五天营养减肥食谱如何一瘦到底？

在找营养丰富， 一边排毒消脂，帮助你快速瘦身，而且是健康减肥的减肥餐单？这里就为你介绍一个周一至周五的减肥餐单， 不仅营养丰富，还具有排毒消脂的功效，帮你快速瘦身的一边健康减肥，我们一起...！

　　第一天——结束周末水肿，打造一周新气象

也许.… 节食减肥？没毅力，吃药减肥？没勇气。现在的美眉们要求越来越高标准，既要减肥，又要大吃大喝！既要瘦身，又不能伤害身体！的确，减肥在左，健康在右。如果想要完全满足要求， 传统的力量就不可小视咯!

我有个朋友小李，就是通过这个方法瘦了15斤的！她说刚开始的时候也觉得很难坚持，但是五天后真的瘦了而且一点都不饿。她说第一天的时候还有点不习惯，但是第二天就开始觉得身体轻松了到第五天的时候整个人都感觉轻盈了很多，蚌埠住了！。

周一的食谱是这样的：早餐吃燕麦粥配水煮蛋和水果，午餐是鸡胸肉沙拉， 我持保留意见... 晚餐是蔬菜汤。她说这样吃一点都不痛苦，而且效果特别好！

第二天——排毒养颜， 清除体内垃圾

小李说她最喜欢第二天的搭配，主要原因是可以吃豆腐和海带，还有各种蔬菜。 不错。 她说这个食谱让她觉得特别有活力，而且肚子一点都不胀。

背后.… 这个配方的奥秘在于：豆腐提供植物蛋白，海带富含碘元素，紫菜含有丰富的膳食纤维。三者结合，既能满足口腹之欲，又能轻松减肥，何乐而不为？

请大家务必... 我问她为什么选择这个食谱， 她说刚开始的时候也怀疑过但是吃了两天就爱上了这种感觉。她说："第一天的时候还有点担心会不会很难吃，后来啊发现真的很好！"

第三天&md�ash;—轻断食日 给肠胃放假

　　小李说第三天是轻断食，但是她一点都不觉得饿。她说这一天可以吃点水果，喝点蜂蜜水，让身体彻底clean一下。