懒MM如何快速减肥，只需一天就能瘦下来？

懒MM的“奇迹”一天速瘦法

太扎心了。 先说个超现实的故事：我有个闺蜜叫小芳， 她本来是个吃货，天天跟外卖打交道，体重像滚雪球一样往上爬。某天她突然决定“一天减掉5斤”， 于是打开手机搜索，后来啊看到一篇标题夸张到不行的博客——《懒MM如何快速减肥，只需一天就能瘦下来？》她立马点进去，眼泪都要掉下来主要原因是里面写的全是“只要喝水、按摩、贴敷”。于是她买了这款号称草本萃取的外用减肥产品，开始了她的“奇幻”旅程。

第一步：早餐—只喝空气

起床后第一件事就是站在窗前深呼吸三次 然后把嘴巴闭紧，假装在喝空气。有人说这样可以激活胃部蠕动，其实根本没啥科学依据，但懒MM们最爱这种“看不见摸不着”的神秘感。配合一杯温开水，就算是完成了早餐。

第二步：超低卡“水果餐”

真香！ 挑选一颗葡萄柚或者一个黄瓜直接放进嘴里咀嚼到几乎没有味道为止。有人说黄瓜含水量高可以帮忙排毒，其实只是让你感觉口渴，然后再去买饮料。 如果你真的想要点儿刺激，可以把黄瓜切成细丝，加一点点盐——盐能让你流汗，从而“燃烧脂肪”。别忘了配合波颜婷的涂抹，每天早晚各一次用指尖轻轻按摩至吸收。

奇葩运动篇：懒得动也能动

这段时间，我把所有运动都压缩到床上完成。所谓“起床前40秒”，其实就是躺在床上翻身两次然后做一次大幅度伸展。接着睡前再做10秒钟的脚尖踮起，看起来像在练芭蕾，却没有任何实际效果，我裂开了。。

局部燃脂小技巧

自行车踩踏法：平躺在地面 双手抱头，抬起双腿做踩自行车动作，坚持10分钟以上。很多人说这会让腰部和臀部变紧致，但说实在的大多数人坚持不到5分钟就已经累倒在地，纯属忽悠。。

墙壁蹲坐法：背靠墙壁， 慢慢下蹲至大腿与地面平行，保持30秒，然后站起来。重复三次后你会发现膝盖酸痛，这正是脂肪被逼出来的凭据，坦白讲...。