一个月轻松减重15斤的减肥秘籍是什么？

白嫖。 运动我一直都推荐郑多燕 的减肥操和玉珠贤 的减肥        瑜伽

我深信... 我跟你们说啊现在这减肥市场真是鱼龙混杂 什么七天瘦十斤 不吃主食包瘦 全都是扯淡 我去年就上过当 买了那种网红娱乐，吃的时候倒是拉得勤快，后来啊停了之后反弹得比之前还胖五斤，搞得我妈看见秤就叹气，"你这孩子怎么跟气球似的"

（sadsadsad

"

）

太扎心了。 要说真有用的，还得是我那个抠门闺蜜小梅告诉我的办法，这丫头以前跟我一样，腰上肉堆得能掐出三层油，夏天穿裙子都得系双层皮带，后来啊上个月突然在朋友圈晒露脐装，腰细得跟竹竿似的，我当时差点没把手机摔地上："你丫是不是去韩国整了腰?"

后来啊她回我一句:"姐们儿那是靠喝果汁加蹦迪瘦下来의 �人佬佬�,你要不信明天来我家尝菠萝?"，格局小了。

菠萝汁能减肥?

我当时鼻子都笑歪了,"大姐你是不是玄幻小说看多了?"，翻车了。

可架不住她死活拉着我去她家试啊 �矩矩�,一进门就看见冰箱里塞了一整箱金钻凤梨 �武豪�,切好泡在盐水里锃亮锃亮の �边边�,她倒了一杯给我,"尝尝看甜不甜",那玩意儿确实甜啊 &,#xFFFD,&,#xFFFD,,比奶茶还醇乎 &,#xFFFD,&,#xFFFD,,但又带着股子清冽劲儿 &,#xFFFD,&,#xFFFD,,喝下去半小时后居然有点饿 &,#xFFFD,&,#xFFFD,,不是那种饿得发慌の &,#xFFFD;空空�,是想吃口菜填填缝の感觉，啥玩意儿？

"傻丫头"小梅拍着我肩膀笑,"这就对喽 &,#FFFd,,菠萝里有锰元素知道吗 ?促进糖脂代谢の ,还有钾呢 &,#FFFd,,消肿又活血 ,你以前爱喝奶茶不就是馋那口糖 ?现在换成这个 ,既解瘾又不胖 "

"真有这么神?"