28岁胖妞如何通过减肥成为比基尼冠军，塑造火辣性感身材？

Sophie Aris以前是个胖女孩， 在她28岁的时候，决定把自己的“肉山”搬进健身房。那天 她站在镜子前，看到自己的肚腩像是装了个弹簧床垫，一阵哭笑不得的冲动让她立刻买了张会员卡——后来啊卡片被她一口气刷了三次又掉进了咖啡店的纸杯里。

一、 从零开始的“瘦身仪式”

哎，对！ 这段时间，她把早餐换成了燕麦粥，却不小心把粥洒在了键盘上，键盘发出嗞嗞声，好像在嘲笑她的决定。于是她决定每天跑步5公里可是第一天跑到第3公里时左脚突然抽筋，像是被无形的手指弹了一下。

掉链子。 她甚至尝试过极端的方法——用冷水冲澡来“冻结脂肪”。后来啊只冻住了自己的意志力，还差点把浴室的瓷砖都裂开。

1.1 甜品陷阱

每当夜深人静时她总会被冰箱里那块暗藏的巧克力蛋糕诱惑。一次她偷偷打开冰箱门，却发现里面竟然有只小老鼠在偷吃草莓酱，她惊得差点把整个冰箱都搬走。

为了抵御甜食， 她买了一大堆低糖饼干，后来啊发现这些饼干根本没有糖，却加了好多盐，让她喝水都觉得嘴里有海水味，我深信...。

二、 健身房里的奇葩日常

躺平... 健身房里的人们各有各的怪癖：有人喜欢边举铁边大声唱《小苹果》，有人则坚持每做一次深蹲就要拍一次自拍，以便发到社交媒体上炫耀。

Sophie第一次尝试杠铃深蹲时 把杠铃放在背后却不小心把它当成了背包，直接背着走出了更衣室， 绝绝子... 引来一阵哄笑。教练走过去，一边扶住她，一边说：“别担心，你已经成功把重量转移到了全身。