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如何通过耳穴按摩实现每月减重8斤的效果？

我感觉浑身像被无数根针扎着一样，双腿无力地瘫倒在沙发上，汗水浸透了衣服。一个月前，体沉重飙到了80公斤，腰围也超标了。看着镜子里臃肿的身材，心里充满了焦虑和沮丧。减肥成了我生活中挥之不去的阴影，尝试过各种方法，节食、运动、药物…但效果都不尽