊！如果我能管住嘴迈开腿，我还需要研究柠檬水吗？我早就去穿比基尼了！这种正确的废话，听得让人想摔键盘。 那些年我们追过的减肥偏方 我想起以前还试过苹果减肥法，就是三天只吃苹果。后来啊饿得眼冒金星，看见路边的树都想啃两口。后来又试过黄瓜鸡蛋法，吃得我现在闻到黄瓜味就想吐。现在轮到柠檬水了。我觉得我不是在减肥，我是在虐待自己。为什么别人可以大吃大喝还不胖，我喝口水都要担心会不会长胖？这世界太不公平了。 柠檬水中含有大量的维生素C、 果酸、果糖、纤维素等营养物质,食用后能促进肠道内消化液的分泌,促进脂肪的燃烧,达到减轻体重的效果,适量喝柠檬水能为人体补充所需的营养物质,对皮肤的健康也有一定的帮助....主要原因是柠檬含有丰富的维生素和矿物质,含有的热量以及糖不高,柠檬水能够起到润滑肠道和通便的作用,柠檬水不但能减肥而且还具有美容的功效. 这段话又把我的希望点燃了。你看，这里又说了“促进脂肪的燃烧”、“达到减轻体重的效果”。虽然前面有人说不行，但这里有人说行啊！这就好比去医院，第一个医生说没救了第二个医生说能治好，你肯定信第二个医生对吧？所以我选择相信这段话。哪怕它是骗我的，至少它给了我继续喝这杯酸水的动力。 关于美白， 那是另一个坑 精油通常可以直接涂抹在皮肤的表面并适当的进行按摩，能够加快身体的血液循环，对身体会有一定的好处，但是减肥的效果并不是特别的明确，所以呢最好不要使用.这段话突然跳到了精油，是不是有点跑题？不过既然提到了美白，我就顺便说说。大家都说柠檬能美白，主要原因是含有维生素C。可是我喝了这么久柠檬水，怎么感觉皮肤还是那么黑？难道是我喝得不够多？还是说维生素C在胃里就被消化了根本到不了皮肤？ 引起舒适。 而且，听说柠檬是感光食物，喝了柠檬水不能晒太阳，不然会变黑。那我每天早上喝完柠檬水去上班，太阳这么大，是不是在一边美白一边变黑？这简直是在做无用功啊。这世界充满了矛盾，就像这杯柠檬水，又酸又涩，还让人捉摸不透。 到底能不能喝出瘦美人？ 写到这里我好像也没得出一个结论。柠檬泡水能帮助喝出瘦美人效果吗？有人说能，有人说不能。医生说要看情况，营养学家说要配合运动。我觉得，这就像薛定谔的猫，在你没瘦下来之前，柠檬水既是减肥药又是白开水。 但是不管怎么说喝柠檬水总比喝糖水强吧？至少它没有热量，至少它能骗骗我的肚子，让我觉得我在为减肥做努力。这种心理安慰作用， 我们都经历过... 有时候比减肥本身更重要。每当我喝下一口酸水，我就觉得离瘦美人又近了一步。哪怕这一步只有0.01毫米，那也是进步啊。 而且，喝柠檬水让我养成了喝水的习惯。以前我一天都不喝一杯水，现在我能喝好几壶。水喝多了新陈代谢肯定快了吧？新陈代谢快了脂肪燃烧肯定快了吧？ 这就说得通了。 这么一想，好像也有道理。所以不管它能不能直接溶解脂肪，只要它能让我多喝水，那就是好东西。 再说说的碎碎念 窗外的雨好像停了天还是阴的。我手里的柠檬水也喝完了杯底留着几片被泡得发白的柠檬片，像是在嘲笑我的天真。但是我不在乎。明天我还会继续切柠檬，继续泡水，继续喝这杯酸得要命的液体。主要原因是我想变瘦，我想变美，我想穿上那件挂在衣柜里两年的小裙子。 也许有一天我真的变成了瘦美人。那时候，我会站在镜子前，手里拿着一杯柠檬水，骄傲地说：“看，都是柠檬水的功劳！”虽然我知道，可能是主要原因是我饿了好几天或者是主要原因是我跑了好多步，但是那又怎么样呢？柠檬水，它见证了我的努力，见证了我的挣扎，见证了我每一次和食欲的搏斗。它不仅仅是一杯水，它是我的战友，我的朋友，我的减肥神器。 所以如果你问我，柠檬泡水能帮助喝出瘦美人效果吗？我会告诉你：试试吧。万一呢？万一你也是那个幸运儿呢？哪怕不能变瘦，至少你的皮肤会变好，你的身体会变健康，你会少喝很多碳酸饮料。这难道不是一种收获吗？生活就是这样，充满了不确定性，我们只能在这些不确定性中寻找一点点希望。柠檬水，就是那一点点酸酸的希望。 再说说提醒大家，胃不好的别瞎喝，牙齿不好的别瞎喝，受不了酸味的别瞎喝。减肥虽重要，身体更重要。别为了瘦美人，把胃搞坏了那就不划算了。 划水。 毕竟瘦是为了美，美是为了开心，如果身体不舒服，还怎么开心呢？对吧？好了不说了我去切柠檬了今天的第二壶水还没泡呢，造起来。。