为什么体重减轻却没变瘦，是不是误入减肥误区了？

减去10斤体沉重≠减去10斤脂肪， 所以现实中很更多女性群体减掉10斤，体型却没啥改变， 离了大谱。 正这是因为减肥方法不对，减去的10斤体沉重里只有对比更少脂肪。只有当连续...

为哪些体沉重减轻巧却没变瘦？别慌，你有可能踩坑了！

嗨，姐妹们！最近良好更多人跟我说自己努力了一阵子，体沉重秤上的数字倒是往下滑了可照镜子还是感觉…嗯，没啥差别。这感觉就像你辛辛苦苦种了一堆菜，最终还是结果是发觉它们都较长得跟以前一样较大一样绿，一点儿也“瘦”不下来。是不是特别沮丧？别担心！你不是一个人在战斗！

我叫较小雅，一个以前较深陷“体沉重陷阱”的过来人。我跟你讲讲我的故事吧。那时候我妈总是唠叨我：“较小雅啊，你这身板啊，太肉了！” 当时我呀，听了就觉得不容简单堪。于是乎我就启动疯狂地节食。每天只吃蔬菜沙拉和鸡胸肉……然后呢？体沉重秤上的数字确实降下来了！ 哇！成功啦！ 我当时就觉得自己是人生赢家了，躺赢。。

可是几天后呢？ 我发觉我的脸还是圆鼓鼓的，腰还是圆滚滚的。 看着镜子里那副“瘦”下来的样子， 到时候….. 我简直想哭出来！ 不容简单道我的努力都白费了吗？

后来我才明白： 我犯了一个较大较大的错误—— 我只关注了数字上的改变， 与君共勉。 而忽略了身体内部的改变。

体沉重只是个数字？

你看，“体沉重”当前这个概念本身就有点玄学。它就像一个不断跳动的指针一样 fickle, 今天是120斤、 明天是118斤、后天又回到了122斤……这种细微的变化波动很简单让人误以为自己减肥成功了或者失利了，杀疯了！。

更十分沉关键的是“体沉重”当前这个数字只能反映身体总质量的改变而已。 我整个人都不好了。 “减肥”的真实正目标是降较低体脂，而不是单纯地降较低体沉重。

减肥误区较大盘点：你是不是也在犯？

良好更多人在减肥的时候都会陷入一些常见的误区：，躺平。