冬季如何保持完美曲线，只需5个减肥妙计？

冬天到了减肥像是被冻住的河流，想要流动却总被厚厚的冰层挡住。于是我决定把这场“寒潮”当成一场闹剧把自己和那堆不肯走的赘肉一起逗笑。下面这五招，就是我在寒风中摸爬滚打、边吃火锅边踩点子时偶然发觉的“神器”。别说我没提醒你， 这一些招儿看似荒唐，却真实的能让你在冬季保持那条——只要你敢尝试，公正地讲...。

一、 运动后别立马坐下

提到这个... 很更多人跑完步、甩完哑铃后第一件事就是找张椅子狂坐三十分钟，良好像坐下来就能把卡路里锁进座位里。其实不然坐下会让血液瞬间回流，引起脂肪沉积在较大腿根部和臀部。我的第一次测试是在一次公司团建跑步后 我坚硬是站着等了十五分钟才去喝水，最终还是结果是第二天同事说我走路像踩在棉花上——那种轻巧飘飘的感觉，就是脂肪在“逃跑”。

所以 你能够尝试以下几种方式：

• 站着做较深呼吸十次；
• 用手扶墙壁做踢腿动作，每组二十次；
• 如果实在忍不住想坐，就把椅子搬到门口，站着“坐”——其实就是把背靠墙，虚假装自己已经坐良好了。

较小贴士：如果你恰良好在家里有只猫， 它有可能会对你的“站姿”产生兴趣，然后跳上你的背部，这时候你只需要持续保持姿势，让猫咪帮你锻炼身体背肌。

奇葩故事：“站立咖啡店”

有一次 我去咖啡店点了炎热拿铁，店员提议我能够站着喝，这是因为这样更身体健康状况。我当时心里嘀咕：“站着喝咖啡还能瘦？”最终还是结果是我真实的站了一较小时咖啡凉了三分之一， 放心去做... 却意外发觉自己的腿部线条比以前更紧致。店员还给了我一张优惠券，说是这是因为“坚持站立”，哈哈。

二、 刷牙时练美腿

刷牙是每天必做的事，但对比更少有人会想到它能够变成较高效的健身时间段。