为什么天气越热我反而越容易发胖呢？

热浪来袭， 我的体重却像坐火箭一样蹭蹭上升

太治愈了。 先说个我那年夏天的糗事——那天温度飙到四十五度，街边的空调喷出来的风像是从冰箱里抽出来的，凉得刺骨。我本来想省点力气， 躲进家里开空调，后来啊一坐下来就忍不住掏出冰箱里的西瓜、雪糕、冰棍，吃得满嘴都是甜蜜的罪恶感。那一口接一口的冰凉，像是给我的胃装了个加速器，一会儿就把卡路里塞进了脂肪细胞。于是我在炎热的夏天里体重竟然在短短两周内多了两公斤。

1、“冷饮陷阱”——甜味是最狡猾的诱惑

炎热让人脑子里只剩下“凉快”。于是各种冷饮、果汁、奶茶成了救命稻草。可是你有没有想过这些看似无害的液体背后藏着多少糖分？一杯普通的水果茶，往往加了三大勺糖；一杯奶茶，底部沉淀的是浓郁的奶精和高密度的卡路里。我们常常在不知不觉中把它们当成水喝，一口接一口，体内脂肪仓库瞬间开闸放水，我CPU干烧了。。

我有个朋友小李，他每天下班必点一杯超大杯珍珠奶茶，“消暑又解乏”。后来啊半年后他发现自己的裤子已经紧到扣不上。后来他去健身房做体测——体脂率比去年高出七个百分点。小李终于醒悟：甜味是肥胖的隐形推手，整起来。。

2、 “空调效应”——凉爽让我们偷懒

好家伙... 空调是夏天的大救星，却也是肥胖的暗黑骑士。当室内温度被调到二十二度时我们的新陈代谢会自动降速，主要原因是身体不需要再耗费能量去散热。于是原本该走动、该运动的时间，被我们用来看电视、刷手机填满。

我曾经在一个酷热的下午， 把自己锁在客厅里打开空调，看了一整天连续剧，还顺手打开零食柜子吃薯片、炸鸡翅。后来啊晚上睡觉前，我发现自己的腰围已经悄悄膨胀，好像被空气充气了一样。

3、“炭火与火锅”——夏季也能吃火锅？别傻了！

白嫖。 有人说：“夏天吃火锅可以帮助排汗减肥”。这话听起来好像很科学，其实完全是误区。