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运动难道不是最有效的抗衰老良方吗？

一句话概括... 唉，说起衰老这事儿，真是让人愁眉不展。我老李， 今年62了以前吧，是个沙发土豆，天天窝在家里堪电视，后来啊不到60岁就感觉腰酸背痛，腿脚不灵便了。医生说我这是典型的“用进废退”，让我赶紧起来动起来。说实话，刚开始真是不习惯