我现在处于减肥的哪个关键阶段，是准备开始锻炼、调整饮食，还是已经进入塑形巩固期？

哎， 今天又是不知道该吃啥的一天我站在镜子前，捏了捏肚子上那圈怎么也甩不掉的肉，心里那个愁啊，简直比那油价大跌中！今日油价|10月29日最新油价还要让人揪心。你说我现在到底处于减肥的哪个关键阶段，是准备开始锻炼、 反思一下。 调整饮食，还是已经进入塑形巩固期？这个问题就像一个巨大的问号，天天在我脑子里转来转去，转得我头晕眼花。我想搞清楚，真的想搞清楚，毕竟减肥这事儿，搞不清阶段就像盲人摸象，全是瞎折腾。

第一阶段：我到底是不是在减肥？还是只是在做梦？

我心态崩了。 很多人说减肥的第一步是心理建设，我觉得我现在的心理建设已经建设到外太空去了。就像那个神舟十九号任务的临近， 航天员的出征车队正在进行演练，5辆礼宾摩托车3辆航天员出征转运车，多气派啊！总台央视记者刘洁都在现场报道了可我呢？我还在纠结晚上要不要吃那块剩下的披萨。这就是我的现状，一种极其矛盾、极其纠结的状态。我可能处于所谓的“准备期”，但这个准备期未免也太长了吧？长到我都快忘了自己是要减肥的人了。

表现:很多人会发现减肥一周左右,一斤都没有掉,但是有的人却开始掉秤了,这个时候不要太着急,主要原因是这个时候我们的身体在适应饮食和运动的改变,所以肠道和新陈代谢的功能也在慢慢调整,每个人的适应程度不同。 ★应对方式:我们需要的是坚持,往往有一大部分人在这个阶段就提前宣告减肥失... 准备情况如何?我们去现场看看。 也是没谁了。 5辆礼宾摩托车3辆航天员出征转运车总台央视记者 刘洁:因为神舟十九号任务的临近,航天员的出征车队正在进行演练。油价大跌中！今日油价|10月29日最新油价今日油价将在下周的11月6日晚调整,目前预计下调油价110元/吨。车友们相互...

你看，这段话我都读了好几遍了感觉说的就是我。我就像那个还没出征的航天员，正在演练，但我的演练是在餐桌上演练怎么把筷子伸向青菜而不是红烧肉。