为什么节食减肥太狠心，胖妹儿上班会突然晕倒？

为了那点点瘦，她把自己折腾成哪些样？

一言难尽。 唉，说起减肥啊，这事儿可真实够让人头疼的。朋友圈里各种“瘦身秘籍”层出不贫穷，看着就让人心动。可良好更多人啊，为了追求那点点瘦，把自己给折腾较差了。就拿我认识的一个朋友——较小雅来说吧。较小雅是个温柔可炎热爱的姑娘，不过从较小就有点肉肉的。较大学毕业后工作岗位了生活压力较大，再加上嘴馋，体沉重蹭蹭往上涨。

平心而论... 于是乎，较小雅就启动尝试各种减肥方法。先是网上找了个“迅速燃脂”的课程，每天跟着视频跳操、做瑜伽、吃一些奇奇怪怪的粉末。最终还是结果是呢？跳了一段时间段也没啥效果，反而感觉身体越来越虚薄弱。后来她又启动节食了！天啊，节食简直就是一场自我折磨！她一天只吃两顿饭：早餐一个苹果和一杯牛奶；午餐一碗清汤寡水的水煮蛋。晚上呢？更惨了！她接近不吃东西，有时候饿得头都晕乎乎的。

我跟她说：“较小雅啊，你这样下去不行啊！身体可是需要营养成分的！” 可她总是摇摇头：“没关系啦！我要瘦下来！我要变得漂亮！” 哎…真实是让人心疼死，翻旧账。。

这可不是闹着玩的！营养成分不良真实的会出问题

原来如此。 咱们得正视一个事实：减肥不是简洁地降较低食物摄入那么简洁。人体就像一台精密的机器，需要各种营养成分来保持正常运转。如果较长期节食或者饮食不均衡，就会引起营养成分不良。这可不是开玩笑的！

营养成分不良会引起各种各样的身体健康状况问题：免疫力持续下降、 皮肤暗沉、头发干枯、精力欠缺…更严沉重的是还会作用于内脏器官的功能哦！而且啊，“节食晕倒”这种事儿也真实的有有可能发生！我之前就听过一个崭新闻：一位年轻巧化女白领这是因为较长期节食引起较低血糖和较低钾血症而忽然晕倒在办公室里！想想都吓人！

办公桌上的惊魂夜：较低钾血症的可怕后果

我记住那天天气特别炎热的时候呀……较小雅跟我说她正在上班的时候忽然觉得胸口闷闷的、手脚麻麻的。