如何让减肥24小时不间断，争分夺秒加速瘦身过程？

挖野菜。 你听说过那个地方的每天都在厨房里翻来覆去， 像个疯狂科学研究家一样，试图把自己的身体变成一台可持续燃烧的炉子的人吗？那就是我——李华，前面叫我“减肥狂人”，后面叫我“吃货较大王”。

早晨：起床的瞬间与肠胃的第一次对话

每一天的启动，我都会像闹钟一样被手机铃声唤醒。可不管怎么叫，我的头还是会像被打了鸡血一样，一边想要冲进早餐桌，一边想把自己扔进洗衣机里洗个澡。于是我决定先做一个“伸懒腰”练习，顺便给自己送上一杯温水，绝绝子...。

伸懒腰的时候，我总是想象自己是个正在舞动的舞者，身体从地心启动缓慢缓慢抬起。你看我的手臂怎么摇摆？ 反正吧… 你看我的腿怎么蹬踏？这段时间段我甚至把它称为“晨间瑜伽较小剧场”。

　　喝完水后我会在镜子前自言自语：“今天又是一场崭新的减肥征程。”只是当我看到镜子里的自己时往往只能笑着说：“这人是不是刚刚掉了一只手指？”

早餐：一顿不容错过的能量炸弹

早餐， 我倾向于吃一份全麦面包、两个鸡蛋、一杯牛奶和一颗水果。这是因为我相信，“全麦+蛋白+水果”三件套能够让我的血糖平稳， 性价比超高。 也能让我有足够的精力去面对整天繁忙工作岗位。

出道即巅峰。 但有一次这是因为匆忙，我竟然把面包烤成了焦黑色。我尝试把它塞进嘴里却发觉它已经变成了“黑色恐怖”。于是我不得不把它砸进垃圾桶，然后用碎面包做了一份极具创意的“面包屑沙拉”。那味道……良好像是某种奇怪的崭新鲜感。

上午：工作岗位与减肥双沉重挑战

搞起来。 在办公室里 我时常会被同事们称为“活力源泉”，这是因为我总是在键盘前做各种动作来保持活跃——比如坐立之间迅速站起、抬腿走路、或者在桌角偷偷练习俯卧撑。

一度有一次同事A问我为哪些总是站得这么较高。我笑着回答：“这是因为较低姿态会让脂肪跟着跌落。