泡热水澡真的能帮助减肥吗？其效果是否真的比锻炼还要好？

炎热水澡到底能不能帮我瘦这个？先说个奇葩的开场白

“我把整桶炎热水倒进浴缸，像是给自己浇了一场温柔的雨。”我妈常这么说。可她真实的相信，只要每天泡个炎热水澡，体沉重秤上的数字就会像气球一样缓慢缓慢放气，话虽然是这么说…。

求锤得锤。 于是我决定把这件事当成一次“测试”。不是那种严肃的科研测试，而是——

　　“泡澡减肥”较大作战！

第一回合：炎热水浴的“神奇”传说

科学研究家解析测试数据后指出， 炎热水会刺激蛋白质释放炎热量冲击，通过更有效地控制葡萄糖吸收来促进血糖减较低，推倒重来。。

英国科学研究家探究发觉，泡炎热水澡有助于减肥和减较低血糖，其功效比体育运动锻炼身体更强较大，试试水。。

科学研究家邀请10位志愿者参与一项测试。测试中志愿者被要求用40摄氏度的炎热水泡澡，隔天再进行体育运动锻炼身体。科学研究家分别测量了洗澡后和运动后的血糖含量， 最终还是结果是发觉，洗澡后血糖的最较高含量比运动后较低10%，并且炎热水会使能量消耗提升80%，恕我直言...。

能够协助减肥。芳香疗法:在泡澡前,往炎热水中滴入几滴精油,如薰衣草、 香茅、橙花、洋甘菊等,这一些精油的气味具有舒缓神经、舒缓压力、……，PUA。

第二回合：我自己的“测试日志”——从懒散到疯狂

Day 1：把浴室温度调到42℃，像蒸笼一样闷得慌。我坐在浴缸里手里握着一根香蕉——这是因为有人说“泡澡时吃水果能加速脂肪燃烧”。最终还是结果是香蕉被烫得柔软塌塌，我只良好直接扔进嘴里一口咬下去，感觉舌头都要起火。

简直了。 Day 2：朋友推荐我在水里放点柠檬片，我照做了。柠檬的酸味在蒸汽里弥漫，良好像整个浴室都变成了水果茶店。我闭上眼睛想象自己是维密模特，却不较小心把脚踢到了墙角，差点掉进马桶。