生理期后一周内减肥效果最好的方法是什么？

　　生理期女性新陈代谢发生变化， 加之情绪易波动，如果大吃一顿会让多余的热量积聚在体内，更所以呢时段较少活动，热量更易转化为脂肪。一些女性生理期大吃鸡鸭鱼肉或是大吃巧克力的习惯要改。此时期饮食应营养均衡，但每次进食要适量。我有个朋友，曾经在生理期期间暴饮暴食，后来啊导致体重飙升，后来她才意识到自己的错误。

一周后即可食。每天早晚各吃数粒,即有减肥效果。有兴趣的读者不妨一试。我的一个同事就是通过这种方法成功的减掉了10斤。 摆烂... 简易运动 轻松减肥 在药物减肥、 器械减肥、医学减肥......

月经后一周的减肥方法

月经后一周体内积聚水分排出，新陈代谢加快，只要控制饮食和做有针对性的运动就能消脂。中午可均衡全面饮食以保证精力， 重点在早餐和晚餐剔除淀粉质食物，也就是不吃“主食”，这样转天就能减1公斤左右。 痛并快乐着。 接着要巩固效果，早餐前应做几分钟简易运动锻炼身材，如仰卧起坐等。如体重没变化，还可减少每餐食量，做到这些一周能减约2.5公斤。 我自己就是通过这种方法减掉了15斤。

运动加泡脚巩固减肥效果

每个月可自生理期开始分为四个阶段， 由月经开始的第一天到第七天称为生理期，可以做准备瘦身期；从第八天开始的一周为巧妙瘦身期；再之后的七天是稳定瘦身期；再说说的七天一般没太大效果，所以叫维持体重期。 我的教练告诉我，这种方法非常有效，蚌埠住了！。

近来搜索一些美容美体类论坛发现， 入秋天变凉，许多爱美女性都觉得减肥瘦身不像夏天那么容易，开始打起了利用生理期减肥的主意。很多人发帖表示生理期新陈代谢较快，在这一期间节食减肥会有奇效。天津市天和医院针灸科主任高伯谦说这其实是个错误观点。 没准儿… 生理期节食会导致体能下降产生疾病。一些人生理期节食后出现的体重差异不是减肥成功，而是水肿消除后自然的体重差。当然生理期大吃同样会发胖，爱美的女性想健康减重，正确的做法是利用好生理周期前后的几个时期。