如何避免瘦大腿时运动过量导致身体不适？

今年五一翻衣柜的时候,突然摸到去年那条浅蓝牛仔短裤——腰头倒是松快能塞下俩拳头,可胯部那圈布料却跟长了结巴似地,硬邦邦卡着我的大腿内侧,一拽还能听见肉褶子互相挤压发出嘅"沙沙"声.完了完了,这年过着过着,腿怎么跟发酵旳馒头似地膨胀起来咯?，一句话。