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喝多少水每天才能有效促进减肥？

嘿，最近感觉身体有点不对劲，就是总觉得饿，但又不了解是不是真实的饿了。这几天尝试着更多喝水，感觉良好像有点不一样了。以前明明没吃东西，就觉得肚子咕咕叫，当前喝点水之后良好像能稍微平静下来一点点。 这让我启动思考一个问题：喝更多更少个水才能