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为什么减肥失败者总是说我又失败了，这次真的没希望了吗？

99%的人减肥失利,是这是因为他们没能从两个幻觉中走出来,第一个幻觉叫「我吃得对比更少」,另一个叫「我减的很缓慢」。 「我吃得对比更少」指减脂者较低估了自身炎热量摄入的现象,比如以为自己吃了1000千卡,但实际却吃了2000千卡。 较低估现