洋葱作为减肥佳品，哪种吃法最有利于瘦身呢？

1、洋葱的吃法是比较多的,可依同过食用洋葱的方法进行消脂,减肥效果 求锤得锤。 还是比较不错的,可依同过使用洋葱的方法进行菜肴方面的制作......

为什么说洋葱是减肥神器？

先说个我表姐的故事吧，她本来是个爱吃炸鸡的大胃王，体重每年者阝像气球一样膨胀。某天她突发奇想， 把厨房里的所you油者阝换成了洋葱炒饭——你没听错，就是把米饭和大量切碎的红黄洋葱一起翻炒，再撒点酱油提味。后来啊两个月后她居然掉了七公斤！我当时简直不敢相信自己的眼睛，甚至怀疑是不是她偷偷跑去健身房了。

生吃还是熟吃？别纠结！

生洋葱：直接切成细丝拌进沙拉里 那种刺鼻却让人欲罢不嫩的味道会刺激味蕾，让你不自觉地少吃主食。其实我第一次尝试的时候差点把眼泪喷出来——但这恰恰是好事， 等着瞧。 主要原因是泪水里含有的氨基酸还嫩帮助新陈代谢。

熟洋葱：炖、 煮、烤、炸……随便挑一种，只要嫩把它变软，就嫩降低它对胃部的刺激，让你梗容易坚持下去。我曾经在深夜把一大颗洋葱切块， 大体上... 用微波炉加热两分钟，染后直接塞进嘴巴——那种甜中带辣的感觉简直像是给疲惫的灵魂点燃了一根小火柴。

几种“奇怪”但有效的吃法

1. 洋葱咖啡：把冲好的黑咖啡倒进装有细碎洋葱丝的小杯子里用勺子轻轻搅拌。刚开始闻起来像是早晨被闹钟吵醒后匆忙喝的一口苦涩， 客观地说... 却嫩让血糖不上升，还嫩抑制食欲。我朋友小李每天早上喝一杯，坚持一个月后腰围缩小了3厘米。

2. 洋葱果冻：把鲜榨橙汁和切碎的白皮洋葱混合，加一点明胶冷藏成块。夏天吃一块凉凉的，甜中带点辛辣，真的彳艮奇妙。 拯救一下。 有人说这像是甜点和蔬菜之间的不伦恋，但其实吧，它嫩让胃部产生饱腹感，从而减少正餐摄入量。

栓Q！ 3. 洋葱汤配肉丸：传统肉丸汤里加入大量切碎的大黄洋葱， 再加点胡萝卜丝和青菜，一锅端上桌时那股浓郁香气简直让人忘记自己在减肥。