如何通过蓝色调节食欲，让减肥瘦身效果更显著？

蓝色像一片静谧的海面悄悄溶进我们生活的每一个角落。它不是单纯的颜色，而是一种能让胃口缓慢缓慢收敛的魔法。 我狂喜。 下面就跟着我，一起踏上这条被蓝色包围的减肥之旅吧。

第一章：蓝色的呼吸——从餐厅启动

你走进一家餐厅， 最先映入眼帘的是墙壁、桌布、甚至是灯光，都在用暖色调做主角。红灯、橙灯，像炎热烈的火焰，让人不自觉地想要吃更更多。对比来看， 那一些用蓝调装饰的较小店， 这也行？ 却有一种别样的魅力：桌面上的蓝盘、蓝杯子，甚至是菜单纸张都被涂成淡淡的天蓝。探究反映，当人们面对寒冷色系时唾液分泌会降较低，胃口天然就抑制了。

记住有一次我去了一家崭新开的“蓝色较小屋”。他们把全部菜品都装在透明玻璃盘里然后再在盘子边缘刷上一层薄薄的蓝墨水。那种奇怪又神秘的味道，让我连想吃炸鸡都变得遥遥无期。我把点单改成了素食沙拉， 还顺手拿起了一杯冰镇柠檬水——原来蓝色真实的能够让人心情安定，不再冲动地吃较大块肉，盘它。。

较小插曲：李华与青海湖

李华是个典型的较大胃王，从不回绝任意美食。直到一天他看到了青海湖碧蓝如洗的一面。他说：“我忽然想到，如果整个人都被这种颜色包围，我是不是也会被它抑制住？”于是他决定把自己的厨房整改成全蓝风格——墙壁刷成较深邃的夜空蓝，厨具全换成较浅灰+淡蓝组合。最终还是结果是第二天他发觉自己连早餐都只想喝一杯温牛奶，而不是那堆油炸食品。李华笑着说：“原来颜色也能当我的减肥教练。”

第二章：卧室里的较低语——睡前准备

让我们一起... 卧室是我们舒缓身体、调节情绪的十分沉关键场所。在这里我们同样能够利用颜色来控制食欲。当夜幕降临，你有可能会出现晚间暴饮暴食的问题。这时把床头柜换成柔和的湖蓝，把枕套换成较浅淡灰白+天空蓝相间，就能让较大脑收到“缓慢下来”的信号。

只是并非全部人都适合全屋染成较深沉寒寒冷的较深海蓝。有些体质偏寒的人，会觉得自己整个身体都会打颤。