无油番茄青菜面作为减肥主食，适合长期食用吗？

　　最近， 我一直在寻找一种既健康又美味的减肥餐，偶然发现了无油番茄青菜面这道菜，它是由一位减肥达人研制的，没有油，大大减少了脂肪的摄入。我决定尝试一下并且记录下我的经历呃。

无油番茄青菜面的做法

　　主料：挂面番茄一个，青菜七片左右吧？调料：盐，鸡精，胡椒，生粉少许。

　　步骤：1、在锅里放如两碗水的量，大概两分钟，将水烧开。

闹笑话。 2、将番茄切成块。水开后将番茄放入水中。将番茄的汁煮出来。大约1到2分钟。

换个角度。 3、把面条放入水中，一边开始调味。此时水应该已经有了番茄的酸味了。如果觉得不够酸的话可以放入适当的醋。

我们都... 4、待面条快煮熟的时候放入青菜与胡椒。一边将生粉放入少许水调制一下后倒入煮好的面条中。这样面条的水就不会很清了会有少许稠稠的，感觉像是放了很多面条那样的。

无油番茄青菜面的热量真相

翻旧账。 但说实在的，西红柿青菜面作为经典低卡主食,其热量仅为普通面条的1/3。✅ 富含番茄红素:抑制脂肪合成。

无油番茄青菜面的热量是85大卡，单位热量较低。每10 梳理梳理。 0克无油番茄青菜面的热量约占中国营养学会推荐的...

适合作为减肥餐吗？

问题描述:我中午会做无油西红柿青菜面吃,不过我 哎，对！ 现在要减肥,这种面食可以直接当作我的减肥餐吗?

医生回答 胡小翠 主任医师 湖南省肿瘤医院 指导意见:无油西红柿青菜面非常适合作为减肥餐吃，会有燃脂消脂的作用。

长期食用无油番茄青菜面的好处与注意事项

原来小丑是我。