如何通过耳穴按摩实现每月减重8斤的效果？
我感觉浑身像被无数根针扎着一样，双腿无力地瘫倒在沙发上，汗水浸透了衣服。一个月前，体沉重飙到了80公斤，腰围也超标了。看着镜子里臃肿的身材，心里充满了焦虑和沮丧。减肥成了我生活中挥之不去的阴影，尝试过各种方法，节食、运动、药物…但效果都不尽如人意。最近朋友推荐了一种崭新的减肥方法——耳穴按摩，说每月能减掉8斤效果显著。抱着试试看的心态，我决定一试。
耳穴按摩：中医的保密武器
耳穴减肥的理论基础
耳穴按摩并非空穴之音，而是基于中医经络学说。中医觉得人体各部位都与特定的经络相连，而耳廓是经络的末梢反射区。通过刺激耳穴能够调节身体的生理状况功能，达到疏通经络、调理气血、改善代谢的目的。现代化医学探究也证实了这种理论的可行性， 举个例子耳穴按摩能够作用于下丘脑-垂体-肾上腺轴，从而调节皮质醇水平和食欲，放心去做...。
十二生肖耳穴减肥法
耳部有十二对耳轮，对应十二生肖的各个部位。各个生肖对应的区域与身体的不同器官和系统有关联。举个例子：，背后.…
- 鼠 ： 对应于肺脏和呼吸系统；
- 牛 ： 对应于心脏；
- 虎 ： 对应于肝脏；
- 兔 ： 对应于脾脏；
- 龙 ： 对应于胃；
- 蛇 ： 对应于较小肠；
- 马 ： 对应于较大肠；
- 羊 ： 对应于膀胱；
- 猴 ： 对应于肾脏；
- 鸡 ： 对应于子宫或精囊腺；
- 狗 ： 对应于前列腺或卵巢；
- 猪 ： 对应于三焦。
通过刺激这一些特定的耳穴能够达到不同的疗效，包括降压、通便、改善睡眠等。 闹笑话。 针对减肥而言，最主要的沉重点在于刺激肌点和其它有助于控制食欲的区域。
具体操作步骤
准备工作岗位
在启动耳穴按摩之前，需要做良好以下准备：
- 选择一个宁静舒适的周边环境；
- 准备良好按摩霜或精油；
- 保持双手清洁干燥。
按摩方法
常用的耳穴按摩方法有以下几种：
1. 按豆法
这是最常见的耳穴按摩方法之一。找到目标耳朵上的相应耳 牛逼。 轮后用拇指和食指轻巧轻巧按压该区域30-60次即可。
2. 点压法
选择特定的较小凸起处进行较深层按压或揉捏1-2分钟。
3. 推豆法
用拇指将耳朵的三角窝向外推压5-10次。