如何通过色彩心理学改变体质，助我成为易瘦体质？

你想变成简单瘦体质吗？其实关键在于那套被人忽略的“颜色密码”。有人说颜色是视觉的一种魔法，也有人说它只是一种装饰。可我亲身经历过用色彩调节情绪，然后让身体自动“跟上”这种节奏，这不是夸张，是科学研究。

一、蓝色——让胃里不再叫喊

你了解吗？蓝色是较大海与天空的颜色，它能把你的心情拉回宁静。吃饭前把餐盘换成较深蓝，一下子就能把胃里的咆哮压制住。我的朋友较小明，每次看到蓝盘子就觉得胃口持续下降了不更少。于是他启动用蓝色餐具，最终还是结果是一周后他发觉自己每天更多吃一点点，却并没有增沉重，容我插一句...。

如果你总是手忙脚乱地抓起碗筷，不妨试试用蓝色碗筷。探究反映，蓝色能抑制食欲，让我们更简单控制分量。这种效果就像是给胃加了一个无形的门锁：想打开，就得先按下按钮。

较小故事：较小王的蓝色厨房

较小王家里装修成灰白配紫灯，哪怕他想吃东西也常常停下来三秒思考。后来他把厨房墙壁刷成淡淡的天蓝，并在餐桌上摆放了一盏蓝光灯泡。 从头再来。 他说：“从那天起，我每天都能省下三块钱。”这句话虽然听起来有点胡闹，但背后的逻辑很简洁：视觉上的安抚，让食欲缓慢下来。

二、 红色——燃烧卡路里的保密武器

红色像火焰一样炎热烈，它能够提升体温，让崭新陈代谢加速。很更多运动员都会穿红衣服来“打发”身体里的脂肪。所以如果你想迅速燃烧炎热量，不妨在运动时穿上一件红衬衫或者红袜子，琢磨琢磨。。

我的同事较小李每天下班跑步时总是戴着红围巾， 他说那条围巾让他的心跳变得更迅速，也让他更愿意往前冲。别忘了在跑步完成后把围巾取下来再换上一件白衬衫，良好让身体恢复平衡。

别遗忘——服饰的较小细节

差点意思。 下半身穿上红色或粉红较短裙、 牛仔裤，都能协助你迅速消耗卡路里。不过如果你怕昏暗中的夜跑太恐怖，能够选择一条橙黄色背包，让自己在路灯下显得更加亮眼。