吃消食片真的能帮助减肥吗？
哎呀， 说真的，你们有没有那种时候，就是吃撑了然后看着镜子里的自己，心里那个悔啊，简直想抽自己两巴掌？昨天晚上我就这么干了 火锅，麻辣的，那个红油咕嘟咕嘟的，我就像个没见过世面的饿死鬼一样，一盘接一盘，再说说肚子圆得像个西瓜。躺在床上翻来覆去， 胃里那个难受劲儿，我就想，要是有什么东西能让我这就这么把肚子里的东西都“消”了顺便还能瘦个几斤，那该多好啊。这时候我就想起了那个药，那个电视上天天播的，家里常备的，消食片。我就琢磨着，这玩意儿既然能“消食”，那是不是就能把肉给“消”了？要是真能那样，我还减什么肥啊，我直接当饭吃得了！但是吧，心里又有点犯嘀咕，这事儿靠谱吗？真的能行吗？还是说又是我想多了？
那个关于“消食片”的迷思
咱们先来聊聊这个消食片到底是个啥。其实吧，大家都懂，就是肚子胀了、不消化了吃两片，那个酸酸甜甜的，味道还怪好的。但是最近我听到一种说法，说消食片可以帮助减肥。我当时就惊了真的，下巴都快掉下来了。我想，这要是真的，那减肥药厂还开什么开啊，大家都去买消食片得了。可是仔细一想，好像也不是完全没有道理。 梳理梳理。 你看啊，消食片可以帮助减肥,主要是主要原因是它含有膳食纤维,能增加饱腹感,减少高热量食物的摄入,并促进肠道蠕动,帮助排便,减少肠道对脂肪等营养物质的吸收. 听起来是不是特别科学？特别有逻辑？我当时就被这段话给忽悠了心想，膳食纤维啊，那不是好东西吗？那些什么减肥茶、酵素，不都说是靠膳食纤维吗？
但是咱们得冷静下来想一想，这事儿没那么简单。我有个朋友，叫小美吧，她就是个典型的例子。小美特别爱吃，又怕长胖，听说嚼健胃消食片能帮忙减肥，请问这有用吗？她当时就信了真的，天天包里揣着一瓶，吃完饭就嚼两片，跟吃糖似的。后来啊呢？一个月下来体重不但没减，反而重了两斤！她哭着来找我，说这不科学啊。我说傻丫头，你那是心理安慰，你吃完消食片是不是觉得胃里舒服了？舒服了是不是又能接着吃了？这才是重点啊，未来可期。！
膳食纤维的陷阱
咱们再来说说这个膳食纤维。确实消食片可以作为辅助手段,但请注意按照推荐量服用。这句话说得特别官方，特别严谨。可是咱们老百姓谁听那个啊？觉得是中药，又是消食的，多吃点没事。这就大错特错了！你想啊，虽然它有膳食纤维，能增加饱腹感，但是那个饱腹感能维持多久？半小时？一小时？等那个劲儿过了你该饿还是饿，该想吃炸鸡还是想吃炸鸡，害...。
太扎心了。 而且， 消食片中的中药成分如山楂、麦芽等具有促进消化、帮助消除食物残渣的作用,间接减少了脂肪吸收,所以呢可能对由不良饮食习惯导致的肥胖有一定的辅助. 这句话听起来好像是在肯定它的作用，但是你注意到了吗？“辅助”、“可能”、“间接”。这些词都是什么意思？就是告诉你，别指望它，它就是个打酱油的！
我就特别想不通，为什么咱们总想走捷径呢？减肥这事儿，自古华山一条路，就是管住嘴迈开腿。可是咱们就是不信邪，总想着有什么灵丹妙药。我以前也试过真的，什么苹果减肥法、黄瓜减肥法，甚至那个什么过午不食，后来啊呢？饿得头晕眼花，再说说报复性暴食，比以前还胖。现在又来个消食片，我觉得这就是咱们这种懒人给自己找的借口。哎呀，我吃多了没事，我吃片消食片就好了。这种心态，才是减肥最大的敌人！
医生都说了别瞎吃
我特意去查了查，看看专家怎么说。南京市中医院脾胃病科主任医师金小晶答：不管是处方药，还是非处方药，都应该在医生的指导下服用。如果您的消化功能没有问题，只是想减轻体重，不建议常吃健胃消食片。 研究研究。 听听，听听！人家医生都把话说到这份上了。咱们就是不听，就是觉得医生在吓唬人。金医生这话说的多明白啊，你消化没问题，你吃它干嘛？就为了那个所谓的“减肥”？这不是瞎折腾吗？
而且啊，这东西也不是谁都能吃的。比如本身胃肠运动快的人就不适宜吃有理气作用的健胃消食片；血糖偏高的人则不宜吃含添加剂的山楂片。这可不是闹着玩的。我邻居张大爷， 就有糖尿病，有一次不知道从哪听说山楂能软化血管，就买了一堆山楂片回来吃，后来啊血糖飙升，差点晕过去。这消食片里头也有山楂啊，虽然可能没那么多糖，但是你天天吃，顿顿吃，那血糖能稳吗，到位。？
太扎心了。 还有啊， 消食片是起到一个助胃肠消化作用的一种药物，那么可以对胃肠功能不好，消化不良可以起到很好的作用，对于减肥并没有明显的效果。如果想减肥,先说说要根据饮食以及运动等多方面来进行处理. 这话说的太对了简直是一针见血。咱们就是本末倒置，把药当饭吃，把饭当药忌讳。这逻辑完全乱套了。我就想问问，如果你每天都能按时吃饭，不暴饮暴食，你需要吃消食片吗？根本不需要对不对？所以问题的根源不在消食片，而在咱们那张嘴啊！
那个关于“负平衡”的谎言
我还看到一种说法，说饭后吃消食片有助于减肥的说法是不正确的。消食片主要用于促进消化,缓解胃部不适,但并不能直接起到减肥的作用。消食片中的成分如山楂、麦芽等具有一定的促进消化作用,但其作用范围有限,对于肥胖的主要原因——能量摄入过多和消耗不足并无显著影 疾病百科 • 肥胖 肥胖指人体因各种原因引起的脂肪成分过多,显著超过正常人的一般平均量时称为肥胖。贮于皮下的脂肪约占脂肪总量的50%。任何年龄均可发生肥胖,以中年人多见,且女性多于男性。肥胖者的体重增加...，客观地说...
图啥呢？ 你看，这段话后面还跟着一大段关于肥胖的定义，看着就让人头大。但是它说到了点子上，“能量摄入过多和消耗不足”。这才是肥胖的真凶啊！消食片能帮你消耗能量吗？不能啊！它顶多就是让你肚子里的东西排得快一点，但是那个热量该吸收的还是吸收了。你吃进去一个汉堡，一千大卡，你吃十片消食片，那一千大卡还是进了你的身体，变成了你肚子上的赘肉。这道理多简单啊，怎么咱们就是不明白呢？
还有人说消食片虽能助力消... 减肥的关键在于消耗的热量大于摄入的热量,形成热量缺口. 这才是硬道理。什么负平衡，什么促进蠕动，都是次要的。你就算蠕动得再快，你吃进去的热量如果不消耗掉，它还是会变成脂肪。这就好比你家里的垃圾桶，你把垃圾倒得再快，如果你不停地往里扔垃圾，垃圾桶还是会满的。消食片就是那个帮你倒垃圾的人，但是它不能阻止你扔垃圾啊！
我的血泪史：别信偏方
说起来都是泪啊。想当年，我为了减肥，什么招都使过。有一阵子，我听说那个什么薏仁伏湿片和消食片可以减肥吗。我就去买了两大包，天天煮薏米水，配着消食片吃。后来啊呢？那个薏米水太难喝了一股子土腥味， 不夸张地说... 我捏着鼻子喝下去，然后胃里就开始翻江倒海。那个消食片吃多了嘴里一直酸酸的，吃什么东西都没味儿。坚持了一个星期，我上称一看，瘦了三斤！我当时高兴坏了心想终于找到了神器。
扎心了... 后来啊呢？你们猜怎么着？那个周末我同学聚会，我稍微正常吃了一顿饭，第二天早上起来一称，胖了五斤！五斤啊！我当时就想把称给砸了。后来我才明白，那三斤全是水分和宿便，根本不是脂肪。一恢复正常饮食，立马打回原形，还附赠了两斤反弹肉。从那以后我就发誓，再也不信这些乱七八糟的偏方了。减肥哪有那么容易啊，要是那么容易，这世界上还有胖子吗？
而且啊，长期依赖消食片来控制体重可能会忽视饮食调整及运动的重要性,建议在医生指导下使用。 这句话简直就是我的写照。那段时间，我就觉得我有消食片撑腰，吃的时候就没那么顾忌，反正有它呢。后来啊就是恶性循环，越吃越多，药量越加越大，再说说胃都吃坏了。现在只要一吃酸的，胃就反酸水，难受得要死。这都是贪小便宜吃大亏啊，捡漏。！
那些被忽略的真相
咱们再来仔细看看这个消食片的成分。健胃消食片主要成分是麦芽、 山楂和神曲，这三药被称为中医消食化积药中的“三消”，常常配合运用，具有消食和中、下气消胀的作用。如果是在聚会、吃烧烤等吃肉较多、较油腻的情况下可以吃点助消化的山楂片或健胃消食片。你看，人家说得很清楚，是在吃多了、吃油腻了的情况下吃，是为了让你不难受，不是为了让你瘦！咱们怎么就断章取义，把它当成减肥药了呢，请大家务必...？
而且， 消食片主要作用是促进食物消化,增强胃肠蠕动,帮助缓解消化不良症状. 它的作用范围就在胃肠道，它进不了血液，它管不了你的脂肪细胞。它就是个清洁工，负责把肠道打扫干净，但是它不能把墙上的腻子给刮下来。这个比喻虽然有点恶心，但是很形象对不对？咱们得认清现实啊，朋友们！
还有啊， 在进食以后尤其在进食过饱以后出现的腹胀、腹部不适感，也可以口服消食片来辅助消化治疗，或者口服增加胃动力的药来缓解症状，常用的增加胃动力的药物有多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片、西沙必利片等等。 吃健胃消食片不可以减肥，健胃消食片主要是由山楂、 太顶了。 陈皮、山药、太子参等成分组成。主要功效是... 这段话里列举了一堆专业的药名，看着就吓人。多潘立酮、莫沙必利，这些才是正经的促胃动力药，消食片跟它们比起来也就是个零食级别的。连这些药都不能减肥，消食片又能有什么大招呢？
到底该怎么吃？
说了这么多，那消食片是不是就一无是处了呢？也不是。如果你真的消化不良，真的吃撑了难受，吃两片还是管用的。但是消食片只是帮助消化已吃进的食物,并没有参与到能量消耗的调节等减肥的关键过程中. 减肥的科学原理及健胃消食片的局限性.炒麦芽:有消食... 我们得把它放在正确的位置上。它是药，是来治病的，不是来帮你变美的，结果你猜怎么着？。
这也行？ 那到底该怎么减肥呢？老生常谈了 饮食上要减少高热量食物的摄入，一边要减少一日三餐的具体热量，总热量的一个摄入，需要我们身体每天消耗的热量... 这话说得虽然绕口，但是道理是对的。就是少吃多动。我知道这很难，真的很难。面对美食，谁能忍住？面对懒觉，谁能早起？但是咱们得对自己狠一点啊！
整一个... 我现在的策略就是想吃大餐的时候，就告诉自己，吃完了得跑十公里才能消耗掉。这么一想，那个鸡腿就不香了。或者，实在想吃，就吃一点点，尝尝味道就行了。别像以前那样，恨不得把盘子都啃了。饭后呢，别立马躺下站一会儿，走动走动。这比吃消食片管用多了。真的，我试过饭后站立半小时那个肚子真的会小一点，而且不容易长小肚子。
别让“消食”变成“助长”
我们都... 再说说我想再啰嗦一句。避免在体内蓄积,有助于保持身体能量负平衡,对....饭后吃适量消食片,能够较好地促进胃肠道消化功能的提高,也有助于保持身体能量负平衡,提高减肥... 这种话， 听听就算了别太当真。所谓的“能量负平衡”，不是靠吃药吃出来的，是靠饿肚子和流汗换来的。
咱们得明白一个道理， 消食片是起到一个助胃肠消化作用的一种药物,那么可以对胃肠功能不好,消化不良可以起到很好的作用,对于减肥并没有明显的效果. 如果想减肥,先说说要根据饮食以及运动等多方面来进行处理. 这句话虽然重复了好几遍，但是它是真理啊！真理都是枯燥的，都是重复的。
所以啊，别再问“吃消食片真的能帮助减肥吗？”这种傻问题了。答案就在你心里。你只是想找个理由放纵自己而已。醒醒吧，姐妹们，兄弟们！把那瓶消食片放回药箱里穿上你的跑鞋， 简直了。 去楼下跑两圈吧。虽然跑完会累，会喘，会腿疼，但是那才是减肥该有的样子。那种酸爽，才是脂肪在燃烧的感觉。吃药算什么本事？靠毅力瘦下来那才是真本事！
我悟了。 总之呢，吃健胃消食片对减肥的作用很难体现. 如果您的消化功能没有问题,只是想减轻体重,不建议常吃健胃消食片。 这句话送给所有还在幻想的人。别再折腾自己的胃了它已经很不容易了每天要处理你塞进去的那些乱七八糟的东西。对它好一点，它也会对你好一点的。减肥是一场持久战，咱们慢慢来别总想着一夜之间变成超模。健康才是最重要的，对吧？哪怕胖一点，只要健康，只要开心，那也是一种美，不是吗？当然如果能瘦一点，那肯定更美，哈哈！咱们一起加油，用科学的方法，去迎接那个更瘦的自己！