肥胖是否与体内湿气、痰湿以及体质虚弱存在关联呢？

哎，胖真的是一种原罪吗？湿气、痰湿还有那个虚弱的体质，到底是不是罪魁祸首？

一言难尽。 我真的太想哭了昨天上称的时候，那个数字简直让我崩溃。为什么？为什么我连喝水都会胖？难道这就是命吗？我就在想，这到底是不是跟我那个总是去不掉的湿气有关系啊？你们知道那种感觉吗？就是身体沉重得像背了一袋大米，怎么甩都甩不掉。我听隔壁王阿姨说这叫湿气重。可是湿气重真的会导致肥胖吗？先说说我们得了解肥胖产生的因素和过程，对吧？

其实 肥胖是由于饮食过多，消耗减少，脾胃功能虚弱等因素导致的体内堆积性表现。这听起来好像很有道理的样子。但是 湿气重会导致脾的运化功能以及吸收功能减弱，也会引起肥胖症状的加重，所以要控制饮食的摄入，配合增加体育锻炼等。道理我都懂，可是臣妾做不到啊！每次看到火锅、烧烤，我的手就不听使唤了。

那个关于“痰湿”的悲伤故事

说个真事儿， 我有个朋友叫小芳，她以前特别瘦，像个竹竿一样。后来主要原因是失恋了天天暴饮暴食，还喜欢吃那种冰镇的奶茶。后来啊呢？一年不到，直接胖成了一个球。她去医院检查，医生说她这是痰湿体质。当时我就懵了什么是痰湿体质？

复盘一下。 2018-07-30 19:31:55你好， 很高兴为你服务，痰湿体质是指当人体脏腑功能失调，易引起气血津液运化失调，水湿停聚，聚湿成痰而成痰湿内蕴表现，常表现为体形肥胖腹部肥满，胸闷，痰多，容易困倦，身重不爽，喜食肥甘醇酒，舌体胖大，舌苔白腻，多因寒湿侵袭、饮食不节，先天禀赋、年老久病、缺乏运动而发病，常随痰湿留滞部位……这段话虽然听起来很专业，但我当时只听懂了一件事：小芳就是那个“痰湿”。

她那个肚子啊，大得像怀了三个月似的，怎么减都减不下去。她跟我说她感觉身体里有一层油裹着，怎么运动都出不来汗。这就是典型的痰湿体质啊！这种体质的人体内湿气较重， 研究研究。 导致身体代谢缓慢，从而引发肥胖。所以呢，针对痰湿体质的肥胖人群，治疗痰湿和气虚是减肥的关键。针对痰湿体质的肥胖人群，

中医是怎么看这个问题的？是不是玄学？

对于这些类型的肥胖， 中医认为其根本原因是阴阳失衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。哇，听起来好深奥，什么酸碱度，什么酶，感觉像是在上化学课。中医通过由内而外调整人体， 从调节内分泌入手，对肝、脾、肾、心脏、肺及三焦等进行调节，通过气血津液的作用来完成机体的统一，达到减肥的目的，一边，中医可以针对不同的肥胖起因，做到对症下药，躺平。。

我服了。 其实 我们祖先对肥胖已经有非常清楚的认识：中医记载，肥胖发生原因多与“湿、痰、虚”有关。并根据成因把肥胖分为以下几类：

1.因肝气过剩引起的腹型肥胖；

2.因肾功能太强或太弱引起的虚胖；

3.因血气过盛引起的脂肪型肥胖；

4.因血气不足、脾脏阳气太盛引起的病态肥胖等。

你看，分类这么多，我都看晕了。但是 对于这些类型的肥胖中医认为其根本原因是阴阳失衡失调，直接影响到人体体液的酸碱度及体内酶的存活度。其实我们祖先对肥胖已经有非常清楚的……哎呀，这段话怎么感觉刚才说过？不管了反正就是那个意思，身体乱了套了所以才会胖，准确地说...。

我的减肥血泪史：从西药到中药的挣扎

减肥一直是现代女性孜孜不倦的追求。从一开始的西药减肥到后来流行的减肥茶， 再到近两年的减肥胶囊，可以看出，减肥市场上中药日渐得宠，许多减肥茶和胶囊均为纯中药制造。 到位。 我以前也吃过那种西药，拉肚子拉得腿都软了后来啊一停药，体重立马反弹，比以前还胖！那时候我真的是绝望了觉得自己这辈子都瘦不下去了。

换个赛道。 后来我想，是不是真的像他们说的，我是主要原因是体内有湿气？肥胖是指体重超过正常范围， 而痰湿体质是指人体内湿气过重，导致身体出现一系列不适症状。关于肥胖的成因， 很多人认为肥胖人群往往存在痰湿体质这可能与脾胃功能失调有关。这种体质的人体内湿气较重，导致身体代谢缓慢，从而引发肥胖。所以呢，针对痰湿体质的肥胖人群，治疗痰湿和气虚是减肥的关键。针对痰湿体质的肥胖人群，

但是如果脾功能退化就会导致吃进去的食物无法运化，变为痰湿堆积在体内慢慢的产生肥胖。尽量少淋雨，被褥要经常晒晒以免湿气太重。痰湿体质的人不适合在潮湿环境中常待，这样会加重体内的痰湿。这些话听起来像是老奶奶的唠叨，但是仔细想想，好像又有点道理。我以前就喜欢坐在空调房里喝冷饮，是不是这就把脾胃给搞坏了，出道即巅峰。？

下半身肥胖怎么办？是不是湿气往下跑了？

下半身肥胖的人， 坐的时间比较长，缺少运动，体内湿气就喜欢往下跑。实胖子多半是痰湿体质虚胖子大多是寒湿体质。湿气与肥胖是有关系的。我就是一个典型的梨形身材， 往白了说... 上半身看着还行，下半身简直惨不忍睹。每次买裤子，腰围合适了屁股就穿不进去；屁股合适了腰就能塞进一个拳头。这种痛苦，谁能懂？

2019-08-17 08:05 性别: 请选择 男 女 年龄: 请选……你看， 连网上填表都要选性别年龄，好像胖跟这些都有关系似的。其实我觉得，胖就是胖，哪有那么多借口。但是湿气重是否会导致肥胖先说说了解肥胖产生的因素和过程。 换言之... 肥胖是由于饮食过多， 消耗减少，脾胃功能虚弱等因素导致的体内堆积性表现。湿气重会导致脾的运化功能以及吸收功能减弱， 也会引起肥胖症状的加重，所以要控制饮食的摄入，配合增加体育锻炼等。

对于太胖的朋友只要找到自己的主要原因出在哪并针对减肥就可以成功，但一边也要坚持。身体胖和湿气有关系吗？湿气与肥胖是有关系的。 呵... 直接体现出来口味会变重，造成身体循环的不顺畅，那么湿气就会……你看，这就是个恶性循环，越湿越想吃，越吃越湿。

那些年我们踩过的坑

我要投诉你好， 湿胖子湿气大是会引起肥胖的，所以建议你最好还是要注意的，不要紧张了平时注意保护好自己的，一定要增加运动，运动可以除湿。这种话听得耳朵都起茧子了。运动！运动！除了运动就没有别的办法了吗？我每天累得像条狗，哪有力气运动啊，坦白说...？

肥胖人痰湿体质及疾病关系经研究肥胖人的体质特点多以痰湿体质为主肥胖多是痰湿体质的集中外现痰湿体质易感湿邪发病之后多表现为痰湿证在一定诱因作用下痰湿内生的脏腑部位也有所区别因而表现为多种疾病。 说白了... 这段话简直像天书一样，但是“多种疾病”这四个字吓到我了。难道胖了还会生病？

我们都经历过... 中医药强调复方配伍的组合作用， 具有协同加强、相互制约等复杂关系，它具有多途径、多靶点、动态地呈现综合药物的特点。听起来中药好像很厉害的样子。我以前也喝过中药，那个苦啊，喝得我想吐。但是为了瘦，我什么都愿意试。可是喝了三个月，一斤没瘦，倒是把胃给喝坏了。后来我才知道，中药也不能乱喝，得对症下药。

虚胖真的是主要原因是虚吗？

所以说 当自己体内出现虚胖的情况，就应该考虑一下是否和脾胃湿气过重有关系。先说说脾虚痰湿除了出现肚子肥胖以外 还会出现浮肿的表现，虚胖的……我每天早上起来脸都是肿的，眼睛都睁不开。按一下小腿，一个坑半天弹不回来。这就是虚肿吧？

4.因血气不足、脾脏阳气太盛引起的病态肥胖等。对于这些类型的肥胖 中医认为其根本原因是阴阳失衡失调， 引起舒适。 直接影响到人体体液的 酸碱度及体内……哎呀，怎么又绕回来了。看来这个理论真的很重要，得反复说。

其实 我们祖先对肥胖已经有非常清楚的认识：中医记载，肥胖发生原因多与“湿、痰、虚”有关。这“湿、痰、虚”三个字，简直就是胖子的三大噩梦。湿气重了身体沉重；痰湿多了肚子变大；体质虚弱了代谢变慢。这三个凑在一起，想不胖都难啊，呃...！

到底该怎么办？在线等， 挺急的

针对痰湿体质的肥胖人群，脾胃功能虚弱的人少吃点真的很难受啊。饿得心慌手抖，头晕眼花的，还怎么工作生活，当冤大头了。？

但是如果不控制饮食，湿气就会越来越重。直接体现出来口味会变重，造成身体循环的不顺畅，那么湿气就会……你看，这就是个死循环。

我有时候就在想，是不是我的身体里住了一个贪吃鬼？它总是控制我的大脑，让我去吃那些高热量的东西。然后我的脾胃又罢工， 一阵见血。 运化不了就变成了痰湿变成了肚子上的肉肉。这能怪我吗？这只能怪那个贪吃鬼，怪那个湿气！

情感宣泄：胖子的世界你们不懂

整起来。 真的， 每次去买衣服，那种挫败感简直无法形容。看着那些瘦瘦的模特穿衣服那么好看，我拿起来往身上一试，简直就是买家秀和卖家秀的区别。导购员那种嫌弃的眼神，虽然她没说出来但我能感觉得到。那种感觉，真的太伤自尊了。

我也想瘦啊，我也想穿漂亮的小裙子，我也想走在街上回头率高一点。可是 肥胖是由于饮食过多，消耗减少，脾胃功能虚弱等因素导致的体内堆积性表现。湿气重会导致脾的运化功能以及吸收功能减弱， 也会引起肥胖症状的加重，所以要控制饮食的摄入，配合增加体育锻炼等。这些道理我都懂，可是做起来真的太难了，什么鬼？。

有时候我甚至怀疑，我是不是天生就是个胖子？是不是我的基因里就写着痰湿体质？ 要我说... 如果是这样，那我再怎么努力是不是也是白费？这种无力感，真的让人很绝望。

一点小小的希望

虽然说了这么多丧气话，但是我还是不想放弃。毕竟生命在于折腾嘛。最近我开始尝试喝红豆薏米水，听说那个祛湿效果挺好的。虽然味道不怎么样，但是为了瘦，我忍了，这家伙...！

尽量少淋雨，被褥要经常晒晒以免湿气太重。痰湿体质的人不适合在潮湿环境中常待，这样会加重体内的痰湿。我现在连洗头都赶紧吹干， 你没事吧？ 生怕受凉。被子也拿出去晒了虽然不知道有没有用，但是心理安慰也是一种力量嘛。

对于太胖的朋友只要找到自己的主要原因出在哪并针对减肥就可以成功，但一边也要坚持。这句话送给我自己，也送给所有正在减肥路上的姐妹们。虽然很难，虽然很慢，但是只要坚持下去，总会有看到希望的那一天吧？

一下到底有没有关系？

回到一开始的问题， 肥胖是否与体内湿气痰湿以及体质虚弱存在关联呢？

答案是肯定的！湿气重是否会导致肥胖先说说了解肥胖产生的因素和过程。肥胖是由于饮食过多， 消耗减少，脾胃功能虚弱等因素导致的体内堆积性表现。湿气重会导致脾的运化功能以及吸收功能减弱， 也会引起肥胖症状的加重，所以要控制饮食的摄入，配合增加体育锻炼等。

你看，绕了一大圈，又回到了原点。但是这一次我好像明白了一些什么。原来 胖不仅仅是吃出来的，还跟我们的体质跟我们的脾胃跟那个看不见摸不着的湿气有关系。知道了原因，也许就能找到解决的办法吧，何不...？

虽然我现在还是很胖， 虽然我的痰湿体质还没有完全改善，但是至少我知道了方向。不再盲目地节食，不再乱吃那些伤身体的药。我要从调理脾胃开始，把那个该死的湿气赶出去，我爱我家。！

再说说我想对所有胖友说不要灰心，不要放弃。也许我们比别人走得慢一点， 也许我们要付出的努力多一点， 探探路。 但是只要我们不放弃，总有一天我们会甩掉那些湿气甩掉那些痰湿变成一个轻盈的自己！加油！