胖了以后，你的生活习惯、饮食习惯和身体状况有哪些显著变化？

第一章：镜子里的陌生人，那个油腻腻的噩梦

你有没有过那种感觉？就是半夜醒来去上厕所，路过镜子的时候，突然被里面那个庞然大物吓了一跳？真的，那一刻我心脏都快停了。那是谁？那个下巴像是融化了一样连着脖子的人是谁？那个脸颊上油光锃亮，毛孔大得能插进牙签的人是谁？天哪，那就是我。胖了以后生活简直变成了一场无法醒来的恐怖片，栓Q了...。

1.老态的容颜

肥胖摧毁的不仅是身材还有脸蛋。长久的肥胖会让脸部变得老态臃肿， 更会出现油腻、衰老、粗糙、毛孔粗大和肌肤暗沉等问题，严重危害着女性的容颜。这真的不是危言耸听，你看看那些胖胖的人，哪个看起来不是比实际年龄大个十岁八岁的？皮肤被脂肪撑开了回不去了就像吹得太大的气球，放了气也是皱巴巴的。那种油腻感，怎么洗都洗不掉，就像是腌入味了一样。

我记得有一次我去参加同学聚会。本来想穿得漂亮点，后来啊站在门口，那个迎宾的小姑娘居然喊我“阿姨”。我当时心里就咯噔一下像是吞了一块肥肉那么噎得慌。我才三十岁啊！怎么就成阿姨了？旁边那个瘦得跟竹竿一样的初中同学，人家被叫“姐姐”。那一刻，我真的想找个地缝钻进去，或者直接把地缝炸了把自己埋进去算了。

至于吗？ 这种变化不是一天两天发生的，它就像是一种慢性的毒药。你每天吃吃喝喝，看着体重秤上的数字一点点往上跳，心里还在安慰自己：“没事，这是幸福肥。”幸福个鬼啊！这根本就是通往地狱的直通车。你的脸变了你的眼神变了那种自信的光芒没了取而代之的是一种躲闪和自卑。你不敢直视别人的眼睛，主要原因是你觉得别人在看你的双下巴，在看你的粗脖子。

那种被世界抛弃的孤独感

差不多得了... 不仅会有孤独感还会让自己承受着各种各样的心理创伤。真的，胖了以后你会发现世界变得很吵闹，但又很安静。吵闹的是那些关于减肥的广告，安静的是你身边没人愿意理你。走在街上，感觉路人的目光都像针一样扎在你身上。哪怕人家只是在看路边的招牌，你都觉得人家是在嘲笑你的大肚腩。

这种心理压力，比身上的肉还要沉重。它压得你喘不过气来。你开始变得不愿意出门，不愿意社交，甚至不愿意接 第二章：呼吸都成了奢望，身体发出的警报 你以为胖了只是不好看吗？太天真了。胖了以后你的身体就像是一台年久失修的破机器，到处都在响，到处都在坏。最明显的就是呼吸。你敢信吗？连呼吸都变成了一种负担，人间清醒。。 身体灵活性变差,弯腰、行走都变得非常吃力,采取平卧姿势的时候,还会因舌根后坠,上呼吸道变得狭窄而出现打鼾的情况,从而给日常......，CPU你。 这段话听起来是不是很专业？但实际体验起来简直就是地狱。我以前睡觉是那种很安静的人，后来呢？后来我老公都不愿意跟我睡一张床了。他说我打呼噜的声音像是在锯木头，还是那种电锯，震得床板都在抖。有时候我自己都能被自己的呼噜声吵醒，那种感觉太绝望了。你醒过来发现自己喘不上气，喉咙里像是堵了一团棉花，心脏狂跳，仿佛刚跑完五公里。 还有弯腰系鞋带这件小事。对于瘦子这根本就不叫事儿。对于胖子这简直就是一场杂技表演。你得深吸一口气，憋住然后艰难地把肚子往旁边拨一拨，手才能够得着鞋带。每次系完鞋带，我都得缓半天感觉脑充血，脸红得像个猴屁股。更别提走路了走几步就喘，大腿内侧磨得生疼，每一步都像是在拖着两个沙袋。 3.易患病 如果不想拥有不健康的身体，那就赶紧来减肥吧。既可以提高免疫力还能减少患病的几率，尤其可以降低心脑血管的发病率。这话说得轻巧，真等到病找上门来你就知道怕了。胖了以后感冒都很难好。稍微吹点风就头疼，稍微吃点不对付的东西就拉肚子。身体里的毒素排不出去，全堆积在肚子里那一圈圈的游泳圈，其实都是垃圾场。 最终的最终。 我有一次去医院体检，那个医生拿着报告单，眉头皱得能夹死苍蝇。他跟我说：“你的血脂高得吓人，血糖也在临界值，再这样下去，糖尿病、高血压都会找上门。”我当时拿着单子的手都在抖。我才多大啊？难道以后就要靠药罐子过日子了吗？那种对死亡的恐惧，瞬间就笼罩了全身。可是出了医院门口，看到路边的炸鸡店，我又忍不住咽了口水。这就是胖子的悲哀，理智知道要停下嘴巴却停不下来。 第三章：衣柜里的绝望， 买不到衣服的痛 躺赢。 对于女人逛街本来应该是一件开心的事情。可是对于胖女人逛街就是公开处刑。你走进那些装修精美的服装店，导购小姐那挑剔的目光就像X光一样把你从头扫到脚。然后她会用一种看似礼貌实则嫌弃的语气说：“不好意思，亲，我们家没有你能穿的码。” 4.买不到衣服 好看的衣服总是需要好身材来搭配， 当你变胖以后就会发觉，喜欢的和美丽的衣服再也不能穿上身，真是非常的遗憾。这哪里是遗憾啊，这简直就是悲剧！你只能去那些所谓的“大码女装”店。那里的衣服，款式老土得像是上个世纪的，颜色不是黑就是灰，要么就是那种艳俗的大花。穿上它们，你感觉自己更胖了像个移动的麻袋，哎，对！。 我以前也瘦过那时候我喜欢穿紧身裙，喜欢露脐装。现在呢？我只能穿那种松松垮垮的T恤，还要尽量选深色的，希望能显瘦一点。可是深色穿多了整个人看起来更灰暗、更没精神。每次看到橱窗里那些漂亮的模特，穿着当季最流行的衣服，我就只能站在外面默默地流口水，心里酸得要命。 有一次我非要试一件小码的裙子，后来啊卡在腰上，上不去下不来。再说说还是导购帮我才脱下来那场面尴尬得我想当场抠出一座三室一厅。我听到旁边有个女生在笑，虽然声音很小， 总体来看... 但在我耳朵里就像雷声一样大。那一刻，我真的想把那件裙子撕碎，把那个店砸了。可是我能怎么办呢？怪谁？只能怪自己管不住嘴，怪自己身上这一身甩不掉的肉。 第四章：逆潮流而活， 那个格格不入的胖子 现在的社会审美真的很单一，好像只有瘦才是美。打开电视，全是A4腰、漫画腿；刷个短视频，全是各种减肥操、辟谣贴。整个世界都在告诉你：胖就是原罪。 5.逆潮流 还行。 唐朝很流行丰腴的身材，而现我就像是一个异类。 走在地铁上，别人都能优雅地刷着手机，我却要努力缩着肩膀，生怕占别人的地方。坐在公交车上，我总是担心平安带扣不上，或者扣上了勒得肚子疼。那种时刻被提醒“你太胖了”的感觉，真的让人崩溃。你觉得自己不属于这个光鲜亮丽的城市，你只属于那个阴暗的角落，我晕...。 冲鸭！ 特别是对于女性不能穿上美丽的衣服是一件非常可惜的事情。这不仅仅是衣服的问题，这是尊严的问题。当你连穿什么的权利都被剥夺了你还能剩下什么？你只能看着那些瘦子们在这个世界上肆意妄为， 而你，只能躲在角落里默默地啃着手里的黄瓜，心里想着那块没吃到的蛋糕。 第五章：不自信的深渊， 越胖越不自信的死循环 胖了以后最可怕的不是身体的变化，而是心里的崩塌。那种自信心的丧失，是毁灭性的。你开始怀疑自己，怀疑自己的一切，挺好。。 2.不自信 肥胖会增加心理的压力，给人以自卑感。有相关的数据显示，越是肥胖的人，越不自信。这数据还需要统计吗？看看我就知道了。以前我可是公司里的文艺骨干，唱歌跳舞样样行。现在呢？公司年会，我连去都不敢去。我怕别人看到我那个臃肿的身材，怕听到背后的窃窃私语。 甚至连工作都受到了影响。有一次竞聘主管，我明明业绩是最好的，可是再说说却输给了一个能力不如我的瘦子。领导跟我说的话很含蓄，但我听懂了。他说：“形象也是管理能力的一部分。”那一刻，我觉得天都塌了。原来胖不仅影响找对象，还影响赚钱？这世界对胖子真的太残忍了。 这种不自信会渗透到你生活的每一个角落。你不敢去健身房， 主要原因是怕那些肌肉男和健身美女笑话你笨拙的动作；你不敢去游泳馆，主要原因是怕穿上泳衣那一身的肉暴露在阳光下；你甚至不敢去理发店，主要原因是怕镜子里的自己太丑，连理发师都下不去手。你把自己包裹得严严实实像只把头埋在沙子里的鸵鸟，以为看不见就不存在，干就完了！。 第六章：那些关于减肥的荒唐故事与挣扎 虽然我一直在吐槽，但其实我也试过减肥。真的，我发誓我试过。 这也行？ 只是那些故事，现在想起来既心酸又好笑。 有一年夏天我决定要绝食减肥。整整三天我只喝水。到了第四天我饿得眼冒金星，看路边的电线杆都像是一根根烤肠。后来啊那天晚上，我梦见了红烧肉。醒来的时候，我发现自己正在啃枕头。 弯道超车。 那种饥饿感，能把人的理智完全吞噬。再说说我点了全家桶，一个人吃了个精光。吃完之后那种负罪感让我又哭了一场。这就是减肥，一场饥饿与暴食的战争，而再说说胜利的永远是食欲。 还有一次我买了个瑜伽垫，跟着视频做操。才做了五分钟，我就听见“咔嚓”一声。我以为我把地板踩裂了后来啊是我自己扭到了脚。 绝了... 肿得像个馒头一样，在床上躺了一周。那一周，我不仅没瘦，还主要原因是心情不好多吃了很多零食。真是赔了夫人又折兵。 划水。 我还吃过那种所谓的“减肥药”。拉肚子拉得虚脱，整个人都脱水了体重确实轻了几斤。可是只要一吃饭，立马反弹，甚至比之前更重。而且那种药副作用很大，我心慌气短，晚上睡不着觉。后来我才知道，那里面加了违禁成分。为了瘦，我们真的什么傻事都干得出来。 第七章：毒素堆积的内脏， 看不见的危机 胖了以后你看着镜子里的自己，可能只看到表面的肥肉。但你知道吗？你的内脏也在受苦，说到点子上了。。 肥胖的人会降低循环和代谢的速度， 让大量的毒素堆积在体内，也会让内脏周围积蓄大量的脂肪，严重危害着身体的健康。这就像是你家里的下水道堵了脏水全往屋里漫。内脏脂肪是最可怕的，它包裹着你的肝、脾、肾，让它们无法正常工作，极度舒适。。 我有时候感觉肚子胀得难受，就像怀了个哪吒似的。吃一点东西就顶得慌，消化特别慢。医生说那是脂肪肝，是代谢慢。身体里的垃圾排不出去，又吸收了新的垃圾，整个人就像个垃圾桶。这种状态下的你，怎么可能会有精神？怎么可能会有好气色？脸色蜡黄、长斑、长痘，其实都是身体在向你求救，太硬核了。。 没耳听。 特别是到了晚上，那种燥热感，翻来覆去睡不着。身体沉重得像灌了铅，怎么躺都不舒服。这就是体内湿气重、毒素多的表现。你以为你只是胖了一点，其实你的整个身体系统都已经乱套了。 第八章：瘦十斤的奇迹， 那个阳光下的自己 说了这么多惨痛的经历，其实我心里还是存有一丝希望的。毕竟谁不想变好呢？ 从头再来。 谁不想成为那个在阳光下奔跑的少女呢？ 还不知道该如何培养自信，那就从减肥开始吧。瘦十斤就会遇见那个阳光和充满正能量的自己。这句话我听过无数次虽然每次听完都去吃了一顿火锅来安慰自己， 我给跪了。 但我心里是信的。我想象着瘦下来的自己，穿着那条买了三年都没敢穿上的碎花裙，走在街上，风吹起裙摆，回头率百分百。 同样的自己变瘦十斤就能让容颜年轻五岁以上。所以想逆生长、想青春永驻，最先做的事应该是减肥。主要原因是变瘦以后身体的毒素少了、油脂少了、代谢好了自然肌肤就会变的年轻和水润。这不仅仅是幻想，这是有科学依据的。当你减掉那些多余的负担，你的身体会重新焕发生机，又爱又恨。。 我想象着那个自己：脸蛋紧致，眼神明亮，走路带风。不再害怕别人的目光，不再为买不到衣服而发愁。可以自信地去面试， 共勉。 去约会，去享受生活。那个自己，才是真正的我，才是被这身肥肉埋没了这么多年的我。 第九章：再说说的呐喊， 为了健康和尊严 写到这里我看着自己放在键盘上的手，手指头粗得像胡萝卜，手背上还有肉窝。心里五味杂陈。这篇文章写得乱七八糟，就像我的生活一样。但是每一个字都是我的血泪啊。 他破防了。 这样看来变胖以后所拥有的都是些糟心的事。如果想在未来的日子里健康有自信的生活，那就赶快加入到减肥瘦身的行列中来吧。这不仅仅是一句口号，这是救命稻草。我不想再打呼噜了不想再买不到衣服了不想再被叫阿姨了不想再逆潮流而活了。 我满足了。 苗条的人可以拥有美丽的脸庞和自信的态度以及健康的身体，那么人变胖了又会拥有什么呢？脂肪不会白长在身上， 同样会让你有所收获，下面就将人变胖以后的所得列举如下：你收获的是自卑、是疾病、是孤独、是绝望。这些东西，你真的想要吗？反正我不想要。 实际上... 虽然我现在还在挣扎， 还在有时候暴饮暴食，但我决定，从明天开始，真的从明天开始，我要改变。哪怕每天少吃一口，多走一步。我不想让我的青春就这样在肥胖中度过。我要找回那个自信的自己，那个阳光的自己。哪怕过程再痛苦，哪怕要流再多的汗水和泪水，我也要试一试。主要原因是我不想再当那个被世界遗忘的胖子了。 这不仅仅是为了好看，更是为了活着。为了能看着自己的孩子长大，为了能陪着爱人变老。为了能深情地活着。减肥，是一场战争，而我，必须赢，试着...。