如何做到只需这三点，就能轻松变成易瘦体质呢？

第一章：那个曾经连呼吸都胖的夏天

你们根本不懂那种感觉，真的。那种绝望，那种看着镜子里自己像是一个充了气的皮球一样的感觉这个。我记得那是去年的夏天热得要死，知了在树上叫个不停，吵得人心烦意乱。我穿着最大号的T恤，还是觉得紧绷，每一寸肉都在抗议。那时候我就在想，为什么？为什么别人吃炸鸡喝啤酒，腿细得像筷子， 不如... 而我喝口凉水都长肉？这世界太不公平了真的太不公平了。我试过减肥药，拉得我虚脱；试过绝食，饿得我眼冒金星，后来啊一吃就反弹得更厉害。那时候我觉得我这辈子就这样了 注定是个胖子，注定要在衣服的尺码码数里挣扎，永远买不到好看的衣服，永远只能看着别人穿漂亮裙子。

这也行？ 直到我遇到了那个改变我命运的人。那天我在地铁上，挤得像沙丁鱼罐头，旁边站着一个女生，瘦得让人嫉妒，手里拿着一杯奶茶，还在吃甜甜圈。我当时心里那个恨啊，心想凭什么？但是就在那一刻，我好像听到她在打 　　#赵雅芝用80坐800尊上加尊# #这才是真正的东方古典美人#赵雅芝老师手持Mate 80 RS槿紫从尊界S800下来那一刻,气场简直绝了!我自己用着同款,可太懂了——这组合,简直就是行走的社交名片， 绘本推荐 | 与朱迪探访动物城:一套绘本如何....绘本推荐 | 与朱迪探访动物城:一套绘本如何改变亲子阅读的夜晚13.98万元起售,满油满电续航1670公里,试驾比亚迪海狮06 DM-i00. 看到这些消息的时候，我正在吃我的减肥餐，水煮青菜，一点味道都没有。但是我想，赵雅芝老师那么大岁数了还那么美，那么瘦，我为什么不行？我也要成为那种行走的发光体，而不是行走的肉球。所以我发誓，我一定要养成易瘦体质，我也要让别人羡慕我。 第二章：第一点——保暖，原来保暖真的能瘦？ 这听起来是不是很扯？保暖跟减肥有什么关系？我一开始也不信。我以前为了显瘦，大冬天都不穿秋裤，冻得瑟瑟发抖，觉得自己是在“冷冻脂肪”。 绝绝子... 后来啊呢？脂肪没冻死，我倒是冻出了一身寒气，身体为了御寒拼命囤积脂肪，越减越肥。后来我才知道，1.保暖 挽救一下。 睡前泡脚可以高效燃脂一整晚。再说一个泡脚还能排毒，美肌效果很不错。这真的不是骗人的！我开始每天晚上泡脚，买那种木桶，放艾草包，水温烫得脚发红，一直泡到后背微微出汗。