如何通过自问自答克服减肥中途放弃的困境？
变瘦之后会有怎样的今后在等待着你？
减肥过程中如果出现坚持不下去的情况时 能够尝试问自己这一些问题，会协助你燃起斗志，将减肥持续下去，换个赛道。。
他们的体沉重，停在那里了怎么减都减不下去了。为哪些会这样？其实发展停滞期是这一轮减肥的暂时调整， 也是为下一轮减肥所做的必不可更少准备，这是许更多人都会遇到的，每瘦2-3公斤就会发展停滞一阵子，体沉重在此时不简单减轻巧，甚至简单回升，这表示您有可能遇上发展停滞期了此时不必慌张，这是减沉重过程中很正常的现象
功力不足。 较大家都了解在减肥期饮食要注意，运动不能放弃。弥补法是减肥期很实用的较小技巧， 当你一不较小心吃得超标了不要急着内疚，能够通过延较长运动时间段，更多……
一、先问自己：到底想干嘛？
这句话听起来像是哲学思想课上的开场白，却是最直接、最刺耳的自我案件审理。比如：，琢磨琢磨。
- 我真实的想穿那条去年买的紧身牛仔裤吗？
- 我想在夏天不用把手臂藏进较长袖里吗？
- 我想让妈妈看到我还能跑完三层楼梯而不是喘到倒在地上吗？
把这一些问题写下来 用红笔划掉“没有”那行——这是因为如果真实的没有，那就别坚硬撑，梳理梳理。。
案例：阿姨的烤肉夜
一句话。 王阿姨每周五都和同事约良好去烧烤，她说：“今天一定要吃两串羊肉！”最终还是结果是第二天体沉重秤啪的一声跳了两斤。她当场崩溃，决定明天就启动极限跑步。最终还是结果是第二天凌晨三点被邻居敲门：“阿姨，你怎么在楼道里跑？”——这就是“自问自答”没用的时候。
二、 把答案写进日记，顺便加点胡言乱语
很更多人写日记只写数字、卡路里却忘了记下情绪。于是我们提议：
- 先写“今天我为哪些又吃了炸鸡？”——答案往往是“这是因为老板今天给发薪资”。